Hoof >> Gesondheid >> Die Weight Watchers -dieet: 5 vinnige feite wat u moet weet

Die Weight Watchers -dieet: 5 vinnige feite wat u moet weet

weight watchers jennifer hudson

U ken miskien Weight Watchers vir hul bekende woordvoerders Jennifer Hudson , Jessica Simpson, Charles Barkley en Sarah Ferguson, maar wat is die werklike probleem agter die dieet?

Wat is die dieetplan van Weight Watchers?

Weight Watchers open Jennifer Hudson Weight Watchers Center in Chicago

Die Weight Watchers-program bevorder 'n lewenstylverandering wat gesonde eetgewoontes, ondersteuning van ander met persoonlike of aanlyn-gemeenskappe insluit en meer oefen. U hoef niks heeltemal uit u dieet te verwyder nie, en in plaas van kalorie-telling, tel Weight Watchers-deelnemers punte.

Amerikaanse nuus en wêreldberig beoordeel hierdie een van die beste diëte vir doeltreffendheid en gebalanseerde voeding.

Weight Watchers -punte

Weight Watchers Jessica Simpson

U kan op die Weight Watchers -dieet eet wat u wil, maar alles het 'n puntwaarde. U word slegs 'n sekere aantal punte per dag toegelaat, gebaseer op u lengte, gewig, geslag en ander faktore.

Punte is vroeër bereken op kalorieë, vet en vesel, maar die nuwe PointsPlus -stelsel speel ook 'n rol in proteïene en koolhidrate.

Weight Watchers Online

gewig kykers dieet gemeenskap

Plaaslike ondersteuningsgroepe vir gewigsverlies was nog altyd 'n belangrike deel van die Weight Watchers -program. Nou met die aanlyn program , kan mense inskryf vir 'n virtuele Weight Watchers -program. Daar is 'n app, digitale gereedskap, 'n resepdatabasis, puntrekenaars, 'n restuarantzoeker en boodskapborde vir aanlyn ondersteuning vir gewigsverlies en 'n gevoel van gemeenskap.

Weight Watchers Punte Sakrekenaar

gewig kykers sakrekenaar

Punte was nog altyd 'n bousteen van die program, maar Weight Watchers kondig 'n nuwe PointsPlus -stelsel aan in November 2010. Die nuwe puntestelsel is gebaseer op proteïene, vesel, vet en koolhidrate. U kan een van die amptelike naslaanboeke koop, die werklike Weight Watchers punte sakrekenaar , of gebruik een van die aanlyn -puntberekeningshulpmiddels.

As u 'n aanlyn lid is, het u toegang tot die amptelike sakrekenaar, maar daar is ook ander eksterne webwerwe wat hul formule probeer herhaal:

Sakrekenaar.net se Weight Watchers Sakrekenaar

Sakrekenaar Cat's Weight Watchers Points -hulpmiddel

Hoe het Weight Watchers begin?

Weight Watchers Jean Nidetch

Weight Watchers is in die 1960's begin deur 'n huisvrou in Brooklyn Jean Nidetch . Sy het met baie mode-diëte gesukkel voordat sy uiteindelik 'n plan gevind het wat vir haar gewerk het by 'n stadskoste van 'n dieetkliniek. Sy het 'n weeklikse ondersteuningsgroep met vriende met oorgewig begin wat uiteindelik in 1963 tot die Weight Watchers -organisasie oorgegaan het. Nidetch het die onderneming in 1978 aan die H.J. Heinz Company verkoop.