Hoof >> Gesondheidsopvoeding >> Is die griep in die lug? Leer hoe griep versprei.

Is die griep in die lug? Leer hoe griep versprei.

Gesondheidsopvoeding

Oordrag | Griepseisoen | Besmetlikheid | Hoe om die verspreiding te stop

Die griepvirus (oftewel griep) skop die hele jaar deur. Maar dinge begin regtig versterk as die weer koel word. Herfs en winter is die eerste maande van die griepseisoen, en die gevalle van die aansteeklike asemhalingsiekte is 'n hoogtepunt tussen Desember en Februarie. Met die roman coronavirus (COVID-19) en die griep op 'n botsingskursus, kan dit die ergste val wees, vanuit 'n openbare gesondheidsperspektief wat ons nog ooit gehad het, het Robert Redfield, besturende direkteur, direkteur van die Centers for Disease Control & Prevention (CDC) gesê in 'n wyd verspreide WebMD-onderhoud .

Griep is meer as net verkoue op steroïede. Dit kom skielik aan en kan koors, kouekoors, moegheid, hoofpyn, lyfpyn, braking en diarree oplewer — bo en behalwe die simptome wat dikwels gepaard gaan met verkoue, soos keelseer, nies, hoes en loopneus. Die CDC skat dat tussen 39 en 56 miljoen mense in die Verenigde State tussen 1 Oktober 2019 en 4 April 2020 met die griepvirus besmet is, met 24 tot 62 000 wat sterf.

Die voorkoming van griep is belangriker as ooit te danke aan die koronavirus-pandemie en 'n gesondheidsorgstelsel wat alreeds belas is. Sekerlik, inenting is die sleutel. Maar om te weet wanneer en hoe die griepvirus oordra, is belangrike instrumente om u en u gesin hierdie seisoen griepvry te hou.

Is die griep in die lug?

Kenners meen dat die griep hoofsaaklik versprei deur die druppels vrygestel wanneer 'n besmette persoon nies, hoes of praat. Hierdie druppels beland in die mond of neuse van mense daar naby. Of, minder gereeld, kan iemand aan 'n oppervlak raak wat daarmee besmet is, en dan aan sy of haar eie gesig raak.

Maar nou is daar bewyse wat toon dat die oordrag van griep ook in die lug kan plaasvind. 'N Studie uit 2018 van die Universiteit van Maryland en gepubliseer in die tydskrif Verrigtinge van die National Academy of Sciences van die Verenigde State van Amerika gevind dat die griepvirus in klein druppeltjies wat in die lug hang, uit die asemhaling van besmette mense gestort kan word. Hoe ver hierdie aansteeklike aërosols ry en hoe lank hulle in die lug bly, is nie bestudeer nie, maar standaard COVID-19-veiligheidsprotokolle - wat ses meter van mense af staan en 'n gesig of chirurgiese masker dra - kan ook goeie infeksiebeheermaatreëls wees tot handewas.

En hoewel u al baie gehoor het oor hoe die beperking van ons blootstelling aan kieme die immuunstelsel verswak, sê sommige gesondheidswerkers dit is nie iets waaroor ons op kort termyn bekommerd moet wees nie, aangesien ons die COVID-19-pandemie beveg. Ek kan sien dat al hierdie maatstawwe die immuunrespons verminder, veral by jongmense wat hul repertoire van geheueselle opbou, sê Hilary Smith, besturende direkteur , 'n pediater verbonde aan Boston Children's Health Physicians. Maar ek neem eerder my kanse om 'n paar goeie kieme dood te maak [saam met] die koronavirus.

Of dit nou druppels of aërosols is, 'n ander ding wat u moet oorweeg as u enige kiem vang, is u eie immuunstelsel. Waarom tref die griep altyd baie oud en baie jonk baie? Vra dr. Smith. Dit is tot 'n mate as gevolg van hul [swakker] immuunstelsels. As kinderarts kan ek heeltyd hoes en nies deur kinders met griep en in die 14 jaar wat ek oefen, het ek nog nie griep opgedoen nie. Is dit al omdat ek die griepinspuiting gekry het? Nee. Baie daarvan hang net af van u immuunstelsel.

Wanneer is griepseisoen?

U kan griep op enige tyd van die jaar opdoen, maar die gevalle is geneig om vanaf Oktober opwaarts te tik, met 'n hoogtepunt rondom Februarie en dan in die lente en somer (hoewel dit nie verdwyn nie) val.

VERWANTE: Is dit 'n somergriep of iets anders?

Inenting is 'n belangrike hulpmiddel teen die verspreiding van griep, maar wat verlede jaar gewerk het, werk miskien nie hierdie jaar nie. Dit is omdat die griepvirus self van een jaar na die volgende kan verander.

Griepvirusse replikeer in menslike en dierlike selle deur gebruik te maak van 'n proses wat maklik veranderings aan die genetiese materiaal moontlik maak, verduidelik Robert Hopkins Jr., besturende direkteur , 'n professor in interne geneeskunde aan die Universiteit van Arkansas vir mediese wetenskappe. Dit lei tot 'n konstante verskuiwing in viruskenmerke en, minder gereeld, groot veranderinge wat tot pandemies kan lei. Daar is aktiewe navorsing aan die gang om 'n 'universele' griep-entstof te ontwikkel om ons te beskerm deur dele van die virus aan te val, wat stabieler bly ondanks hierdie genetiese 'foute.' —Weer, dit is 'n raaiskoot — maar ek is hoopvol dat dit baie effektief sal wees.

Hoe sal COVID-19 hierdie jaar se griepseisoen beïnvloed? Sal meer mense sosiale afstand neem en gesigmaskers dra help om die verspreiding van griep te verminder? Of sal mense, wat versigtig is om na hul dokterskantoor te reis waar COVID-19-pasiënte kan wees, die griepinspuiting laat vaar? Net die tyd sal leer.

Ongelukkig het ons ervaring met COVID getoon dat ons samelewing in sy geheel nie baie goed is met persoonlike beskermingsaktiwiteite nie, sê dr Hopkins. Alhoewel ek graag hierdie jaar 'n beduidende toename in die aanvaarding van griep-inenting wil sien - en ek sal dit beslis doen - verwag ek dat dit 'n moeilike winter sal wees met die konvergensie van COVID en griep, tesame met RSV [respiratoriese syntisevirus, 'n algemene aansteeklike asemhalingsinfeksie wat gewoonlik by jong kinders gesien word], wat ook in die winter aansienlike asemhalingsaandoenings veroorsaak.

Hoe lank is die griep aansteeklik?

Volgens die CDC kan 'n besmette persoon begin griep versprei virus een dag voordat simptome ontstaan en tot sewe dae daarna. Oor die algemeen is 'n besmette persoon egter besmetlik drie tot vier dae nadat die simptome begin. Kinders en mense met 'n verswakte immuunstelsel (byvoorbeeld mense met sekere immuun siektes soos rumatoïede artritis, lupus en mense wat chemoterapie het) kan langer as sewe dae aansteeklik wees.

Die meeste mense herstel van die griep en is na ongeveer 'n week nie meer aansteeklik nie. Om tuis te bly en weg te bly van mense terwyl u aansterk, is belangrik om die verspreiding van die griep te stop. Kundiges by UC-Irvine Health sê jy moet tuisbly tot:

U het 24 uur lank geen koors nie (sonder om koorsverminderende medisyne in te neem soos aspirien , paracetamol ( Tylenol ), of ibuprofen ( Advil of Motrin)
U het ten minste 24 uur nie braking of diarree nie
U hoes en nies is met minstens 75% verminder

En moenie jouself druk nie. Gemaklik weer in u normale roetine. As u net opstaan, stort en aantrek, moet u waarskynlik tuisbly en aanhou rus. Kundiges raai u aan om nie na u normale skedule terug te keer voordat u ten minste 90% van u gewone energievlakke terug het nie.

VERWANTE: Griepbehandelings en medikasie

Hoe om die verspreiding van griep te voorkom (en hoe u uself kan beskerm)

Griep kry hierdie winter is nie onvermydelik nie. Daar is veiligheidsmaatreëls wat u kan (en moet) tref.

1. Raak jaarliks ingeënt.

Die griep-entstof is beskikbaar by apteke en in gesondheidsorginstellings, soos u dokterskantoor of plaaslike gesondheidskliniek.
Griep-inenting word aanbeveel vir die meeste mense 6 maande en ouer .
Inenting is veral belangrik vir mense met 'n hoë risiko vir komplikasies weens griep, insluitend jong kinders, ouer as 65 en mense met sekere gesondheidstoestande soos asma of diabetes.
Die entstof is nie altyd 'n perfekte pasmaat teen 'n veranderende griepvirus nie, maar volgens die CDC is dit gewoonlik verminder die risiko van griep met 40% -60% .
Die beste tyd om ingeënt te word, is in September of Oktober voordat die griepseisoen in 'n hoë rat begin. Maar dit kan die moeite werd wees om in die winter in te ent.
En laat ons die rekord opstel: die griep-entstof gee u nie griep nie, alhoewel u ligte newe-effekte kan opdoen, soos koors en spierpyn.

2. Hou u COVID-19-beskermingsmaatreëls aan. Hierdie maatreëls is veral handig as u na iemand met griep omsien.

Dra 'n gesigmasker.
Bly ses voet van mense af. Navorsing gepubliseer in die Tydskrif vir aansteeklike siektes gevind dat 89% van griepvirusse in klein deeltjies gevind is wat tot ses voet van 'n besmette persoon se kop af sirkuleer. Hoe nader u aan die persoon was, hoe hoër was die konsentrasie van die virus.
Was u hande (vir 20 sekondes) gereeld of gebruik dit hand skoonmaker met minstens 60% alkohol. As u na 'n siek persoon omsien, is dit veral belangrik om u hande te was nadat u die gebruikte snesies en vuil wasgoed en skottelgoed / bekers van die persoon hanteer het.
Maak oppervlaktes wat gereeld aangeraak word (deurknoppe, sleutelborde, toonbanke / lessenaars / tafels) gereeld met ontsmettingsmiddels skoon. Volgens die CDC kan die griepvirus leef tot 48 uur op oppervlaktes . Gewone huishoudelike skoonmaakmiddels, soos skoonmaakmiddels en skoonmaakmiddels wat alkohol of waterstofperoksied bevat, is effektiewe skoonmakers , sê die CDC.