Hoof >> Gesondheid >> 10 beste slaapoplossings: raak aan die slaap en slaap beter met hierdie produkte

10 beste slaapoplossings: raak aan die slaap en slaap beter met hierdie produkte

slaap oplossings

swaar.com

Monitor 'n nag se slaap met 'n slaapopsporing is 'n nuttige manier om mettertyd 'n beter omgewing vir rus te skep, maar hierdie proaktiewe slaapoplossings sal u help om beter te slaap vanaand.



(As u maat (of slaaptrekker) kla dat u snork, wil u dit seker maak hierdie uit!)



Hier is ons gunsteling unieke slaapoplossings om u te help om vanaand beter te slaap!

re botanicals slaapoplossings hennepolie Hennepeperment tinktuur deur RE Botanicals Kliëntresensies van Amazon
  • Derde party rus vir suiwerheid
  • Hennep verbeter meer as net slaap
  • Volle spektrum hennepolie
Prys: $ 67,99 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
swangerskap kussing u-vormige slaap Comfort-U totale liggaamsteunkussing Kliëntresensies van Amazon
  • Byslapers, jy het dit nodig
  • Maak 'n wonderlike geskenk
  • Multifunksionele gebruik, nie net slaap nie
Prys: $ 99,99 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
Neurobiologix Neuro Night Essentials Sleep Supplement slaap maklike oplossing Neuro Night Essentials Slaapbylae Kliëntresensies van Amazon
  • Eenvoudige, doelbewuste bestanddele
  • Help u om aan die slaap te raak en aan die slaap te bly
  • Geformuleer deur advies van dokters
Prys: $ 41,50 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
slim nora Slim Nora, onder-kussing stop snork-toestel Kliëntresensies van Amazon
  • Lief vir paartjies
  • U sal nie eers agterkom dat dit daar is nie
  • Baie aanpasbare instellings
Prys: $ 232,09 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
slaaptyd ekstra tee Sleepytime Extra Wellness Tea deur hemelse geurmiddels Kliëntresensies van Amazon
  • Help om u brein natuurlik af te sluit
  • Smaak heerlik
  • Kalmeer keel en maak sinusse oop
Prys: $ 23,34 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
ontspan kussing mis laventel Ontspan, laventel- en kamillemis Kliëntresensies van Amazon
  • 100% suiwer terapeutiese essensiële olies
  • Laventel ontspan en help slaap
  • Nie net vir kussings nie!
Prys: $ 22,99 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
verduisteringsgordyne 100% verduisteringsgordyne - klankdigte gordynpanele Kliëntresensies van Amazon
  • Baie kleure en lengtes
  • 2 panele per pakkie
  • Klankdig EN ligdig
Prys: $ 38,95 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
bose slaapknoppe Bose Noise Masking Sleepbuds Kliëntresensies van Amazon
  • Bly gehef vir 16 uur
  • Klein oordopjes bly die hele nag op hul plek
  • Kanselleer ongewenste eksterne klanke
Prys: $ 299,00 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
xlear Xlear neussproei met Xylitol Kliëntresensies van Amazon
  • Veilig vir kinders
  • Nie -gewoontevormend
  • Regtig ook baie goed vir verkoue
Prys: $ 10.97 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
laventel epsom sout Laventel Epsom sout (1 liter emmer, 8 lb) Kliëntresensies van Amazon
  • Voortdurend gestres? U het dit nodig.
  • 'N Fantastiese, sonder rede-geskenk vir u SO.
  • Ontspannende aromaterapie
Prys: $ 29,99 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
Ons onpartydige resensies
  1. 1. Hemp -peperment -tinktuur deur RE Botanicals

    re botanicals slaapoplossings hennepolie Prys: $ 67,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • Gemaak van organiese, in die VSA geboude hennep
    • Rietalkohol ekstraksie (nooit CO2)
    • Dit is ook ideaal vir baie ander dinge, soos pynbestuur, angs en PTSD.
    • 1% van RE Botanicals se verkope word geskenk aan regeneratiewe landbou en help boere om gesonder gronde te skep.
    Nadele:
    • Dit is 'n bietjie duur, maar dit werk.
    • Nie vir gebruik of verkoop onder die ouderdom van 18 nie
    • Moet nie tydens swangerskap of borsvoeding gebruik word nie

    Hennep kan angs verminder, wat slaapprobleme kan verlig en slapeloosheid kan verbeter. Dit help ook met chroniese pyn, verminder REM -gedragsversteuring by mense met Parkinson se siekte, ondersteun PTSD -lyers en 'n magdom ander goeie dinge .



    Hierdie hemptinktuur, vervaardig uit eenvoudige organiese bestanddele, bevorder 'n rustige, rustige atmosfeer na 'n lang dag. Hierdie tinkture is beskikbaar in Original en Peppermint en is 'n uitstekende toevoeging tot tee, slaaisous of maaltyd. Of u nou 'n workaholic, jetsetter is of net 'n blaaskans nodig het, hierdie organiese en USDA -goedgekeurde hennepolie is perfek vir 'n rustige, ontspannende aand om te ontspan.

    Pro tip: laat 'n paar druppels vloeistof vir 20 sekondes onder u tong opneem voordat u dit insluk vir onmiddellike verligting.

    Bonus pro tip: Trek 'n warm bad met laventel essensiële olie en Epsom sout . Skakel die ligte af en steek 'n paar kerse aan. Neem dan u dosis hennetinktuur, sink in en ontspan. U sal vanaand die beste slaap van u lewe hê!



    Vind meer inligting en resensies van Hemp Peppermint Tincture deur RE Botanicals.

  2. 2. Comfort-U Total Body Support Kussing deur Moonlight Slumber

    swangerskap kussing u-vormige slaap Prys: $ 99,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • Help u liggaam in 'n optimale slaapposisie
    • Masjien wasbaar met kussingsloop
    • Geen funky reuk nie
    Nadele:
    • Neem baie ruimte in die bed in beslag
    • Dit is maklik om die kussingsloop skoon te maak. U wil egter nie die kussing self in die wasmasjien was nie.
    • Hierdie spesifieke kussing is die beste vir mense van 5'2'-5'7 '.
    • Jou SO kan jaloers word. :(

    Hierdie super sagte en verstelbare 55-duim-kussing, ergonomies ontwerp en gevul met gemaklike, dog etiese sintetiese dons, bied die grootste gemak vir swanger vroue en syslapers, terwyl dit sy dons behou.

    As dit korrek gebruik word, help hierdie liggaamskussing om haar heupe en ruggraat in 'n neutrale posisie te hou, wat gewrigspyn, rugpyn en swelling van die been verlig. Dit help ook om u liggaamstemperatuur te reguleer.



    Moonlight Slumber se kussing is moontlik gemaak met verwagtende moeders in gedagte, maar natuurlik sal almal (veral syslapers) baie troos vind in hierdie kussing. Soveel troos, in werklikheid, dat u selfs kan ontspan na 'n rustige en gemaklike slaap. Geen onderbrekings nie.

    Vervaardig in die VSA.



    Is u langer as 5'7 ″? Kyk eerder hierna.

    Vind meer inligting en resensies oor Comfort-U Total Body Support-kussings hier.



  3. 3. Neuro Night Essentials Sleep Supplement deur NeuroBiologix

    Neurobiologix Neuro Night Essentials Sleep Supplement slaap maklike oplossing Prys: $ 41,50 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • 'Soos natuurlike ambien sonder die geheueverlies', sê een resensent
    • Geen lomerige gevoel die volgende oggend nie; word wakker en voel goed uitgerus
    • As ander slaapprodukte nie vir u gewerk het nie, sal hierdie een waarskynlik werk
    Nadele:
    • Vir wat dit is, is dit 'n bietjie duur. Sommige mense kan baie goed doen met 'n bottel melatonien van $ 6.
    • Dit kan 'n paar weke neem om die maksimum effektiwiteit te bereik
    • Moet dit nie neem as u nie 'n hele nag kan slaap nie

    Soms is melatonien nie genoeg nie.Ek het 'n rukkie deur die bestanddele in die gewilde aanvullings vir slaapoplossings gekyk, enEk hou baie van die bestanddele in hierdie een. Dit is vol dinge wat jou slaperig maak en ontspanning voor slaaptyd bevorder. Hulle is eenvoudig en elkeen het sy plek:

    Magnesium askorbaat : Slapeloosheid is 'n algemene simptoom van magnesiumtekort. Mense met 'n lae magnesium ervaar dikwels rustelose slaap en gereelde onderbrekings. Die handhawing van gesonde magnesiumvlakke lei dikwels tot dieper, meer gesonde slaap.



    Valeriaan : Die natuur se Xanax

    Passieblom : Kalmeer geestelike gesels

    Duitse kamille : 'N Ontspannende blom wat algemeen voorkom in tee en skoonheid

    VOOR : Gamma-amino-boterzuur is een van die belangrikste remmende neurotransmitters in die brein. GABA verleen 'n kalmerende effek en speel 'n direkte rol in die sintese van serotonien. Verbeter bui en geestelike welstand.

    L-Theanine : Bevorder ontspanning en kalm waaksaamheid.

    Melatonien Melatonien is 'n natuurlike hormoon wat in ons pineaalkliere geproduseer word. Ons het almal melatonien in ons liggaam. Dit beïnvloed die slaap- en wakker siklusse en behoort snags die hoogste punt te bereik. Soms, as gevolg van stres, siekte, hormoonwanbalans en ander probleme, kan die delikate siklus onderbreek word. As u melatonien aanvul, kan u vinnig weer op dreef kom.

    Hier vind u meer inligting en resensies oor Neuro Night Essentials Sleep Supplement.

  4. 4. Slim Nora, onder-kussing stop snork-toestel

    slim nora Prys: $ 232,09 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • Kontakvrye oplossing vir paartjies wat werk
    • Geen elektronika onder jou kop nie
    • Hou jou eie kussing
    Nadele:
    • Dit werk vir baie mense, maar sommige sê dat dit nie vir hulle werk nie
    • As u lig slaap, kan u wakker word met die geluid van die inflasie
    • As u 'n geraasmasjien gebruik om te slaap, kan Smart Nora deur die geluide deurmekaar raak

    Snork is verskriklik vir almal wat betrokke is. Die slaper slaap 'n erger nag, en as jou maat nie soos 'n klip slaap nie, beïnvloed dit hulle ook.

    Daar is baie hou op om toestelle te snork daar buite wat goed werk, maar die meerderheid van hulle is opdringerig, ongemaklik of kan u slaap belemmer.

    Met die Smart Nora -toestel kan u u gunsteling kussing hou - enige kussing - en slaap soos u wil (maag, sy, rug). Dit werk nog steeds.

    Hier is hoe dit werk:

    Steek die toestel onder die snork se kussing.

    Dis dit.

    Terwyl u slaap, ontdek Smart Nora u snork en blaas die kussing op en laat dit leegloop om u kop saggies te beweeg en normale asemhaling te herstel.

    Die instellings kan aangepas word: die hoeveelheid beweging in u kussing, die mikrofoongevoeligheid, of 'n vertraging in beweging, sodat u lekker aan die slaap kan raak.

    Die Smart Nora is oral geliefd by paartjies.

    Vind meer inligting oor en inligting oor resensies van Smart Nora, onder-kussing en snork-toestelle hier.



    Speel

    VideoVideo wat verband hou met slim nora, 'n stop-snork-toestel onder die kussing2019-04-23T12: 34: 25-04: 00
  5. 5. Sleepytime Extra Wellness Tea deur hemelse geurmiddels

    slaaptyd ekstra tee Prys: $ 23,34 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • 'N Goeie sub vir wyn na 'n rowwe dag
    • Sleepytime Extra het ekstra valeriaanwortel vir 'n sterker kalmerende effek
    • U kan moontlik ophou om slaappille te drink (na goeddunke van u dokter)
    Nadele:
    • As u per ongeluk dit as u oggendtee drink, sal u slegte tyd hê
    • Sommige mense word nie daardeur geraak nie (baie min, in vergelyking)
    • U kan dit moontlik vir 'n paar dollar minder in die winkel vind

    As u hierdie artikel lees, is daar 'n kans dat u Sleepytime -tee voorheen gehad het. Maar dit is nie die moeite werd om 'n risiko te neem en dit nie hier op te neem nie.

    Vir die oningewydes is Sleepytime -tee 'n magiese mengsel wat jou in 'n rustige sluimer laat beland. Na 'n paar minute van u tee gedrink het, sal u soos Hey begin voel, miskien moet ek in die bed klim en my oë toemaak ...

    Dit dwing jou nie om te slaap nie. Dit laat slaap net 'n baie goeie opsie vir u tyd wees.

    Gemeng metkamille- en valeriaanwortel, twee natuurlik ontspannende en kalmerende kruie, is hierdie koordlose teesakkies (natuurlik) natuurlik kafeïenvry en omgewingsvriendelik.

    Dit smaak ook baie lekker! Die kruie -versnit bevat spearmint, kamille, sitroengras, lemoenbloeisels, roosknoppies en meer. Ek drink graag myne, maar jy kan suiker, heuning of suurlemoen byvoeg. Bevat in totaal 120 teesakkies.

    As u nie dink dat u die ekstra Valeriaan nodig het nie, probeer dan gereelde slaaptydtee of Slaaptyd Detox . As u siek is, sal u dit geniet Sleepytime Echinacea Complete Care , Sinus sop , of Keel Tamer .

    Vind meer inligting en resensies oor Sleepytime Extra Wellness Tea deur Celestial Seasonings hier.



    Speel

    VideoVideo wat verband hou met slapende ekstra wellness -tee deur hemelse geurmiddels2019-03-11T23: 43: 37-04: 00
  6. 6. ONTSPAN, Laventel- en kamillekussentjie

    ontspan kussing mis laventel Prys: $ 22,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • 100% suiwer terapeutiese olies - geen vulstofbestanddele of geurolie nie, soos goedkoper opsies
    • Handgemaak in Arizona
    • Werk ook as 'n kamer- of stortspuit
    • Fantastiese kliëntediens, as iets skeefloop
    Nadele:
    • Die reuk is aanvanklik sterk. Spuit dit 'n paar minute voor jy gaan slaap
    • Duur in vergelyking met ander, maar dit is as gevolg van die hoëgraadse olie
    • Geen preserveermiddels nie - en hoewel dit goed is, hou die produk nie so lank nie

    Het u al ooit 'n kussingsmis probeer? Indien nie, kan dit die moeite werd wees om te probeer. Laventel is bekend vir sy stresverminderende eienskappe, daarom is dit natuurlik dat die reuk jou kan laat slaap.

    Hierdie bespuiting vlek nie u kussings nie, maar dit bring golwe van ontspanning en kalmte met die suiwer en natuurlike geure van laventel en kamille.

    Boonop bevat dit 'n begeleide slaapmeditasie/klanklêer wat u met u aankoop kan aflaai.

    As u probleme ondervind om soggens wakker te word, kan u dit probeer Verhoog spuitstof , wat bloekom en spearmint kombineer.

    Vind meer RELAX, Lavender & Chamomile Pillow Mist -inligting en resensies hier.

  7. 7. 100% verduisteringsgordyne, termies geïsoleerde klankdigte gordynpanele

    verduisteringsgordyne Prys: $ 38,95 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • 'N Verskeidenheid kleure en lengtes om van te kies
    • Twee lae help om lig EN klank uit te hou
    • Help ook om somerhitte te blokkeer (bespaar op elektrisiteit)
    Nadele:
    • Klinkdig is hier 'n relatiewe term. Dit blokkeer klank, maar nie perfek nie.
    • Kleure kan effens anders wees as wat beskryf word
    • Kom nie in groot gordyne nie

    U weet hoe u na 'n hotel gaan, en die gordyne laat nie 'n enkele stukkie lig deur nie, en u weet nie of dit môre is nie, sodat u dit terugtrek en 'n hele gesig vol heerlike sonlig kry?

    Dit kan elke dag jou eie wees.

    U sal miskien nie eers agterkom dat lig u wakker hou totdat u dit probeer uitskakel nie, en hierdie gordyne is minder ingrypend as 'n slaapmasker.

    Hierdie is ook klankdig, sodat u voëls, blaffende honde, sonlig, strate in die stad kan weghou - al wat u het, is pure, donker saligheid.

    Swaar gordyne soos hierdie verdubbel as isolasie om die hitte binne -in die winter en die warm son in die somer binne te hou.

    Vind meer inligting en resensies oor 100% verduisteringsgordyne - klankdigte gordynpanele.

  8. 8. Bose Noise Masking Sleepbuds

    bose slaapknoppe Prys: $ 299,00 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • Bly op hul gemak terwyl u gemaklik bly, selfs vir byslapers
    • Herbergbare opbergkas
    • Blokkeer snorkvennote, harde stede of skree bure met strelende geluide
    Nadele:
    • U kan nie deur hierdie oordopjes musiek speel nie; hulle is slegs vir slaap
    • Duur
    • Die alarm is baie hard en sal u in die oggend skrik

    U ken waarskynlik Bose, 'n handelsmerk wat bekend is vir hul uitstekende klankgehalte. Hierdie item kan dus 'n bietjie agteruit lyk, want in plaas daarvan om klank te veroorsaak, blokkeer dit dit. Wit geraas of strelende geluide gekombineer met geluidsonderdrukkende tegnologie ewe salige slaap.

    Alhoewel Bose 'n pionier was in die tegnologie vir geraasonderdrukking, het hul wetenskaplikes bevind dat dit beter is om te slaap as om geluid te masker eerder as om dit met musiek te bedek.

    Vind meer inligting en resensies van Bose Noise Masking Sleepbuds hier.

  9. 9. Xlear Nasale Spuit met Xylitol

    xlear Prys: $ 10.97 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • Bied verligting van chroniese sinuspyn, post-nasale drup en afwykende septumlyers
    • 'N Redder, sê een resensent
    • Kan vir u werk as Flonase dit nie doen nie
    Nadele:
    • Xylitol is baie gevaarlik vir honde. Dit is nie 'n grap nie, en selfs klein hoeveelhede kan hulle benadeel. Dit is ook nie die beste vir katte nie. Hou dit op 'n veilige plek weg van harige vriende.
    • Sommige mense het berig dat dit hul neus brand
    • Sommige mense het geen nuttige effekte ondervind nie

    Ly u aan 'n toe neus elke keer as u kop die kussing tref? 'N Neussproei kan die geneesmiddel wees vir u bederf in die nag. Beter asemhaling = beter slaap, minimale snork en minder moegheid gedurende die dag.

    Dit is nie u gewone neussproei nie. Hierdie middel dien ook as 'n ontstopping deur die oorsake van neusverstopping te rig en dit uit te skakel.

    Xylitol is 'n suikeralkohol wat in baie voorkom keto -dieetvoedsel as gevolg van sy lae glukemiese indeks. Dit is ook die geheime wapen hier: dit maak virusse en bakterieë dood en maak jou neusgange oop.

    Hierdie neussproei met xylitol is vry van die moontlike skade van steroïede en anti-histamiene bespuitings. Dit het kragtige gesondheidsvoordele vir mond- en boonste lugweë, wat help om swelling en allergiesimptome te verminder deur bakteriële adhesie op u neusweefsel te verminder.

    Eintlik TL; DR: dit maak jou neus skoon en laat jou makliker slaap.

    Vind meer Xlear -neussproei met Xylitol -inligting en resensies hier.

  10. 10. Laventel Epsom -sout (1 liter emmer, 8 lb)

    laventel epsom sout Prys: $ 29,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • Verlig jou van stres, ontspanning en 'n goeie slaap.
    • Skep tot 16 genesende baddens.
    • Aromaterapie - 'n Uiters blywende laventelgeur help om te ontspan.
    Nadele:
    • Raadpleeg mediese advies voor gebruik as u hipertensie het.
    • Dit kan velirritasie veroorsaak as u sekere allergieë het.
    • U kan die tyd verloor waarin u in die bad ontspan. Dit is dus beter om 'n alarm te maak :)

    Stel dit voor: 'n bad met Epsom -sout. Ses kerse flikker om die badkamer. 'N Glas rooiwyn. Rustige musiek. Miskien selfs CBD -olie.

    Dit is omtrent die definisie van ontspanning, reg?

    Epsomsoute word geoes uit die magnesiumsulfaat wat in natuurlike bronne voorkom. Die Epsom -soute hier is toegedraai met laventelolie, wat dit die ultieme stresbewustheid maak na 'n baie lang dag.

    Suiwer Epsom-sout los maklik op in warm water, sodat u 'n ontspanne, stresvrye bad met laventel kan geniet. Jy kan eintlik voel gifstowwe wat uit u liggaam spoel. Epsom soute bied ook verligting van seer spiere, artritis en help u om goeie slaap te kry.

    Earthborn Elements se Epsom -sout is ontwerp om terapeuties te wees en om u sielkundig en fisies te help. Dit maak jou dag so opgewonde dat jy dalk net die meeste van jou tyd in die bad wil spandeer. En ons keur dit volkome goed.

    Vind meer inligting en resensies van Lavender Epsom Salt (1 liter emmer, 8 lb) hier.

10-16 Maart is die nasionale slaapbewustheidsweek, en dit is 'n nasionale vakansiedag wat ons by Heavy agter kan kom.

Die doel van die National Sleep Foundation is dat ons hierdie week moet kyk na ons slaapgesondheid en gewoontes. Hierdie jaar se tema Begin met slaap beklemtoon die belangrikheid van goeie slaapgesondheid vir individue om hul persoonlike, professionele en gesinsdoelwitte die beste te bereik. Korter of moeilike slaap kan gedurende die dag geheueverlies en gebrek aan aandag tot gevolg hê.

Behalwe dat u hierdie opsies probeer, is daar ook baie gratis dinge wat u slaperig maak. Jy kan probeer...

Skep 'n rustige slaapkameratmosfeer

Gebruik u bed slegs vir slaap en seks

Hou die kamertemperatuur koel

Vermy kafeïen

Hou 'n pen en papier by u bedkassie vir verdwaalde gedagtes

Beperk die gebruik van tegnologie voor jy gaan slaap

Span en ontspan elke spier in u liggaam, een vir een, van wenkbroue tot tone

4-7-8 asemhaling (dit werk regtig!)

Lees meer?

Beste slaapspoorsnyers (2019)

10 beste produkte om op te hou snork en beter te slaap in 2019