Hoof >> Gesondheid >> Beste slaapspoorsnyers: wat die beste by u is?

Beste slaapspoorsnyers: wat die beste by u is?

Heavy.com

Jou slaapgewoontes kan jou baie vertel oor jou gesondheid. Snork, slapeloosheid, nagskrik, slaapverlamming: elkeen hiervan is waarskynlik meer algemeen as wat jy dink. Hierdie gids met die beste slaappers bied verskillende maniere om te leer oor die swak slaapkwaliteit en hoe om dit teë te werk.



Belangrike nota! As u bekommerd is oor 'n moontlike mediese probleem met slaap, moet u 'n slaapstudie met 'n dokter bespreek. Nie een van hierdie slaapopnemers kan die elektrode wat die hele nag op u gesig geplak is, vervang nie en 'n professionele mening.



Wat is die beste slaapopspoorsnyers?

Onder matras slaapopsporings Nokia: Slaapvolgkussings onder matras Kliëntresensies van Amazon
  • Niks om aan te trek nie; eenmalige opstelling
  • Outomatiese WiFi -sinkronisering
  • Uit die oog, uit die gees
Prys: $ 79,20 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
Nokia Steel - Sleep Sleep Watch Nokia: Activity & Sleep Watch Kliëntresensies van Amazon
  • Geen laai nie! Tot 8 maande batterylewe
  • Outomatiese slaapopsporing, slim wakker word
  • Waterdig tot 150 voet
Prys: $ 119,97 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
Beautyrest beste slaapopsporingsmonitor AI Integrated: Couples Sleep Monitor deur Beautyrest Kliëntresensies van Amazon
  • Werk saam met u matras
  • Sinchroniseer met Apple Health en Alexa
  • Goed vir paartjies
Prys: $ 87,97 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
EverSleep-5-in-1 slaaptracker 5-in-1: slaapverbeteringstelsel deur EverSleep Kliëntresensies van Amazon
  • Maklik om te verstaan ​​en te gebruik
  • Goed vir diegene wat tande snork of slyp
  • 100% tevredenheidswaarborg
Prys: $ 199,99 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
slaap maksimum SleepScore Max deur SleepScore Labs Kliëntresensies van Amazon
  • Beter slaap vanaf nag 1
  • Teken elke aand u slaappunt op
  • Handevrye toestel
Prys: $ 149,00 Koop by Amazon Koop dit nou Lees ons resensie
Ons onpartydige resensies
  1. 1. Nokia Sleep: Sleepmatrolle onder matras deur Nokia

    Onder matras slaapopsporings Prys: $ 79,20 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • Niks om aan te trek nie; eenmalige opstelling
    • In-app afrigtingsprogram wat help om moegheid te verminder, gewig te ondersteun en gesondheid te verbeter.
    • Outomatiese WiFi -sinkronisering
    • Na my mening, die uiteindelike hands-off slaapmonitor
    Nadele:
    • As u met u troeteldiere slaap, veral groter honde, is die resultate moontlik nie so akkuraat nie.
    • IFTTT -integrasie is wonderlik in 'n toestel soos hierdie, maar is beperk tot die bed en uit die bed. As u IFTTT gereeld gebruik en opgewonde is oor hierdie funksie, moet u weet dat dit daarin pas. Nog steeds baie gaaf.
    • Duur

    Monitor slaapsiklusse (lig, diep, REM), ontleed hartklop en ontdek snork met hierdie gevorderde slaapopsporingsblokkies deur Nokia. Nokia, wat bekend is vir sy duursaamheid, hou tred met die tyd deur Alexa te integreer. Sê eenvoudig Alexa, vra Nokia om u gesondheid te bestuur. Dit word beter: via IFTTT -integrasie (If This, Then That) kan die slaapkussings as 'n slim toestel dien om ligte, termostate en musiek te beheer ... net deur in of uit die bed te klim.

    Plaas dit onder u matras, en u sal nie eers weet dat dit daar is nie. Word wakker met uitsonderlike kennis oor u slaapkwaliteit. Elke oggend neem die goed ontwerpte Nokia Health Mate-app u slaappunt op om u 'n basis te gee vir 'n goeie nagrus en hoe u daar kan uitkom as u sukkel. Lees meer oor die faktore wat u slaapkwaliteit beïnvloed, insluitend slaapduur, slaapdiepte, u slaapskedule, onderbrekings en die tyd wat dit neem om aan die slaap te raak en wakker te word.



    Koop die Nokia Sleep: Under Mattress Sleep Tracking Pads van Nokia hier.

  2. 2. Nokia Steel: Activity & Sleep Watch

    Nokia Steel - Sleep Sleep Watch Prys: $ 119,97 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • Geen laai nie! Tot 8 maande batterylewe
    • Outomatiese aktiwiteitopsporing 24/7 - trek dit aan en vergeet dit nie. U hoef nie op die knoppies te druk nie, u hoef nie naby u telefoon te wees nie.
    • Outomatiese slaapopsporing, stille alarm, slim wakker word
    • Die Nokia Health Mate-app is modern en maklik om te gebruik. Dit gee toegang tot diepgaande gesondheidsmaatstawwe en persoonlike afrigting.
    • Waterdig tot 150 voet
    • Fitness tracker wat nie soos 'n fitness tracker lyk nie
    Nadele:
    • Ouer oë vind die hand op sommige kleure moeilik om te lees
    • Horlosie se gesig brand nie
    • U moet na u telefoon kyk om u data te sien. Hierdie telefoon is om 'n rede slank!

    Verreweg een van die mooiste beste slaapopsporers wat daar is, vermoor Nokia dit met die Nokia Steel -slimhorlosie in die slaapafdeling. Dit is 'n aktiwiteitsopsporing wat ook daaglikse oefening monitor, soos stap, hardloop, swem en 10+ meer outomaties herkenbare aktiwiteite. U verbrande kalorieë en afstand word ook gestoor.

    Boonop kan u slaapsiklusanalise in die intuïtiewe Nokia Health Mate -app bekyk word. Die analise bevat data oor u lig- en diepe slaapsiklusse, die duur van u slaap en enige onderbrekings. Gebruikers geniet ook 'n stil alarm met 'n slim wekfunksie wat u op die optimale punt in u slaapsiklus opwek. Dit laat jou toe om die hele dag meer uitgerus te voel.



    Die Nokia Steel is van vlekvrye staal met chroomhande en 'n silikoon sport- of leerband, en kan op kantoor gedra word en Tuis.

    Daar is 'n opgegradeerde weergawe van hierdie horlosie, maar dit is duurder, doen baie meer en het 'n baie korter batterylewe (25 dae). Vir die doel van slaapopsporing is die Nokia Steel perfek.

    Koop die Nokia Steel: Activity & Sleep Watch hier.



  3. 3. AI Integrated: Beste slaapmonitors vir paartjies deur Beautyrest

    Beautyrest beste slaapopsporingsmonitor Prys: $ 87,97 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • Werk saam met u matras
    • Sinchroniseer met Apple Health en Alexa
    • Hondeknuffers is bly! As jou hond snags baie op jou bed rondbeweeg, werk dit steeds.
    • Uitstekende waarde vir prys
    Nadele:
    • As u die hele nag in die middel knuffel, werk dit nie behoorlik nie
    • App -ondersteuning blyk nie die beste te wees nie
    • Slegs beskikbaar in die VSA

    Soortgelyk aan die eerste Nokia slaapopsporing op hierdie lys, pas hierdie aangedrewe-deur-AI slaapspoorsnoer goed onder u matras, boksveer of wat u ook al slaap. Baie akkurate sensors ondersoek, hou toesig en teken asemhaling, hartklop en liggaamsbeweging op. Hierdie slim AI leer voortdurend u slaappatrone en gee dan gepaste en bygewerkte inligting vir effektiewe slaapafrigting.

    Die intuïtiewe app kan ook u optimale wakker tyd opspoor op grond van u slaapsiklus. Deur te wakker word tydens 'n ligte slaapstadium, het dit bewys dat mense meer energiek en waaksaam voel as hulle hul oë oopmaak.



    Wat hierdie een van die beste slaapmonitors werklik maak, is die vermoë om inligting vir twee verskillende mense in dieselfde bed op te neem. Moenie meer baklei oor wie vanaand hul slaap kan monitor nie!

    Koop die AI Sleep Monitor for Couples van Beautyrest hier.



  4. 4. 5-in-1 slaaptracker: slaapverbeteringstelsel deur EverSleep

    EverSleep-5-in-1 slaaptracker Prys: $ 199,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • Baie slaapopnemers sal jou vertel dat jy nie slaap nie. Hierdie een vertel jou presies HOEKOM.
    • Afrigtingsadvies is maklik om te verstaan
    • Baie nuttig vir slapeloosheid, snorkers en tande grinders
    • EverSleep het ontwikkel uit 'n groep ervare ingenieurs wat meer as 25 FDA -goedgekeurde mediese toestelle op die mark gebring het.
    • 100% tevredenheidswaarborg. As u nie beter slaap nie, sal hulle u heeltemal terugbetaal. Hulle is vol vertroue oor hul produk!
    Nadele:
    • U moet die toestel op u pols en vingerpunt dra, maar dit is nie ongemaklik of opdringerig nie.
    • Sommige mense ondervind probleme om die app en die spoorsnyer aan te sluit
    • Duur

    Hierdie slaapopsporing van hospitaalgraad is hardcore. Dit is so naby as wat u aan 'n werklike slaapstudie gaan, sonder om 'n werklike slaapstudie te laat doen. Geminiaturiseerde polsoksimetrie tegnologie (dit is 'n mondvol) word gebruik om lesings te ontleed om te onderskei tussen slaapprobleme op die lugweg. Dan neem dit die data en genereer persoonlike slaapafrigting deur die app.

    Dit meet polsslag, bloed suurstof, asemhalingsstoornisse, snork, slaaptyd, wakker/slaapbewegings en slapeloosheid. Dan help dit u om dit te verstaan. Ontdek die raaisel agter u snork, evalueer die doeltreffendheid van u CPAP -masjien of volg sportherstel siklusse.



    Die beste deel hiervan is dat u soveel leer uit iets wat u tuis en mettertyd kan doen. Slaapstudies dui moontlik nie op elke aand nie. Verander eerder u slaapkamer in 'n slaaplaboratorium. Doen u eie persoonlike langtermynstudie in die gemak van u eie bed. Beantwoord slegs 'n paar vrae elke aand, en EverSleep sal meer as 20 aspekte van u slaap opspoor deur 40 verskillende metings. Aan die einde kom dit presies tot die gevolgtrekking wat u moet doen om beter te slaap.

    Koop die 5-in-1 Sleep Tracker: Sleep Improvement System deur EverSleep hier.

  5. 5. SleepScore Max deur SleepScore Labs

    slaap maksimum Prys: $ 149,00 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele:
    • Beter slaap vanaf nag 1
    • Gee u 'n nagtelike slaappunt en teken dit op
    • Goed vir die hantering van slaapapnee en ander slaapstoornisse. U dokter sal dit geniet om die data te sien.
    • Heeltemal aanraakloos
    Nadele:
    • Nie beskikbaar vir gratis Prime -aflewering nie
    • Slegs beskikbaar in die VSA
    • 'N Goeie kenmerk van die vorige model is verwyder: vroeër kon u gedagtes opneem terwyl u aan die slaap raak. Dit was cool, maar foutief, en waarskynlik waarom dit verwyder is.

    SleepScore Max lewer persoonlike terugvoer oor u leefstyl en slaapkameromgewing, wat dit 'n groot voordeel bied bo ander spoorsnyers.

    As u dink dat die ondermatrasblokkies onopvallend is, kyk gerus hierna. Dit sit net op u bedkassie, heeltemal draagbaar, en raak u nooit aan nie. Dit pas by die naaste lewende voorwerp, so as dit u hond of u SO is, sal u resultate waarskynlik nie so akkuraat wees nie.

    SleepScore Max sal u vertel wat u slaappatrone beïnvloed en hoe u dit kan verbeter, soortgelyk aan ander spoorsnyers op hierdie lys. Dit bespeur ook dinge wat u slaap in die nag beïnvloed, soos harde geluide, temperatuur en ligvlakke.

    Die SleepScore Max-eenheid gebruik 'n gepatenteerde kontaklose sensor sonder biobeweging om u bolyfbewegings en asemhalingspatrone te monitor terwyl u rus. Die SleepSensor bespeur wanneer u omdraai, kan u vir 'n uur nie gemaklik voel nie, armtrekke, skouers optrek en ook die uitbreiding en sametrekking van u bors as u asemhaal.

    Daarbenewens maak dit u saggies wakker op die optimale tyd tussen slaapsiklusse en sinchroniseer kalmerende geluide met u asemhaling voor die slaap om u te help aan die slaap raak.

    Ek het hierdie slaapopspoor persoonlik al meer as 'n maand lank gebruik en bly verbaas oor die akkuraatheid van die opnames. Die tegnologie in hierdie ding is mal. Elke aand gee u eintlik twee slaappunte uit 100 - een vir u liggaam, een vir u gees. U nuwerwetse en moderne SleepScore Max bevat 'n SleepScore-app wat u vra hoe u dag was, wat u gedoen het, hoeveel kafeïen u gedrink het, ens. oggend. (Ja, dit bied u advies op grond van u slaapgewoontes.) As u bekommerd was oor die resensies van vorige modelle van hierdie produk, kan ek u verseker dat hierdie opgedateerde model regtig baie indrukwekkend is.

    Dit is alles baie cool en hoë-tegnologie. U kan meer hieroor leer op hul webwerf .

    Koop die ResMed S+ By Personal Sleep Solution hier.

Ons slaap ongeveer 'n derde van ons lewens; dit is net so basies en noodsaaklik vir die lewe soos kos en water. Sonder slaap is dit moeiliker om herinneringe op te slaan, te konsentreer en in normale gesprekke te reageer.

Jou brein neem nooit 'n blaaskans nie, alhoewel slaap baie belangrik is daarvoor. Die brein en liggaam bly aktief terwyl u slaap - u kan dit net nie voel nie. Onlangse studies dui aan dat slaap selfs afvalprodukte uit u brein verwyder. (Onthou dit as u na die volgende episode kyk Swart spieël om 03:00)

Ons weet ons moet slaap, maar ons weet nie hoekom nie. Filosowe en wetenskaplikes het duisende jare lank verskillende moontlikhede ondersoek, maar dit is steeds 'n reuse biologiese raaisel. Hier is wat ons wel weet: Na drie dae sal die meeste mense swig voor die oorweldigende drang om te slaap, tensy iemand hulle wakker hou. Gevolge van slaaptekort kan irritasie, dwalings, kognitiewe gestremdhede, paranoia en psigose insluit.

'N chroniese gebrek aan slaap - of swak slaapkwaliteit- verhoog die risiko van hoë bloeddruk, hartaanvalle, depressie, diabetes en vetsug.

Wil meer he?