Wat veroorsaak lae kalium?

Gesondheidsopvoeding

U het ongetwyfeld gehoor dat 'n appel per dag die dokter weghou. Maar wat van 'n piesang per dag? U liggaam het kalium nodig om te funksioneer. Dit is een van die noodsaaklike minerale vir die gesondheid . Dit help om die liggaam se vloeistofbalans te reguleer, handhaaf die elektrolietstelsel van u liggaam, verlaag die bloeddruk en verlaag die risiko van beroerte.

Wat kalium betref, is balans egter belangrik.

Te veel kalium, wat hiperkalemie genoem word, kan swakheid, moegheid, verlies aan spierfunksie en vertraagde hartklop veroorsaak. Te min kalium, wat hipokalemie genoem word, kan spierswakheid, spierbewegings, hartkloppings en krampe veroorsaak — dit kan ook lei tot verlamming en asemhalingsversaking.

Lae kaliumvlakke kan veroorsaak ernstige gesondheidsprobleme , soos hoë bloeddruk en nierstene, daarom is dit nuttig om te weet hoe om die simptome van lae kalium te identifiseer en wat dit kan veroorsaak. Gelukkig kan u kaliumvlakke dikwels op u eie verhoog deur middel van dieet en aanvulling . Hier is wat u moet weet.

Wat word as kaliumarm beskou?

Lae kaliumvlakke is bloedkaliumvlakke onder 3,5 mEq / L; onder 2,5 mEq / L kan lewensgevaarlik wees. Normale kaliumvlakke is vir die meeste mense gewoonlik tussen 3,5 en 5,0 mEq per liter (mEq / L), volgens 'n 2018 kliniese opdatering . Enigiets bo 5,0 mEq / L word as hoog beskou, en vlakke bo 6,0 kan gevaarlik wees en kan onmiddellik mediese aandag benodig.

Opmerking: Hipokalemie is ongewoon by mense met normale nierfunksie.

Die meeste mense gaan nie dokter toe vir 'n lae vlak van kalium of omdat hulle dink dat hulle hipokalemies is nie. Gewoonlik word dit opgespoor as u bloedwerk doen omdat u simptome het van 'n ander siekte, soos 'n byniere, of as u gereeld laboratoriumwerk doen, wat dikwels nodig is as u 'n diuretikum gebruik.

Wat is 'n paar simptome van lae kalium?

Baie mense ervaar geen simptome van hipokalemie voordat dit ernstig is nie, en die hoeveelheid kalium het onder 3,0 mEq / L gedaal.

Mense met matige kaliumtekorte kan:

• Hardlywigheid
• Spierswakheid
• Moegheid
• 'N Algemene gevoel van malaise

Erge kaliumtekort simptome sluit in:

• Spiertrekkings
• Spierkrampe
• Spierswakheid
• Verlamming
• Abnormale hartritmes of hartkloppings
• Nierprobleme
• Verlies van eetlus, naarheid en braking
• Opgeblasenheid en hardlywigheid
• Moegheid
• Tinteling of gevoelloosheid
• Hoë bloeddruk
• Floute

Hoe word hipokalemie gediagnoseer?

Lae kalium is nie 'n siekte op sigself nie, maar eerder 'n simptoom van 'n onderliggende toestand of siekte. As lae kalium opgespoor word, kan u dokter addisionele toetse voorstel om die oorsaak te bepaal. Verdere bloedtoetse kan op glukose, magnesium, kalsium, natrium, fosfor, skildklierhormone en aldosteroon kyk. U dokter kan ook 'n elektrokardiogram (EKG) om die elektriese aktiwiteit in u hart na te gaan.

Daar is vier primêre doelstellings vir die behandeling van lae kaliumvlakke:

• Vermindering van kaliumverliese
• Aanvulling van kalium
• Evaluering vir potensiële toksisiteit
• Bepaling van oorsaak, om toekomstige episodes te voorkom

Dit is ook noodsaaklik om die onderliggende mediese toestande te behandel of die oorsaak uit te skakel. Byvoorbeeld, as die oorbenutting van lakseermiddels hipokalemie veroorsaak, dan moet die behandeling van die fisiese of sielkundige behoefte aan lakseermiddels deel wees van die behandelingsplan. As 'n pasiënt 'n diuretikum benodig, kan hul dokter plaasvervangers bespreek wat kalium in die liggaam laat bly (kaliumsparende diuretikum) of kan hy daagliks kaliumaanvullings voorskryf.

Vir mense met baie lae kalium, kan 'n dokter binneaarse behandeling aanbeveel.

Wat veroorsaak lae kalium?

Alhoewel kalium 'n voedingstof is wat ons uit voedsel kry, veroorsaak dit alleen selde hipokalemie. Daar is verskeie oorsake van hipokalemie en sekere populasies wat 'n verhoogde risiko vir tekorte het. Dit sluit in:

• Gereelde braking of diarree (insluitend bulimie of lakseermiddel)
• Oormatige sweet
• Verbruik te veel alkohol
• Swak voeding en ander voedingstekorte , soos magnesium- of foliensuurtekort
• Bynierafwykings, soos Cushing se siekte
• Chroniese niersiekte
• Skaars afwykings, soos Liddle-sindroom, Bartter-sindroom, Gitelman-sindroom
• Leukemie
• Inflammatoriese dermsiekte
• Mense met pica (veral as hulle klei eet, aangesien die klei kalium in die spysverteringskanaal bind en verhoogde kaliumuitskeiding kan veroorsaak)
• Mense wat sekere medisyne gebruik, soos diuretika

Medikasie-geïnduseerde hipokalemie

Sekere medisyne kan ook lae kaliumvlakke veroorsaak, insluitend:

• Diuretika: Ongeveer 80% van die mense wat diuretika gebruik, het 'n kaliumtekort as gevolg van 'n toename in urinering. Diuretika, of waterpille, kan voorgeskryf word aan pasiënte met hoë bloeddruk, hartversaking en niersiekte. Diuretika is die algemeenste oorsaak van hipokalemie.
• Lakseermiddels: Lakseermiddels kan kalium in die stoelgang veroorsaak.
• Beta-adrenergiese agonistiese middels: Brongodilatore, steroïede of teofillien (wat gebruik word vir asma, emfiseem en COPD) kan die serumkalium- en bloedglukosevlakke beïnvloed.
• Sekere antibiotika: In groot dosisse kan sommige antibiotika kaliumuitskeiding deur die niere verhoog.
• Insulien: Groot dosisse insulien wat behandel kan wordHiperosmolêrHiperglisemiesNieketotiese sindroom(HHNS), 'n gevaarlike toestand wat veroorsaak word deur baie hoë bloedsuikervlakke,word dikwels aangevul met binneaarse kalium.

Is kaliumarm gevaarlik?

Hipokalemie kan bydra tot, of ander gesondheidsprobleme veroorsaak, insluitend:

• Hoë bloeddruk
• Nierstene
• Verlaagde minerale beendigtheid
• Glukose-intoleransie met verhoogde risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel
• Uitskeiding van kalsium in uriene
• Soutgevoeligheid

Baie lae kaliumvlakke kan erger gesondheidstoestande veroorsaak, soos hartritmeprobleme, en kan veroorsaak dat u hart stop.

VERWANTE: 13 tekens van hartprobleme wat die moeite werd is om jou oor te bekommer

Hoe om kaliumvlakke te verhoog

In ligte gevalle van hipokalemie kan kaliumvlakke binne 'n paar dae normaliseer nadat u die inname van kalium begin verhoog het. As u seker maak dat u daagliks genoeg kaliumryke voedsel eet, kan dit help om die gesonde kaliumvlakke te verhoog en te handhaaf. Die aanbevole daaglikse kaliuminname, volgens die Nasionale Akademies vir Wetenskappe, Ingenieurswese en Geneeskunde (NASEM) is:

• Gesonde volwassenes: 3.400 mg per dag vir mans, 2.600 vir vroue (ouderdomme 19 jaar en ouer)
• Tieners van 14 tot 18 jaar oud: 3.000 mg manlik, 2.300 mg vroulik
• Kinders van 9 tot 13 jaar: 2500 mg manlik, 2300 mg vroulik
• Kinders van 4 tot 8 jaar: 2300 mg manlik, 2300 mg vroulik
• Kinders van 1 tot 3 jaar: 2.000 mg vir mans en vroue
• Babas van 7 tot 12 maande: 860 mg vir mans en vroue
• Geboorte tot 6 maande: 400 mg vir beide mans en vroue

Kaliumryke voedsel

Die vyf voedselsoorte wat die hoogste kaliumvlakke bevat, is:

Kaliumryke kos	Dien grootte	Hoeveelheid kalium	Persentasie daaglikse waarde *
Gedroogde appelkose	½ koppie	1 101 mg	32,3% -42,3%
Gaar lensies	1 koppie	731 mg	21,5% -28,1%
Gedroogde pruimedante	½ koppie	699 mg	20,5% -26,8%
Mashed acorn squash	1 koppie	644 mg	18,9% -24,7%
Rosyne	½ koppie	618 mg	18,1% -23,7%

* Vir volwassenes

Ander hoë kaliumvoedsel sluit in:

• Gebakte aartappels
• Nierbone
• Lemoene / Lemoensap
• Sojabone
• Piesangs
• Avokado's
• Semels
• Wortels
• Melk
• Grondboontjiebotter
• Salm
• Spinasie
• Tamaties
• Koring kiem

Kaliumaanvullings

Die beste manier om kaliumvlakke vinnig te verhoog, is deur 'n kaliumaanvulling in te neem, waarvan baie oor-die-toonbank beskikbaar is Linda Girgis , MD, 'n gesertifiseerde huisarts in privaat praktyk in South River, New Jersey. Sodra die vlak die normale vlak bereik het, kan u die aanvullings staak en die kaliumvlakke handhaaf.

Die neem van aanvullings kan egter riskant wees. Kaliumaanvullings kan geringe gastro-intestinale newe-effekte of baie hoë vlakke van kalium veroorsaak.

As u kaliumvlakke te hoog het, kan dit net so gevaarlik wees as wanneer dit te laag is. Albei uiterstes kan lei tot hartritmestoornisse en ander probleme, sê dr Girgis. Dit is die beste om met u dokter saam te werk wanneer u aanvullings inneem, sodat u kaliumvlakke gemonitor word om te verseker dat dit binne die veilige reeks is.

Nie-toonbank aanvullings is miskien nie genoeg as u kaliumvlak baie laag is nie.Die FDA beperk aanvullings tot minder as 100 mg kalium, wat slegs 'n fraksie van die daaglikse aanbevole inname is. Dokters kan 'n kragtiger kaliumaanvulling voorskryf aan pasiënte met hipokalemie.

Daar is ook verskillende soorte kaliumaanvullings:

• Kaliumchloried
• Kaliumsitraat
• Kaliumfosfaat
• Kaliumbikarbonaat
• Kaliumaspartaat

Dit kan uitdagend wees om te weet watter tipe die beste kaliumaanvulling vir u is. Volgens dr. Girgis word kaliumchloried meestal gebruik vir mense met kaliumtekorte. Kaliumfosfaat is handig as die pasiënt ook 'n tekort aan fosfaat het. As 'n pasiënt geneig is tot nierstene, kan kaliumsitraat nuttig wees, aangesien die sitraat aan die kalsium in die urine kan bind, wat kristalvorming kan voorkom. Sy beveel aan dat u mediese advies inwin voordat u aanvullings neem.