Hoe om vir u hart te sorg tydens swangerskap

Gesondheidsopvoeding Moederaangeleenthede

Die fisiologiese veranderinge wat tydens swangerskap plaasvind, is vir verwagtende moeders dikwels ontsagwekkend en waarskynlik oorweldigend. Die groeiende fetus het 'n invloed op elke orgaan - ook op u hart. Dit ervaar sommige uiterste veranderinge tydens swangerskap, vanaf 'n toename van 50% in die liggaam se bloedvolume aan 'n verhoogde swangerskap hartklop .Jou hart is 'n sleutel tot optimale gesondheid tydens swangerskap en elke ander seisoen in die lewe. Hier is hoe om daarvoor te sorg.

Hartsiektes: die hoofoorsaak van moedersterfte

Die grootste oorsaak van sterftes by swanger vroue en vroue in die postpartum periode is kardiovaskulêre siekte, sêJanna Mudd, MD, 'n OB-GYN wat praktiseer by Hoffman en medewerkers in Baltimore, Maryland. Hartsiektes dra volgens 26,5% van die moedersterftes by Die Amerikaanse Kollege vir Verloskundiges en Ginekoloë . Alhoewel reeds bestaande harttoestande 'n risikofaktor is, is die aangewese harttoestande wat soms stil is, die algemeenste probleem.

'N Gesonde hart voor swangerskap

Die sleutel tot hartgesondheid tydens swangerskap is om 'n gesonde hart te verseker voordat u swanger raak, verduidelik dr. Mudd. Hierdie aanbeveling strook met thy American Heart Association , wat aanraai dat vroue hul hartgesondheid moet optimaliseer voordat hulle swanger word.

Mark P. Trolice, besturende direkteur, 'n direkteur van VrugbaarheidSORG: Die IVF Sentrum , stel voor oefening en aërobiese aktiwiteit voor swangerskap en gedurende om 'n gesonde hart te verseker.Gereelde oefening verbeter of handhaaf fisieke fiksheid, help met gewigsbeheer, verminder die risiko van swangerskapdiabetes by vetsugtige vroue, bloeddrukprobleme en C-afdelings — en verhoog die sielkundige welstand, sê hy.

Tydens swangerskap kan u rustende hartklop tot 20 slae per minuut styg. In werklikheid is dit dikwels een van die vroeëre tekens van swangerskap.

'N Gesonde hart moet 'n prioriteit wees vir die gesondheid van beide moeder en baba tydens swangerskap, en ook nadat die baba gebore is.

Swangerskap en bestaande harttoestande

Wat as u reeds 'n harttoestand het voordat u swanger raak?

Daar is sekere hartsiektes, soos kardiomyopatie, waarin swangerskap nie aanbeveel word nie weens die risiko van morbiditeit en mortaliteit by die moeder, verduidelik dr. Mudd. Ander toestande soos hoë bloeddruk en diabetes, wat 'n hoër risiko vir hartsiektes het, moet voor die swangerskap geoptimaliseer word. Sy beveel ook aan dat vroue met reeds bestaande hartsiektes hul verloskundige en kardioloog voor swangerskap raadpleeg. U benodig belangrike hartmoniteringstoetse voor en tydens swangerskap.

Dr Trolice sê dat as 'n vrou ernstige hart- of longsiektes, ernstige hoë bloeddruk of preeklampsie het, oefening nie aanbeveel word nie. Verder moet vroue met abnormale hartritmes (aritmie), swak beheerde siektes soos diabetes of hoë bloeddruk, of baie onder of oorgewig is, die risiko's met hul dokter bespreek voordat hulle swangerskap oorweeg. Dit is ook belangrik om die skildkliervlakke te laat nagaan en na behoefte te optimaliseer.

Hartkloppings tydens swangerskap: 'n Algemene klag

Hartkloppings is nie noodwendig kommerwekkend nie. Dr Mudd sê dat hulle redelik algemeen voorkom tydens swangerskap: hartkloppings is 'n onaangename gevoel van die kragtige, vinnige of onreëlmatige klop van die hart. Dit voel asof hulle in die bors wapper of klop. Sy sê dat solank as wat hulle selde en kortstondig is, hartkloppings nie 'n probleem is nie, maar as 'n pasiënt bekommerd is of bekommerd is, moet hulle altyd met hul verloskundige konsulteer.

Daar is 'n paar redes waarom swanger vroue hartkloppings kan ervaar, waaronder angs, die inname van kafeïen of dwelms, hartprobleme soos aritmie of ander onderliggende harttoestande. As u pyn op die bors, kortasem of hartkloppings gereeld of langdurig ervaar, moet u mediese hulp inwin, adviseer dr. Mudd.

Hoe om hartkloppings tydens swangerskap te stop

In die meeste gevalle sal hartkloppings vanself verdwyn sonder behandeling. Tensy dit as gevolg van 'n ernstiger onderliggende toestand is, sal u gesondheidsorgverskaffer waarskynlik nie die behandeling aanbeveel nie. In sekere omstandighede is medikasie nodig na u eerste trimester. In ernstiger gevalle kan 'n prosedure genaamd kardioversie u hart weer in ritme skok. Werk saam met u dokter om die laagste risiko vir u en u baba te bepaal.

Peripartum kardiomyopatie: 'n seldsame, maar betreffende harttoestand

Die American Heart Association sê dat peripartum-kardiomyopatie (PPCM) 'n ongewone harttoestand is wat gewoonlik in die laaste maand van swangerskap ontwikkel, of selfs tot vyf maande na die geboorte. PPCM is 'n tipe hartversaking wat aangedui word deur vergrote hartkamers wat die bloedvloei deur die hart verminder.

VERWANTE: 13 tekens van hartprobleme wat die moeite werd is om oor bekommerd te wees

Hierdie tipe hartversaking is uiters skaars. In die Verenigde State sal ongeveer 1000 tot 1300 swanger vroue PPCM ontwikkel. Volgens die AHA is sommige simptome onder andere moegheid, hartsport of gevoel dat dit slae slaan (hartkloppings), kortasem met aktiwiteit en as jy gaan lê, verhoogde behoefte aan urinering in die nag, swelling van enkels en nekare, en lae bloeddruk . Terwyl PPCM as skaars beskou word, sê die American College of Obstetricians and Gynecologists dat peripartum-kardiomyopatie die hoofoorsaak van moedersterftes is, en dra by tot 23% van moedersterftes in die laat postpartum periode.

Beide dr. Mudd en dr. Trolice is dit eens dat optimale hartgesondheid tydens swangerskap belangrik is vir 'n gesonde algemene swangerskap.