Veroorsaak angs IBS?

Gesondheidsopvoeding

U voel angstig om vir 'n belangrike toets te studeer, u voorberei om u werkgewer vir 'n verhoging te vra, of maak u gereed om te gaan sit en 'n moeilike gesprek met u maat te voer. Dan tref die bekende gorrelende gevoel jou: jou maag is hard en seer, en miskien moet jy vinnig badkamer toe jaag. 'N Maag wat ontsteld is, is 'n algemene reaksie op angsinduserende situasies. Senuwees en spysverteringsprobleme gaan dikwels hand aan hand. Maar is daar 'n verband tussen lewensgebeurtenisse of psigiatriese afwykings en prikkelbare dermsindroom (IBS)? Dit is ingewikkeld.

Wat is prikkelbare dermsindroom (IBS)?

Volgens die Office of Women's Health is prikkelbare dermsindroom (IBS) a kombinasie van simptome wat minstens drie maande duur. Algemene simptome van IBS sluit in:

• Maagpyn of krampe
• Maagpyn
• Opgeblasenheid
• Diarree
• Hardlywigheid

Ander toestande kan soortgelyke simptome veroorsaak, daarom is dit belangrik om medies te evalueer om seker te maak dat geen van hierdie toestande voorkom nie David D. Clarke , MD, professor in gastro-enterologie en president van die Vereniging vir psigofisiologiese afwykings .

U gesondheidsorgverskaffer wil byvoorbeeld coeliakie, inflammatoriese dermsiekte, Crohnsiekte, laktose-intoleransie of dikdermkanker uitsluit. IBS is dikwels 'n diagnose deur eliminasie, 'n proses om seker te maak dat u simptome nie deur ander soortgelyke siektes veroorsaak word nie.

Wat veroorsaak IBS?

Volgens die is daar geen duidelike oorsaak van IBS nie Cleveland Clinic . Daar is egter 'n paar risikofaktore:

• Geslag: IBS kom meer voor by vroue as by mans. Oor 2 in 3 mense met IBS is vroulik.
• Spanning: U kan begin om IBS te hê terwyl u deur 'n aansienlike geestelike spanning gaan, verduidelik Ashkan Farhadi, besturende direkteur , 'n gastroënteroloog by MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornië.
• Geestesongesteldhede: Volgens Dr. Clarke kan toestande soos posttraumatiese stresversteuring, paniekversteuring, depressie, angs en ongunstige kinderervarings (ACE) verband hou met IBS.
• Versteurings in die dermbioom: Ongeveer een of twee uit elke vyf pasiënte met IBS het bakteriële oorgroei in die dunderm. Daar is toestande in die ingewande wat u kan predisponeer. U kan 'n slegte episode van gastro-enteritis hê ... as die infeksie verdwyn, kan die hipersensitiwiteit wat agterbly, lei tot simptome van IBS, sê dr Farhadi.

Gelukkig verkort IBS nie die lewensduur van 'n pasiënt nie, het dr. Farhadi en dr. Clarke bevestig. Dit lei ook nie tot kanker nie. Daar is effektiewe behandelings wat u lewensgehalte kan herstel, of u nou net IBS ervaar, of ook angs.

Hoe is IBS en angsverwant?

U brein en u gastro-intestinale (GI) simptome word gekoppel deur 'n kommunikasiestelsel in u liggaam wat die dermbrein-as genoem word. Met ander woorde, wanneer u senuweestelsel (wat u emosies en gedagtes beheer) spanning ervaar, beïnvloed die reaksie u SVK - en andersom.

As u angstig voel, kan die streshormone wat u so laat voel, na u ingewande oorgedra word - wat die fisiese simptome veroorsaak wat mense dikwels noem. senuweeagtige maag , daardie skielike ontlasting as jy ontsteld is. Of as u met gereelde maagkrampe te eniger tyd na die badkamer moet jaag, sal u bui waarskynlik beïnvloed word. Eenvoudige dinge soos 'n aandjie uit saam met vriende of 'n lang motorrit kan spanning en sosiale angs verhoog. Dit is moeilik om te weet wat eerste kom - die angs- of IBS-simptome.

Die oorsaak en gevolg in medisyne is regtig moeilik om vas te stel. Wat ons hoogstens kan vasstel, is assosiasie, sê dr Farhadi. Angs hou baie verband met IBS, en IBS hou baie verband met angs. Of IBS angs veroorsaak, of angs wat IBS veroorsaak, moet nog bewys word. Dit is soos die hoender- en eierprobleem.

Angs en IBS kan mekaar vererger, sê dr Clarke. Studies toon dat depressie en algemene angsversteuring meer voorkom by pasiënte met IBS, in vergelyking met die algemene bevolking.

Een studie kom tot die gevolgtrekking dat ongunstige jeugervarings (ACE's) die waarskynlikheid van IBS verhoog. Nog 'n studie sê dat 30% van die IBS-pasiënte depressie ervaar, vergeleke met 18% van die algemene bevolking. Net so het 16% van die IBS-pasiënte gesê dat hulle angs het, terwyl 6% van die algemene bevolking angs het. In bietjie navorsing die getalle was selfs kommerwekkender: 44% van die IBS-pasiënte het angs gerapporteer en 84% het depressie gerapporteer. Die algemene konsensus is dat u nie geestesgesondheid en IBS kan skei nie.

Hoe om stresverwante IBS te bestuur

Behandeling van IBS kan veranderings in lewenstyl en voorskrifmedisyne insluit, afhangende van die simptome en erns van die siekte. As angs in die mengsel is, moet die behandeling ook terapieë insluit om stres te verminder of om simptome van 'n verwante geestesversteuring te hanteer.

Lewenstylveranderings

Volgens Harvard Health , sommige lewenstylveranderings sluit in:

• Geleidelike toename in veselinname om ingewande te reguleer
• Volg voedselinname om voedsel te identifiseer wat IBS veroorsaak
• Eet kleiner maaltye om opgeblasenheid en gas te voorkom
• Verseker toepaslike waterinname

Dr Farhadi sê dat hy glo dat onderwys die belangrikste komponent is om IBS te bestuur, en hy moedig sy pasiënte aan om hul liggame te verstaan ​​en om die opvlam van IBS te beheer.

Medisyne

Sommige medisyne wat volgens hom nuttig kan wees vir die behandeling van IBS, sluit in:

• Antibiotika , wat slegte bakterieë in die dunderm doodmaak. Die mees bestudeerde antibiotika vir IBS is Xifaxin ( rifaximin ).
• Probiotika , wat die goeie bakterieë in die ingewande verhoog en die bui kan help verbeter. Aanvulling van antibiotika met 'n probiotika kan gastro-intestinale newe-effekte verlig, soos opgeblasenheid en diarree.
• Prebiotika , wat die goeie bakterieë (probiotika) voed, help om 'n gesonde dermbioom te skep.
• Antidepressante ( buite-etiket voorskrif ), veral diegene in die trisikliese familie van antidepressante, kan help om die ingewande te beheer of 'n gemoedsversteuring te help.

Terapieë

Die volgende terapieë kan help om stres en verwante psigiatriese toestande te hanteer:

• Psigoterapie: Dit is belangrik om professionele hulp te kry vir angs, depressie, trauma of gevolge van ACE's in die verlede wat nie verbeter nie, sê dr.
• Ontspanningstegnieke: Die Internasionale Stigting vir gastro-intestinale afwykings (IFFGD) beveel diep asemhaling, of diafragmatiese / abdominale asemhaling aan; progressiewe spierverslapping, wat vereis dat u fokus op spesifieke spiere wat u span, en dan ontspan; en positiewe beelde, wat beteken dat jy jou verstand gebruik om jouself in 'n kalm en rustige omgewing voor te stel.
• Kognitiewe gedragsterapie (CBT): Hierdie tegniek kan help om gedagtes en gedragspatrone te verander. Dit is handig om angs-, depressie- en IBS-simptome te behandel.
• Ondersteuningsgroepe: As u mense met angsverwante IBS ontmoet, kan dit versterk dat u nie alleen is nie.

As u dink dat stres veroorsaak dat IBS opvlam, kan die erns van u simptome en hul lewensduur verminder word deur stappe te neem om dit te hanteer, sodat u weer normaal kan word.