Kan spanning en angs ED veroorsaak?
GesondheidsopvoedingErektiele disfunksie (ED) raak byna 20% mans in die VSA , maar die verband tussen spanning, angs en seksuele gesondheid word nie gereeld aangespreek nie. Sielkundige insette stel die liggaam in staat om ereksies op 'n gewenste tydstip te bewerkstellig - geestelike afleiding beïnvloed die vermoë.
Die seksuele reaksiesiklus het vier hooffases: begeerte, opwinding, orgasme en ontspanning. Erektiele disfunksie hou spesifiek verband met opwinding. As jy angstig of gestres voel, kan dit moeilik wees om seksuele plesier te voel of te onderhou.Daar is baie wanopvattings dat erektiele disfunksie iets te doen het met begeerte, ejakulasie of selfs klimaks.Ryan Berglund, MD, 'n uroloog aan die Glickman Urological & Kidney Institute by Cleveland Clinic.Dit is bloot die onvermoë om 'n ereksie te kry wat voldoende is vir gemeenskap.
Kan spanning of angs erektiele disfunksie veroorsaak?
Enigiets wat tot angs kan lei, kan die vermoë om ereksie te kry, belemmer, sê dr.Berglund.Dit sluit daaglikse stressors, geestesgesondheidstoestande en prestasie-angs in.
Psigogeniese erektiele disfunksie
Wanneer buite-stressors en ander sielkundige faktore agter ED is, word dit gekategoriseer as psigogene erektiele disfunksie. Dit gebeur gewoonlik op twee maniere. Angs veroorsaak geestelike afleiding, wat dit moeilik maak om op seks te fokus. Of stres kan 'n toename in simpatiese senuweeaktiwiteit veroorsaak (dink aan: die veg-of-vlug-reaksie).
Dit is interessant dat die deel van die outonome senuweestelsel wat 'n ereksie stimuleer, die parasimpatiese senuweestelsel is, wat aan die werk is as u rus of slaap, verduidelik dr. Berglund. Die stresreaksie van u liggaam werk teen die parasimpatiese stelsel, wat werk as u in rus is. Dit is amper onmoontlik om opgewek te bly as jy met vrees en paniek aangegryp word.
Depressie en angsversteurings
Daar is ook 'n verband tussen depressie, angs en erektiele disfunksie - waarskynlik as gevolg van algemene ontevredenheid in die lewe, vermindering van seksuele begeerte of newe-effekte op medikasie, sê Yooni Yi, MD, assistent-professor, Departement Urologie by Michigan Medicine.
Prestasie-angs
Prestasie-angs kom voor wanneer u aandag gevestig is op negatiewe gedagtes of bekommernisse om u maat te behaag — eerder as die erotiese stimulasie wat opwinding veroorsaak. Dit is 'n spesifieke soort seksuele stres wat volgens Dr. Yi 14% tot 25% van mans raak. Met verloop van tyd kan prestasie-angs selfbeeld, seksuele selfvertroue en kommunikasie van vennote verminder - en selfs tot konflik of wrewel in die verhouding lei.
VERWANTE: Die beste gids vir erektiele disfunksie
Hoe behandel u erektiele disfunksie as gevolg van spanning of angs?
Die verligting van psigogene erektiele disfunksie of prestasie-angs is 'n proses, nie 'n kitsoplossing nie. Dit is belangrik dat die pasiënt dit aan die begin van die behandeling aanvaar, sê dr. Yi. As dit moontlik is, is dit ook voordelig vir u maat om deur die hele proses betrokke te wees.
1. Bepaal die oorsaak.
Dikwels is die oorsaak van erektiele disfunksie multifaktories. Met ander woorde, daar kan dikwels verskeie oorsake wees, insluitend veranderinge in die bloedvloei na die penis, veranderde senuwee-funksie, hormone, medikasie, vorige chirurgie en sielkundige faktore, sê dr. Yi.
Situasionele erektiele disfunksie (soos die ereksie deur masturbasie, maar nie met 'n maat nie) is 'n belangrike simptoom van psigogene erektiele disfunksie. As die oorsaak medies van aard is, sal u geneesheer 'n gedetailleerde geskiedenis kry en 'n fisiese, moontlik bloedwerk, insluit. Oggendreeksies wat opgemerk is tydens die wakker word, terwyl 'n mens nog probleme met ED met 'n maat het, dui ook op psigogeniese erektiele disfunksie.
VERWANTE: Diagnose van erektiele disfunksie
2. Verminder snellers.
As u agterkom dat 'n spesifieke stressor bydra tot prestasie-angs of erektiele disfunksie, probeer om daardie situasies te vermy. Gesprekke met u maat - insluitend die verwagtinge van die ereksie, senuweeagtigheid oor die vuurvaste periode of liggaamsonsekerheid - kan help om sommige van hierdie triggers van spanning en ED te verlig.
3. Oorweeg medikasie.
PDE5-remmers (soos Viagra , Levitra, en Cialis ) kan u seksuele reaksie verbeter, selfs as u spanning of prestasie-angs ervaar - maar dit is moontlik nie die oorsaak van die probleem nie. Baie keer as ons erektiele disfunksie behandel, plaas ons die pasiënt net empiries op PDE5-remmers sonder om noodwendig die primêre probleem aan te spreek, sê dr. Berglund. Hierdie medisyne help die vermoë om 'n ereksie te verkry en te onderhou, maar dit spreek nie ander onderliggende probleme soos verhoudingsvraagstukke of verminderde libido of begeerte aan nie.
As u in 'n langdurige toestand van angs verkeer, kan 'n beter oplossing wees om die onderliggende sielkundige probleem aan te spreek, met 'n besoek aan 'n geestesgesondheidswerker. In sommige gevalle kan angsgeïnduseerde ED behandel word met medikasie. Sekere medisyne wat gebruik word om depressie, angs of hoë bloeddruk te behandel, kan dit ook moeilik maak om ereksie te kry. Praat met u dokter oor u probleme om die regte behandelingsplan te vind.
Voorskrif afslagkaart
4. Raadpleeg 'n terapeut.
As hierdie probleem nie die probleem verlig nie, kan u dokter u verwys na 'n geestesgesondheidswerker of seksterapeut. Hierdie sessies kan werk om hindernisse, kommunikasietegnieke, angsreduksietegnieke en aanvullings te ondersoek wat die sielkundige aspekte van erektiele disfunksie kan oorkom, sê dr. Yi.
Dit kan tyd neem om angs se effek in die slaapkamer heeltemal uit te skakel, maar moenie moed opgee nie. Met die regte behandeling (en 'n bietjie volharding) kan u sekslewe normaal word.
