Hoof >> Gesondheid >> Candida -dieet: kundige wenke en advies

Candida -dieet: kundige wenke en advies

Candida dieet wenke

As jy probeer om die Candida dieet vir hulp met bui, ingewande of ander gesondheidsprobleme, gebruik dan hierdie kundige riglyne om u anti-Candida-reiniging te begin. Vir hulp met die sukses van hierdie dieet, het ons ons gewend tot Nancy Guberti, MS, CN, 'n funksionele medisyne -voedingsdeskundige. Haar kundigheid is in die ontdekking van die hoofoorsaak van gesondheidskwessies en die skep van pasgemaakte voedsel- en aanvullingsplanne om dit aan te spreek. Kom meer te wete oor die 'voedingspeurder' hier .



Die 10 beste wenke van Nancy is hieronder, maar sy het ook hierdie advies:



Om 'n Candida -oorgroei te genees, is 'n reis wat geduld insluit, saam met 'n gesonde dieet en lewenstyl.


1. Drink Suurlemoen - Asynwater

suurlemoen asyn water



Drink 'n glas gefilterde water met 'n skeut Braggs rou appelasyn en 1 organiese uitgedrukte suurlemoen om candida en ontgifting te beheer.


2. Eet Griekse jogurt

probiotika jogurt

Gebruik organiese gewone Griekse jogurt om goeie bakterieë in u spysverteringskanaal op te bou. Kies die lae suiker opsies.




3. Eet gesonde, gefermenteerde voedsel

kimchee

Eet gefermenteerde voedsel, soos rou suurkool en kimchi, aangesien dit propvol probiotika bevat.


4. Drink Sigorei -koffie

sigorei koffie candida dieet



Drink sigorei-koffie, aangesien dit 'n nie-kafeïendrank is, 'n prebiotika wat inulien bevat en help om goeie bakterieë in u SVK te koloniseer.

Koop sigorei -koffie hier.




5. Drink Coconut Kefir

kefir probiotika

Drink klapper kefir asof dit vol probiotika is.




6. Probeer Kokosolie

Klapperolie

Gebruik klapperolie, aangesien dit 'n natuurlike swamdoder is. U kan daagliks 1-2 eetlepels eet, daarmee kook en botter en olie vervang.




7. Verminder u suikerinname

geen suiker candida dieet nie

Verwyder suiker uit die dieet om nie candida te voed nie en verbruik lae -glukemiese vrugte en beperk die verbruik tot 1 tot 2 porsies per dag.


8. Eet meer knoffel

knoffel

Voeg knoffel by u daaglikse voedselinname, aangesien dit swamdodende eienskappe het.


9. Vermy korrels

graan glutenvrye voedsel

Let op u verbruik van korrels, of dit gluten- of glutenvry is, dit kan candida voed. Kyk na die Paleo -dieet sowel as die GAPS -dieet (Gut and Psychology Syndrome Diet).


10. Eet Gesonde Vette

olyfolie candida dieet

Eet gebalanseerde maaltye met proteïene en gesonde vette soos avokado en olyfolie.


Lees meer uit Heavy

Die Candida -dieet: 5 vinnige feite wat u moet weet

Lees meer uit Heavy

Die Paleo -dieet: 5 vinnige feite wat u moet weet

Lees meer uit Heavy

5 Heerlike Detox -drankresepte