5 beste proteïenskuddes vir vroue
Heavy.com
Proteïene bestaan in elke sel in ons liggame. Spykers en hare word meestal daarvan gemaak, en die liggaam gebruik dit om weefsels te bou en te herstel. Ons gebruik ook proteïene om hormone, ensieme en ander nodige liggaamschemikalieë te skep. Dit is 'n bousteen vir ons bene, spiere, kraakbeen, bloed en vel.
Om meer te lees oor proteïene en om uit te vind hoeveel u benodig, blaai onderaan hierdie artikel.
Watter eienskappe vorm die beste proteïenskuddes vir vroue? Ek sou sê smaak, kwaliteit van bestanddele en vroue-vriendelike aanraking wat ideaal is om ons liggaam met die beste voedingstowwe te voed. (As u op soek is na goedkoop proteïenpoeier, kyk na my ander artikel .)
-
1. Plant proteïenpoeier aangevuur in You're Mocha Me Cocoa of VA-VA-Voom Vanilla deur TRUWOMEN
Prys: $ 18.97 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Meng goed - geen korrel, geen nasmaak nie
- Ek het nie eers besef dat dit stevia het voordat ek die etiket noukeuriger gelees het nie. Ek haat 'n stevia -nasmaak, so dit is regtig nie opvallend nie. +1 verseker.
- Ook manlik-vriendelik (maar dit is goed as jy hom dit nie vertel nie)
- Plantgebaseerde proteïenpoeier is baie goed vir u, maar laat nie die lekkerste proteïen skud nie
- Die pryspunt vir die bedrag wat u kry, is 'n bietjie hoog
- Ek het dit probeer en dit laat jou wonderlik voel. Die enigste nadeel waaraan ek kan dink is smaak.
Ek sal die eerste wees om te erken dat ek oor die algemeen nie van plantaardige proteïenpoeier hou nie. Dit smaak nog steeds nie so lekker soos wei -proteïene nie, maar hierdie een is nie so erg nie. Eintlik is dit goed, veral na 'n paar dae se aanpassing van wei. As u (90 CALORIE) plantgebaseerde proteïenpoeier u nagereg word, is dit 'n goeie dag.
Ek het beide You're Mocha Me Cocoa en Va-Va-Voom Vanilla probeer. Ek is 'n liefhebber van sjokolade - alles om my te oortuig dat ek 'n sjokolade -roomysskommel drink - so my gunsteling was die sjokoladegeur. (My vriend hou beter van die vanielje, so neem my mening met 'n greintjie sout.) Ek het dit meer geniet met melk eerder as met water soos aangedui. Elke porsie bevat 15 gram proteïen en met melk kan dit tot 20+ gram proteïen toeneem.
Met 'n massa van 20 kg en 20 porsies, is dit 'n goeie waarde vir die kwaliteit NIE-GMO, veganisties, glutenvry, kosjer, sojavry, suiwelvry.
Koop die TRUWOMEN-plantaardige proteïenpoeier in You're Mocha Me Cocoa of VA-VA-Voom Vanilla hier.
-
2. FitMiss Delight -proteïenpoeier: Gesonde voedingsskud vir vroue met wei -proteïene, vrugte, groente en spysverteringskanale, 2 pond deur FitMiss
Prys: $ 27.19 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Uitstekend vir gewigsverlies: lae vet, koolhidraat, lae kalorie, hoë proteïen vir maer spiergroei
- Mengsel van ses verskillende proteïene
- Laat u minder honger voel met Solathin
- Koel geure soos Vanilla Chai en Cappuccino
- Hulle beveel aan dat u 'n werklike blender gebruik, nie proteïenskudders nie. Fantasties vir u smoothie -entoesiaste.
- Kunsmatige versoeters
- Sommige mense het berig dat dit soos aartappelskyfies gevul is. Halfpad vol, maar lyk groter.
Hierdie proteïenpoeier is spesifiek ontwerp vir vroue se gewigsverlies. Dit bevat 'n lae kalorie-, lae -vet-, koolhidraat- en hoë proteïeninhoud. Kombineer dit met oefening, en u sal 'n kranksinnige spiergroei sien. Klop 'n smoothie met 'n skeppie of twee van hierdie proteïenpoeier vir 'n maaltydvervanging wat u tot middagete versadig sal hou.
Delight Protein Powder is vol gesonde vitamiene, minerale en ensieme wat u help om te verteer en u liggaam baie voedingstowwe te voed. 'N Groente-gebaseerde proteïen genaamd Solathin wat bewys word dat dit eetlus beheer, word in die bestanddele aangetref.
Speel
VideoVideo wat verband hou met fitmiss delight proteïenpoeier: gesonde voedingsskud vir vroue met wei -proteïene, vrugte, groente en verteringsensieme, 2 pond van fitmiss2018-10-18T17: 02: 41-04: 00 -
3. Optimale oplossings Proteïen- en vitamien -skoksjokolade deur Nature's Bounty
Prys: $ 27,49 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Smaak awesome. Hulle lieg nie oor die dekadente deel nie, veral as dit met 'n soort melk gemeng word
- Dit is baie soortgelyk aan Shakeology as u 'n goedkoper plaasvervanger/dupe wil hê
- Groot waarde vir die prys
- Laboratorium is getoets op suiwerheid voor verspreiding
- Gebruik 'n eie mengsel (maar voldoen steeds aan die kwaliteitsstandaarde van GMP -aanvullings)
- Sommige mense haat die smaak ¯_ (ツ) _/¯
- Min het maagprobleme ondervind
Dit is om een van die beste proteïenskuddes vir vroue op Amazon: dit is goedkoop, 'n betroubare handelsmerk, dit bevat al die bestanddele wat u benodig, en dit smaak baie goed (eerstehandse ervaring). Die enigste negatiewe hier is die eie versnit, wat net wei- en ertjieproteïene bevat, maar alle bestanddele voldoen aan die kwaliteitstandaarde van die GMP -aanvulling. As u op soek is na 'n goedkoop en gesonde proteïenpoeier vir vroue, is hierdie skud perfek.
Nature's Bounty's shake bevat nie net 15 gram proteïene per porsie nie, maar ook die 100% daaglikse waarde van B -vitamiene, probiotika, elektroliete, kollageen en ensieme om energieproduksie deur u dag te ondersteun. Dit bevat ook 5 gram vesel. Die kombinasie van vesel en proteïen help om meer vol te voel, wat gewig kan verloor en 'n goeie dermgesondheid kan ondersteun.
Skuldvrye sjokolade-milkshake-resep: 2 lepels van hierdie sjokolade-proteïenpoeier, 1 piesang, 8 oz melk, 'n handvol ys en 'n eetlepel grondboontjiebotter/ PB2 (al die grondboontjiebottergeur, 87% minder vet). Gebruik hierdie resep as 'n oggendvervanging om gewig te verloor.
Koop die Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake Chocolate by Nature's Bounty hier.
-
4. Vervanging van maer proteïenskudmeel, 40 g proteïen deur LABRADA
Prys: 37,84 Amerikaanse dollar Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Laktosevry, glutenvry, suikervry: goed vir mense met allergieë
- 3de party onafhanklike laboratorium getoets
- Help om eetlus te beperk; werk as 'n maaltydvervanger
- Smaak net soos gegeurde melk
- Sommige mense vind dit te soet (as jy nie van sjokolademelk hou nie, sal jy nie daarvan hou nie)
- Die beste as dit regtig, regtig koud is. Dit moet in die yskas gehou word totdat u dit drink.
- Sommige mense dink dat dit 'n aaklige nasmaak het, en sommige dink dat dit glad nie 'n smaak het nie. Neem dit met 'n greintjie sout.
Soms hoef u net 'n voorafgemaakte proteïenskud uit die yskas te haal. Met 'n gewig van 40 gram proteïene van hoë gehalte per porsie, smaak dit goed en werk dit maklik as 'n maaltydvervanger. Beskikbaar in geure soos Bananas & Cream, Cafe Mocha en sjokolade, sodat elke dag nie dieselfde hoef te wees nie.
Help u om 'n maer, fiks en gesonde liggaam op te bou terwyl u tred hou met u besige leefstyl. Hierdie shake is perfek vir onderweg, met nie net 40 gram proteïene nie, maar ook versterk met 22 vitamiene en minerale vir daaglikse noodsaaklike voeding. Dit is proteïen vir vroue en mans, so deel dit gerus.
Boonop dink ek dat die klaar-om-te-drink-shakes ideaal is vir mense wat sukkel om gesonde keuses in die kombuis te maak. As u 'n proteïenskud het wat al mooi in u yskas sit, is die kans groter dat u dit net gryp en drink. U sal daarna vol voel en niks anders wil hê nie.
Koop die mager liggaam gereed om wei -proteïenskudmeel te vervang, 40g proteïen hier.
-
5. Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein by NLA for Her
Prys: $ 31.39 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - DIE GUNDE! Kies uit Chocolate Eclair, Peanut Butter Banana Split, of Vanilla Cupcake. Geen gretigheid nie. Nie nodig om te ruk nie! (Nota: Chocolate Eclair is nie net sjokolade nie - dit het 'n sjokolade -kaneelgeur)
- 'N Bad van 2 pond is 'n uitstekende waarde
- Bygevoegde aminosure help herstel en bou spiere
- Help om eetlus te beperk met ekstra vesel
- Gluten, suiker en kreatien vry
- Bevat sukralose
- Te soet vir sommige
- Wei kan erg smaak as dit met water gemeng word. Probeer dit met 'n soort melk.
Belaai met BCAA's, glutamien, vitamiene en minerale, is haar wei 'n wei -isolerende proteïenskok met 28 gram premium proteïen. Verbeter u metaboliese tempo deur dit voor of na 'n oefensessie by smoothies, pannekoek of water te voeg.
NLA for Her's proteïenpoeier is spesiaal geformuleer om maer spiergroei by vroue te bevorder. Herstel van opleiding met hoë of lae intensiteit en help u om spiere vinniger te bou en te genees.
Haar wei bevat 180 kalorieë, 28 gram proteïen, 5 gram BCAA's en byna 10 gram glutamien in elke porsie. Dit is ook 'n uitstekende bron van 24 noodsaaklike vitamiene en minerale. Hierdie proteïenskud kan maklik 'n maaltydvervanging wees.
Kry maksimum resultate deur NLA vir Her's by te voeg Voor oefensessie en intra-oefensessie BCAA vetverbrander .
Koop die Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein van NLA vir haar hier.
Proteïen, saam met vet en koolhidrate, is 'n makronutriënte. Dit beteken dat u liggaam baie nodig het. Anders as vet en koolhidrate, stoor die liggaam egter nie proteïene nie. Ons moet dit self aanvul.
So, hoeveel het ons nodig? Almal is anders, en dit hang af van ouderdom, gewig en geslag. Gebruik hierdie betroubare sakrekenaar vir gesondheidswerkers om u ideale proteïeninname te bepaal. (Dit vertel u ook baie ander aanbevole innames!) As voorbeeld moet 'n 50-jarige vrou van 140 pond wat nie oefen nie, ongeveer 53 gram proteïene per dag eet. As jy baie oefen, verander dinge. (En as u nie oefen nie, sal u spiere nie 'n groot hoeveelheid proteïenpoeier drink nie.)
Proteïenskud hoef nie net proteïenpoeier en water te wees nie. Probeer om die poeier met enige soort melk te meng - koei, amandelmelk, cashewmelk, klappermelk, sojamelk - raak mal. Voeg 'n piesang by. Voeg bietjie grondboontjiebotter by of PB2 ( koop dit as u dit nie het nie - spelwisselaar ) . Meng dit met 'n bietjie ys. Voeg 'n paar bestanddele by om gesond te word pannekoeke .
Maar hey, ons is almal besig. Soms is al waarvoor u tyd het 'n skudbottel om te gaan.
