Gids vir goedkoop proteïenpoeier: vergelyk, koop en bespaar
123RF (dolgachov)
Die meeste mense verbruik proteïene in hul dieet, daarom gebruik baie mense proteïenpoeieraanvullings. Ongelukkig kan proteïenpoeier duur raak, en daarom het ek die beste goedkoop proteïenpoeieropsies gevind om binne 'n matige begroting te hou.
Deur proteïene te verhoog, kan u nie net langer vol bly nie, maar kan u ook help met spierherstel na moeilike oefensessies, sodat u vinnig kan herstel voor u volgende oefensessie. Vir meer inligting oor proteïene en om uit te vind hoeveel u liggaam nodig het, blaai onderaan hierdie artikel.
-
1. Kry organiese plantgebaseerde proteïenpoeier
Prys: $ 26,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Klonter nie tydens meng nie
- Smaak eintlik lekker, wat 'n moeilike taak is vir enige proteïenpoeier, laat staan nog plantaardige proteïene
- Nie-korrelige tekstuur
- Dit word versoet met stevia, en kan vir sommige mense te soet wees. Daar is egter geen stevia -nasmaak nie.
- Kan sensitiewe spysvertering veroorsaak
- nvt
USDA Organies, glutenvry, kosjer, vegan, nie-GMO, sojavry, suiwelvry, karrageenvry, geen kunsmatige bestanddele nie. As u op soek is na die perfekte goedkoop proteïenpoeier vir omtrent almal, is dit die beste.
Geniet 21 gram organiese plantgebaseerde proteïene afkomstig van organiese ertjies, bruinrys en chia sade. 5 gram organiese vesel en 3 gram netto koolhidrate (0 suiker) maak hierdie proteïenpoeier met 150 kalorieë perfek vir koolhidraatvrye dieetkundiges (of vir enige dieetkundiges). -oefeninge. Kom in heerlike geure soos Creamy Chocolate Fudge en Vanilla Bean.
Vind meer inligting en resensies van Orgain Organic Plant Based Protein Powder hier.
Speel
VideoVideo wat verband hou met orgain organiese plantgebaseerde proteïenpoeier2018-10-16T10: 50: 34-04: 00 -
2. Optimum Nutrition Organiese plantgebaseerde proteïenpoeier, vanielje
Prys: $ 29,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Meng goed in melk of water en kan maklik gemeng word
- Goeie ontbytvervanger as u haastig is
- Lekker smaak, nie te soet nie - net reg.
- Baie mense sê dit is die lekkerste proteïenpoeier wat hulle ooit gebruik het
- Moet gereeld geroer word of dit word in vloeistof geskei
- Het 'n paar vulbestanddele wat sommige mense moontlik nie in hul proteïene wil hê nie, soos sukralose (kunsmatige versoeter)
- Slegs in 'n paar geure beskikbaar
Hierdie oggendaanvulling het alles wat u nodig het om u dag te begin met 20 gram kwaliteit proteïen en 120 mg kafeïen uit natuurlike bronne (gelykstaande aan een koppie koffie). Kombineer met melk of water en neem hierdie lekker proteïenskud onderweg wanneer u brandstof en energie nodig het.
-
3. Ontwerper Protein LITE, lae -kalorie natuurlike proteïen - Vanielje Cupcake
Prys: $ 7,45 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Vetvry, sonder bygevoegde suiker, baie koolhidraatarm, glutenvry en kosjer.
- Designer Protein het groen koffiebessie en garcinia cambogia by die formule gevoeg, daarom moet u dit nie snags inneem nie. Hierdie bestanddele bevorder vetverlies, solank u nie u dieet en oefenprogram bedrieg nie.
- Smaak soos koek
- Dit is erg met water, so maak dit met melk of 'n melkvervanger. Ek hoor piesang is regtig goed daarmee.
- U moet aanhou meng/skud, anders kom dit aan die onderkant. Of neem dit net as 'n skoot. (Kan u proteïenpoeier met vodka meng? Vervolg ...)
- Nasmaak
Op soek na 'n lae-kalorie proteïen poeier? Hierdie een is vir jou. 10 gram GMO-vrye soja-proteïenisolaat en wei-proteïenmengsel gemeng met vitamiene, minerale, prebiotika en vesel. Dit is 'n sambreelproduk met slegs 60 kalorieë en 1g netto koolhidrate (4g vesel) per porsie.
Meng dit in die oggend om u metabolisme te verbeter, na 'n oefensessie om maer spiere te bevorder, of vroegmiddag om drange te bekamp. Het ek genoem dat dit vanielje kolwyntjie gegeur is?
(Ek het net 'n paar dinge geleer en dit blyk dat proteïenopname dramaties afneem met alkohol. Moenie drink en proteïen skud nie, vriende.)
-
4. NOU Sports Pea Protein Powder, 2 lbs
Prys: 21,81 Amerikaanse dollar Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Familiebesit en bedryf, betroubare handelsmerk, gee om vir die omgewing, gee aan liefdadigheidsorganisasies. Rondom goeie mense wat jy sou wou ondersteun.
- Nie-GMO, Kosher, glutenvry, vegan, koolhidraatvry, mielievry, suiwelvry, eiervry, neutvry, sojavry, suikervry. Hulle het omtrent almal gedek.
- Kwaliteit bestanddele vir die prys
- Dit het eintlik geen smaak nie - maar die meeste mense verkies om dit nie met water te drink nie. (Sommige wel.) Meng dit met hawermout, melk, smoothies, pannekoek, gebak, ys, pizza -kors ... raak kreatief hier!
- Afkomstig van China
- 'N Paar maagpyne
NOU Sport is 'n bekende handelsmerk. Dit is sedert 1968 in familiebesit en word bedryf en dit word redelik goed vertrou in die atletiekgemeenskap vanweë hul streng kwaliteitstoetsing. Hierdie nie-GMO plantaardige proteïenisolaat bevat 24 gram proteïen. Dit het geen geur nie, so dit meng maklik en pas die smaak van jou drank aan (mmm, smoothies is goed hier).
Alhoewel dit 'n goedkoop proteïenpoeier is, bevat hierdie formule baie waarde: 4.200 mg vertakte aminosure ( BCAA ) en meer as 2000 mg L-arginien is daar ook. L-arginien verhoog die spiermassa in wese en stel stikstofoksied in u liggaam, wat kondisionering en uithouvermoë bevorder.
Vind meer NOU Sports Pea Protein Powder, 2 pond inligting en resensies hier.
-
5. MusclePharm Combat Protein Powder
Prys: $ 43.89 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - 'N Mengsel van vyf vinnig, medium en stadig vrystellende proteïene wat in verskillende snelhede verteer
- Vertering ensiem mengsel verhoog protease en laktase om die proteïen te help absorbeer
- Baie verskillende geure, insluitend die normale plus opsies soos sjokoladeboontjiebotter, drievoudige bessie en koekies
- Lae koolhidraat, glutenvry
- Smaak soos 'n melkskommel wat eintlik goed is vir jou ... maar net as jy 'n skudbottel of blender gebruik.
- Dit is soet. Wees voorbereid.
- nvt
Hierdie een is vir die krygers daar buite wat die groei en herstel van maer spiere wil maksimeer.
Hierdie is 'n beteken goedkoop proteïenpoeier wat besigheid beteken met 25 gram wei -konsentraat, wei -isolaat, wei -hidrolisaat, micellêre kaseïen, eieralbumien, BCAA's, glutamien en verteringsensieme. Al hierdie dinge werk saam om 'n ongelooflike stadig-vrygestelde proteïenpoeier te maak wat u liggaam die hele dag versnel. Kyk na die onderstaande skakel om uit te vind wat al die bestanddele doen.
-
6. Suiwer proteïen 100% wei -poeierryke sjokolade of vanieljeroom, 1,75 pond
Prys: $ 15,46 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Hoog in proteïene, laag in vet en suiker
- Ondersteun maer spiere en sterkte
- Smaak heerlik gemeng met enigiets en meng goed
- My persoonlike gunsteling proteïenpoeier (smaakgewys) as dit enigiets tel
- Kom ook in 'n to-go proteïenskud
- Sommige vind dit te soet, maar die algemene konsensus is dat dit een van die beste proteïenpoeiers vir die prys is
- Bevat sukralose
- Die vanieljesmaak is nie so lekker nie
Pure Protein is my persoonlike gunsteling proe -goedkoop proteïenpoeier. Ek koop gewoonlik die voorafgemaakte skud met 35g proteïen omdat ek lui is. Dit is 'n ander een wat smaak soos 'n melkskommel wat in twee geure voorkom: ryk sjokolade of vanieljeroom. Dit is 'n wonderlike maaltydvervanging of skud tussen-in-etes. Vanieljeroom smaak ongelooflik in smoothies en die sjokolade verbeter jou oggendkoffie regtig.
-
7. P2N Peak Performance Nutrition P2N Weiproteïen
Prys: $ 18.36 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Mededingende proteïenpoeier wat lekker smaak - nie te soet nie en kwaliteit bestanddele vir die prys
- Gemaak in die VSA en onafhanklik getoets op suiwerheid en kwaliteit
- Klonter nie
- Sommige sê dat dit te soet is, sommige sê dat dit te waterig is en dat jy lepels moet verdubbel. ¯_ (ツ) _/
- Kom slegs in houers van 2lb
- Twee lepels per porsie laat dit vinnig verdwyn
Uitstekende bestanddele kombineer om hierdie goedkoop proteïenpoeier op te skud met maar liefst 30 g suiwer proteïen, 6,7 g BCAA's en 4,5 g herwinningsmengsel van kreatien, Taurine en L-Glutamine om sterkte op te bou en u arme spiere te ondersteun terwyl hulle herstel.
Baie mense sweer by hierdie een.
Vind meer P2N Peak Performance Nutrition P2N Weiproteïen, 2 pond inligting en resensies hier.
-
8. Muscle Milk Collegiate Protein Powder, Cookies ‘N Crème
Prys: $ 39,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Regtig super goedkoop
- Die koekies se room smaak smaak soos koekies en roomys
- Goeie maaltydvervanging vir mense onderweg - hierdie een het meer kalorieë
- Verdien 'n proteïenverteerbaarheids aminosuur telling (PDCAAS) van 1.0. (Die hoogste kwaliteit telling wat 'n voedselproteïen kan hê)
- Weereens, hierdie een het meer kalorieë, so as u nie wil opskiet nie, is 'n ander proteïen dalk beter vir u. Of, IIFYM. Jy doen jy.
- Vier lepels = 40 gram proteïen. Dit is baie bolletjies - maar dit hoef nie u enigste proteïenbron te wees nie. U kan iets met net een of twee lepels opsit.
- Goedkoop = goedkoper proteïenbron
Twee of vier bolletjies van hierdie monsterpoeier verleen lang lewensduur en uithouvermoë aan u oefensessies en jou dag. Muscle Milk Collegiate is 'n ondersteunende maaltydvervanger vir diegene wat altyd onderweg is-veral studente-omdat dit gesonde kalorieë bevat wat u eintlik kan vul. Meng gesonde setperke soos spinasie of boerenkool in u smoothies plus Muscle Milk collegiate, en dit sal die smaak van die groente masker.
Ook beskikbaar in aarbeie 'n crème, sjokolade en vanielje crème.
-
9. Spiermelk 100 kalorie proteïenpoeier, sjokolade
Prys: $ 23,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Kan voor-oefensessie, na-oefensessie of as 'n proteïenryke snack gebruik word
- Verdien 'n proteïenverteerbaarheids aminosuur telling (PDCAAS) van 1.0. (Die hoogste kwaliteit telling wat 'n voedselproteïen kan hê)
- Bou maer spiere, bevredig honger, bevorder volgehoue energie, NSF -gesertifiseer vir sport
- Behoorlike hoeveelheid kalium per lepel (190 g), wat 'n belangrike voedingstof is vir 'n goeie gesondheid wat u nie regtig met pille kan aanvul nie.
- Weereens, want dit is 'n gewilde klagte by alle proteïenpoeiers: sommige dink dit is te soet.
- Een persoon het 'n maagpyn aangemeld. Nie te veel slegte resensies hieroor nie, so maak voorraad.
- Nie genoeg kalorieë om 'n maaltydvervanger te wees nie
Hierdie 100 kalorie -spiermelk -proteïenpoeier is amper die teenoorgestelde van die hierbo, want dit het minder kalorieë as die meeste. Dit is ook goedkoop, maar dit bevat slegs 100 kalorieë, 0 gram suiker, 5g vesel en 20 wonderlike vitamiene en minerale om u gedurende die dag te bevredig en te onderhou. Dit gee u ook al 9 essensiële aminosure wat die liggaam nie kan produseer nie. Hierdie goedkoop proteïenpoeier van 100 kalorieë versterk vrystelling van proteïene in die liggaam.
-
10. Vega Protein & Greens Vanilla
Prys: $ 29,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Vegan formule met bygevoegde setperke vir meer voedingstowwe
- Kom in talle geure met 'n paar unieke aanbiedinge
- Meng maklik in shakes en smoothies
- Onlangs herformuleerde en nuwe smaak verskil effens van die ou formule as dit iets is waaraan u gewoond is
- Gebruik stevia om te versoet, wat sommige kan uitskakel
- Miskien is dit te soet vir sommige
Vega Protein & Greens Vanielje -proteïen kan ook in tonne ander geure gekoop word as gewone ou vanielje nie u styl is nie. Hierdie proteïen bevat 20 g proteïene in elke porsie en bevat ook groente met organiese lusernpoeier, spinasiepoeier, broccolipoeier en organiese boerenkoolpoeier. Met hierdie poeier kry u nie net 'n goeie hoeveelheid proteïene nie, maar ook talle ander vitamiene en voedingstowwe.
Vind meer inligting en resensies oor Vega Protein & Greens Vanilla hier.
-
11. Isopure Zero Carb Ongegeurde 25g Proteïenpoeier
Prys: $ 19,98 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Slegs twee bestanddele vir 'n baie skoon en suiwer formule plus geen bygevoegde suikers nie
- Die smaaklose formule is ideaal vir kook en bak, en sommige van jou gunsteling resepte is meer proteïengewig
- 25g proteïen is relatief hoog
- Nie 'n goeie opsie om met water of melk te meng vir 'n proteïenskud nie, want dit is smaakloos
- Iets skuimerig wanneer dit gemeng word
- Beter om te bak as om alleen te drink
As u op soek is na 'n wonderlike, ongegeurde proteïenpoeier, Isopure Zero Carb Ongegeurde 25g Proteïenpoeier is 'n wonderlike opsie. Dit is gemaak met slegs twee bestanddele, sodat u weet dat u nie onnodige bymiddels kry nie. Dit is ook wonderlik as u proteïenpoeier in u gunsteling gebak wil gebruik om dit 'n bietjie voedsamer te maak. Dit bevat nul gram koolhidrate en is slegs 100 kalorieë per porsie.
-
12. Vital Proteins Collagen Protein Powder Supplement
Prys: $ 24,95 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - 20g proteïen per porsie sowel as kollageen, wat kan help om hare, naels, gewrigte en meer te verbeter
- Regtig smaakloos. Genoeg sodat dit in water gemeng kan word sonder dat dit opgespoor word.
- Beskikbaar in twee groottes as u dit wil probeer voordat u 'n groter formaat aanvaar
- Meng beter by kamertemperatuur of warm vloeistowwe bo baie koue vloeistowwe
- As u 'n gegeurde proteïen verkies, is dit nie vir u nie
- Sommige mense kan 'n effense guns bespeur, alhoewel ek dit nog nooit gedoen het nie
My persoonlike gunsteling proteïenpoeier is Vital Proteins Supplement vir kollageen proteïenpoeier en dit is beslis die moeite werd vir wat u kry. As u met 'n begroting inkopies doen, kan u die kleiner grootte gryp en dit eers probeer voordat u 'n groot kan vat. As u die kalkagtige geur wat sommige proteïenpoeiers kan hê, haat, sal u daarvan hou dat hierdie proteïenpoeier regtig smaakloos is, soms drink ek dit selfs in water en proe ek niks. Dit bevat 20 g proteïene in elke porsie en is een van die beste proteïenpoeiers op die mark.
-
13. KOS Organiese plantgebaseerde proteïenpoeier
Prys: $ 29,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Heeltemal veganistiese en plantgebaseerde proteïene
- Kom in vier wonderlike geure - grondboontjiebotter, vanielje, kruisement en sjokolade
- Baie natuurlike bestanddele
- Het vir sommige dalk te veel vet
- Ertjieproteïen meng nie so goed soos ander proteïene nie
- Miskien is dit te soet vir sommige
Dit kan moeilik wees om goeie proe en goedkoop plantaardige proteïenpoeiers te vind, maar KOS Organiese plantgebaseerde proteïenpoeier is een van die beste wat ons gevind het. Die proteïenpoeier is beskikbaar in vier heerlike geure en is heeltemal vegan. Die proteïenbronne kom van vyf plante-100 persent nie-GMO-ertjie, lijnzaad, quinoa, pampoensaad en chia-saad. Hierdie proteïenpoeier bevat meer vet, wat u in gedagte moet hou as u 'n laer-vet dieet probeer.
Vind meer KOS -organiese plantgebaseerde proteïenpoeier hier en resensies.
-
14. OLLY Plant -aangedrewe proteïene
Prys: $ 20,32 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Nie te soet nie, wat moeilik kan vind met proteïenpoeier
- Veganiese resep met 'n skoon bestanddeellys
- Meng goed met water en tot smoothies
- 18 g proteïen is laer as ander poeiers
- Het nie baie ander bygevoegde voedingstowwe nie
- Klein botteltjie grootte
Dit is moeilik om hierdie proteïenpoeier op plant te verslaan. Dit smaak nie net ongelooflik nie, maar dit bevat 18 g proteïene in elke porsie, wat 'n goeie hoeveelheid is. Dit meng goed met water, tot smoothies, en is nie te soet nie - iets wat moeilik kan vind met proteïenpoeiers. Dit is lekker en vullend - 'n perfekte bederf vir na 'n oefensessie.
Vind meer OLLY Plant Powered Protein -inligting en resensies hier.
-
15. Minder naakte wei -vanielje -proteïen 1 LB
Prys: $ 21,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Slegs drie bestanddele - een van die kortste resepte
- 25g proteïen - hoër as die meeste
- Verskeie heerlike geure wat heerlik smaak en goed meng
- Moeilik om te meng, tensy gemeng
- Vanweë die ontwerp is dit moeilik om die pot leeg te maak - die laaste paar gram kan vermors word
- Nie organies gesertifiseer nie
Afgesien van 'n baie merkwaardige handelsmerk, het Less Naked Whey Vanilla Protein baie geld vir goedkoop proteïenpoeier. Dit bevat slegs drie bestanddele, een van die skoonste resepte wat ons gesien het. Dit bevat ook baie proteïene teen 25g. Dit bevat geen sintetiese bymiddels nie, kom in verskillende geure en word hoog aangeslaan vir smaak en vermenging.
Ons weet dat ons dit nodig het, maar wat presies is proteïen?
Proteïene is deel van elke sel in ons liggaam. Ons hare en naels is meestal daarvan gemaak, en ons liggame gebruik dit om spierweefsel te bou en te herstel. Ons gebruik ook proteïene om hormone, ensieme en ander chemikalieë te produseer. Proteïene is nodig vir ons bene, kraakbeen, vel, bloed en spiere.
Proteïen voltooi die makrovoedingstowwe saam met vet en koolhidrate. Dit beteken net dat die liggaam baie nodig het. Anders as vet en koolhidrate, stoor ons liggaam nie proteïene nie. Dit kan nie net 'n paar trek as dit nodig is vir die daaglikse funksies nie. (Dit kan dit eintlik met vet en koolhidrate doen.)
So, hoeveel het u nodig?
Dit hang af van jou gewig. Vermenigvuldig u gewig met 0,36 gram per pond. Ruwweg vertaal op grond van gemiddeldes, is dit gelykstaande aan 56 gram per dag vir sittende mans en 46 vir vroue. As u egter oefen, benodig u liggaam meer. 'N Bestudeer aanbeveling is 1 gram per pond liggaamsgewig as u aktief spiermassa kry.
Bonuspunte: as u probeer om gewig te verloor, kan u proteïene eet verhoog u metaboliese tempo en verminder u eetlus.
Laastens 'n goeie wenk: koop goedkoop proteïenskudder as jy nog nie een het nie. U kan my later bedank. As u wil hê dat u proteïen beter moet smaak, meng dit dan met melk of 'n melkvervanger in plaas van water. Dit smaak BAIE beter as gemeng met water. Dink byvoorbeeld aan 'milkshake'. Probeer onversoete amandelmelk, klappermelk of my gunsteling cashewmelk. U kan ook kreatief raak met resepte; proteïenpannekoeke is die bom. com en proteïenpoeier en smoothies is 'n pasmaat wat in die hemel gemaak word.
Lees meer:
- 10 beste aanvullings vir gewigsverlies: vergelyk, koop en bespaar
- 5 beste proteïenskuddes vir vroue
