U gids tot gesondheid van skildkliere

Gesondheidsopvoeding

As u soos die meeste mense is, dink u waarskynlik nie baie gereeld aan die gesondheid van die skildklier nie. As u skildklier werk soos dit moet, is dit maklik om dit as vanselfsprekend te aanvaar. Maar gesondheidswerkers wil hê dat u in Januarie, wat die Skildklierbewustheidsmaand is, elke jaar nadink oor die gesondheid van die skildklier. Dit is 'n onderwerp wat die moeite werd is om op te let, want as u skildklier nie werk soos dit veronderstel is nie, kan dit tot 'n aantal gesondheidsprobleme lei, waarvan sommige ernstig is.

Volgens die Amerikaanse skildkliervereniging , sal meer as 12% van die Amerikaners gedurende hul leeftyd 'n skildkliertoestand kry. Tot 60% van die mense sal nie eers weet dat hulle 'n skildklier siekte het nie, alhoewel die toestand simptome kan veroorsaak wat hulle nie besef dat dit verband hou met die skildklier nie. Daarom is dit belangrik om u gesondheid van u skildklier in ag te neem - nie net in Januarie nie, maar ook dwarsdeur die jaar.

Wat is u skildklier?

Die skildklier, of skildklier, is 'n vlindervormige klier in u nek wat deel uitmaak van die endokriene stelsel van u liggaam. Endokriene kliere is organe wat hormone vorm, wat direk in die bloed gaan en na ander organe en weefsels deur die liggaam gaan om te help om 'n verskeidenheid liggaamsfunksies te beheer. Ander endokriene kliere sluit in die pankreas, eierstokke, testikels, byniere en hipofise.

Die skildklier produseer twee hormone genaamd tiroksien (T4) en triiodotironien (T3). Die grootste deel van die skildklier se produksie - ongeveer 95% - is T4. Die oorblywende 5% is T3. Skildklierhormone beïnvloed u metabolisme, liggaamstemperatuur en dinge soos:

• Spierkrag
• Asemhaling en hartklop
• Liggaamsgewig
• Cholesterolvlakke
• Menstruele siklusse
• Senuweestelsel
• Energievlak

Die skildklier het twee lobbe en sit net bokant die sleutelbeen en onder die larinks, of die stemkas. Elke lob vou effens om die lugpyp, met die grootste deel van die skildklier daarvoor, sodat 'n onklaar skildklier die kwaliteit van u stem kan beïnvloed, benewens die ander gesondheidsprobleme wat dit kan veroorsaak.

Algemene skildklierprobleme

Die skildklier kan op een van twee maniere funksioneer. Dit kan te veel hormone produseer - 'n toestand wat ooraktiewe skildklier genoem word, of hipertireose —Of dit kan te min hormone produseer, wat bekend staan ​​as onderaktiewe skildklier, of hipotireose . Vroue is meer geneig as mans om skildklierprobleme te ontwikkel, maar dokters is nie heeltemal seker waarom dit die geval is nie.

Alhoewel daar verskeie teorieë bestaan, is daar volgens niemand nog een verklaring [vir die voorkoms by vroue] nie Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, 'n woordvoerder van die American Association of Clinical Endocrinology (AACE). Die mees algemene skildklier siektes is outo-immuun van aard, wat beteken dat die immuunstelsel 'n deel van die liggaam begin aanval. Dit is meer waarskynlik dat vroue outo-immuun siektes [as mans] ontwikkel, dus dit is logies dat skildklier siektes hier voorgestel word.

Hipertireose

Hipertireose, as die skildklier te veel hormone produseer, word meestal veroorsaak deur 'n outo-immuun siekte Graves siekte . As iemand Graves se siekte het, val hul immuunstelsel die skildklier aan en veroorsaak dat dit hormoonproduksie verhoog.

Hipertireose kan ook veroorsaak word deur te veel jodium- of skildkliermedisyne; ooraktiewe skildklierknoppe ('n toestand wat toksiese nodulêre siekte genoem word); skildklierontsteking (skildklierontsteking); virale infeksies, of, in seldsame gevalle, 'n nie-kankeragtige gewas in die hipofise.

As dit nie behandel word nie, kan hipertireose lei tot 'n onreëlmatige hartklop, hartsiektes en ander hartprobleme, oogpyn en visieverlies, dunner bene en osteoporose, vrugbaarheidsprobleme by vroue en komplikasies tydens swangerskap. Simptome van hipertireose sluit in:

• Goiter
• Senuweeagtigheid, angs, geïrriteerdheid of buierigheid
• Spierswakheid en moegheid
• Sukkel om hitte te verdra of te slaap
• Bewing, gewoonlik in u hande
• Gereelde dermbewegings of diarree
• Gewigsverlies

Hipotireose

Hipotireose, wanneer die skildklier te min hormone produseer, word meestal veroorsaak deur 'n outo-immuun siekte Hashimoto-siekte , of Hashimoto se skildklierontsteking. Met die siekte van Hashimoto, soos met die siekte van Graves, val die immuunstelsel die skildklier aan, maar in hierdie geval reageer die skildklier deur die hormoonproduksie te verminder.

In sommige gevalle is hipotireose teenwoordig tydens geboorte. Dit word aangebore hipotireose genoem. Ander oorsake sluit in skildklierontsteking, te min jodium in u dieet, bestralingsbehandelings, sekere medisyne en chirurgiese verwydering van die hele of 'n gedeelte van die skildklier.

As dit nie behandel word nie, kan hipotireose bydra tot hoë cholesterol en, in seldsame gevalle, lei tot 'n toestand genaamd myxedema coma, waarin die funksies van die liggaam kan vertraag tot die punt dat die toestand lewensgevaarlik word. Hipotireose tydens swangerskap kan lei tot voortydige geboorte of miskraam en die groei en ontwikkeling van 'n baba vertraag. Simptome van hipotireose, wat stadig kan ontwikkel en maande of selfs jare neem om te verskyn, sluit in:

• Goiter
• Gewig optel
• Gewrigs- en spierpyn
• Stadiger hartklop
• Opgeswelde gesig
• Probleem om koue te verdra
• Hardlywigheid
• Droë vel
• Haarverlies
• Swaar of onreëlmatige menstruasieperiodes
• Vrugbaarheidsprobleme by vroue

Sommige simptome oorvleuel beide hipertireose en hipotireose, sê dr Rosenfeld. Dit is dus belangrik om 'n geneesheer met ervaring met skildklierkwale te hê om 'n pasiënt met simptome wat dui op skildklier siekte behoorlik te evalueer en te behandel.

Goiter

Beide hipertireose en hipotireose kan lei tot 'n abnormale vergroting van die skildklier. Hierdie toestand, genaamd a goiter , is een van die mees algemene simptome van skildklier siekte. 'N Geswel kan ook voorkom wanneer die skildklier die regte hoeveelheid hormone produseer as daar 'n ander toestand is wat die skildklier abnormaal kan laat groei.

Beide T4 en T3 bevat jodium, 'n noodsaaklike element wat in skulpvis en gejodeerde sout voorkom. As 'n persoon nie genoeg jodium kry nie, kan die skildklier nie genoeg skildklierhormoon maak nie. Dit kan veroorsaak dat die hipofise in die brein 'n sein na die skildklier stuur om meer hormone te produseer. Hierdie sein, wat skildklierstimulerende hormoon (TSH) genoem word, laat die skildklier groei in 'n poging om hormoonproduksie te verhoog.

Jodiumtekort is 'n belangrike oorsaak van kegels wêreldwyd, maar nie in die Verenigde State nie, sê dr Rosenfeld. Hoe laer die jodiumvlak, hoe groter is die kans dat 'n struma ontwikkel.

Bokke kan ook ontwikkel as gevolg van rook, bestraling of genetiese faktore. Rook veroorsaak skildkliergroei deur te voorkom dat die skildklier jodium ophoop as gevolg van een van die chemikalieë wat in sigaretrook voorkom, sê dr Rosenfeld. Blootstelling aan bestraling, gewoonlik deur kernongelukke of bestralingsbehandelings, kan veroorsaak dat die skildklier knoppies ontwikkel en groei. Laastens, en moontlik die belangrikste, is die bydrae van gene tot die ontwikkeling van skildklierknoppies en struma.

Skildklierkanker

In seldsame gevalle, veral by diegene wat blootgestel is aan hoë dosisse bestraling, kan mense skildklierkanker ontwikkel. Die Amerikaanse skildkliervereniging skat dat ongeveer 64.000 mense per jaar skildklierkanker in die Verenigde State ontwikkel en minder as 2000 sterf aan skildklierkanker.

Om skildklierkanker, hipotireose, hipertireose en ander skildklierafwykings te diagnoseer, sal 'n endokrinoloog of ander gesondheidsorgverskaffer 'n fisiese ondersoek doen en dit kan doen skildklierfunksie toets sulke TSH , Bloedtoetse teen T3, T4 en skildklier. In sommige gevalle kan beeldtoetse uitgevoer word, soos 'n skildklierondersoek, ultraklank of radioaktiewe jodiumopname-toets.

3 dinge wat u kan doen om die gesondheid van die skildklier te verbeter

Daar is geen seker manier om skildklier siektes te voorkom nie, maar dit is moontlik om 'n nekondersoek by die huis te doen om 'n struma of skildkliernodule te openbaar, volgens dr Rosenfeld. Dit word gedoen deur na 'n spieël te kyk en die onderste nek waar te neem terwyl u water drink. Meer besonderhede oor nekkontrole kan gevind word op die Skildklierbewustheid webwerf. As u dink dat u 'n struma of skildkliernodule het, maak dadelik 'n afspraak om u dokter te besoek en probeer die volgende maatreëls om u gesondheid van u skildklier te verbeter.

1. Skildkliermedikasie

As u met 'n skildklierprobleem gediagnoseer is, sal u dokter waarskynlik skildkliermedikasie voorskryf om die toestand te help behandel en u skildklierhormoonvlakke te balanseer. Volgens TSH is normale waardes 0,5 tot 5,0 mIU / L UCLA Gesondheid . Medisyne wat gereeld voorgeskryf word vir skildklierprobleme, sluit in:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levotiroksien )
• Sitomel, triostaat ( liothyronine )
• Armor-skildklier, Nature-Throid, Westhroid ( skildklier uitgedroog )
• Propylthiouracil (PTU)
• Tapazole ( metimasool )

Soos met die meeste medisyne, kan skildkliermedisyne newe-effekte veroorsaak. Sommige van die algemeenste is:

• Eetlusveranderings
• Hitte sensitiwiteit of sweet
• Hoofpyn
• Gewigsverlies of -toename
• Hiperaktiwiteit of slapeloosheid
• Senuweeagtigheid
• Beenkrampe, gewrigs- of spierpyn
• Diarree, braking of ontsteld maag
• Veluitslag
• Veranderings in die menstruele siklus

U moet vermy om te neem teensuurmiddels, PPI's (soos omeprazol, pantoprazole ens.), ysteraanvullings of kalsiumaanvullings binne vier uur nadat skildkliermedikasie geneem is.

2. Die skildklierdieet

Alhoewel daar geen bewyse is wat die idee dat dieet of oefening die gesondheid van die skildklier kan verander, beweer baie mense dat die volgende voedsel die skildklierfunksie kan help verbeter:

• Seegroente, soos nori en eetbare seewier
• Maca-aanvullings
• Chlorofil, wat voorkom in plante soos spinasie en koringgras
• Paranote
• Kruisegroente (blomkool, broccoli, boerenkool, ens.)

Aanhangers van die skildklierdieet beweer ook dat u sekere voedselsoorte soos katoenzaadmeel en okkerneute moet vermy. Deur glutenvry te wees en sojaproteïen-isolaat te vermy, kan dit ook help om die skildklierfunksie te verbeter, sowel as die vermyding van voedsel wat goitrogene bevat, wat stowwe kan wees wat die skildklierfunksie kan beïnvloed as dit oormatig verbruik word.

'N Gebalanseerde dieet met die regte hoeveelheid jodium kan u liggaam help om in die algemeen gesonder te bly, maar dit sal u nie noodwendig help om skildklierprobleme te vermy nie.

Ondanks wat gereeld op die internet voorkom, is daar geen voedsel, aanvulling of oefening wat die gesondheid van die skildklier kan verbeter of skildklier siektes kan voorkom nie, sê dr Rosenfeld. Wees versigtig vir kitsdiëte of aanvullings wat aangewys word om die gesondheid van die skildklier te verbeter. Op die minste is dit geldmors, maar hulle kan ook skadelik wees. Die inname van te veel jodium, kruisblomgroente of sekere aanvullings kan die skildklierfunksie nadelig beïnvloed.

3. Raak ingelig en praat met u gesondheidsorgverskaffer

Miskien is die beste ding wat u kan doen om u gesondheid van u skildklier te verbeter, soos die Skildklierbewustheidsmaand ons herinner, om meer te wete te kom oor die tekens en simptome van skildklierkwale en optree as u vermoed dat iets met u skildklier verkeerd is.

Om 'n ingeligte pasiënt te wees en saam met u gesondheidsorgverskaffer te werk, is albei uiters belangrik, sê die Amerikaanse skildkliervereniging, Jacqueline Jonklaas, MD, doktor, 'n professor in die endokrinologie-afdeling aan die Georgetown-universiteit. Amerikaanse skildkliervereniging is daartoe verbind om bewysgebaseerde inligting te deel deur middel van ons biblioteek met vrae en vrae oor pasiënte wat beskikbaar is by thyroid.org .