Wat is normale bloeddrukvlakke?

Gesondheidsopvoeding

Grafiek vir bloeddrukvlakke | Hoë bloeddruk | Lae bloeddruk | Wanneer u dokter moet besoek

Bloeddruk is die krag van bloed teen die bloedvaatwande terwyl dit deur die bloedsomloopstelsel beweeg. Die bloeddruk van 'n persoon sal gedurende die dag styg en daal, maar as u abnormale hoë of lae bloeddruk het, kan dit onderliggende gesondheidstoestande aandui. Kom ons kyk meer diepgaande na die bloeddrukvlakke om te verstaan ​​wat dit beteken as u bloeddruk hoog of laag is.

Wat is die normale bloeddrukbereik?

Dit is normaal dat die gemiddelde volwassenes se bloeddrukvlakke gedurende die dag wissel, gebaseer op wat hulle eet, hoe gestres hulle is en of hulle oefen. Bloeddruk word gemeet aan die hand van twee getalle: sistolies (boonste getal) en diastolies (onderste getal). Sistoliese bloeddruk meet die druk in die are wanneer die hart klop, en diastoliese bloeddruk meet die druk in die are wanneer die hart tussen die klop rus. Hier is 'n bloeddrukkaart van die American Heart Association (AHA) om u bloeddrukmetings beter te verstaan:

Die meeste mense se bloeddruk sal êrens onder 120/80 mmHg en bo 90/60 mmHg wees. 'N Bloeddruklesing wat getalle buite hierdie reeks toon, kan aandui dat iemand hoë bloeddruk (hipertensie) of lae bloeddruk (hipotensie) het. Wat die bloeddrukgetalle betref, is beide sistoliese en diastoliese druk belangrik. Tog word sistoliese bloeddruk (hoogste getal) meer aandag gegee omdat hoë sistoliese druk geassosieer kan word met 'n verhoogde risiko van beroerte en kardiovaskulêre siektes.

Namate mense ouer word, styg hul risiko om hoë bloeddruk te kry. Volwassenes tussen 19 en 40 jaar het bloeddrukvlakke wat wissel tussen 90-135 / 60-80 mmHg. Die jongste riglyne vir hipertensie vanaf 2017 noem hierdie jonger individue as hipertensief as die sistoliese bloeddruk 130-139 is of die diastoliese bloeddruk tussen 80-89 is, maar die behandeling sal afhang van hul berekende risiko vir kardiovaskulêre siektes.

VERWANTE: Wat is 'n normale hartklop?

Hoë bloeddrukvlakke

Byna die helfte van Amerikaanse volwassenes het hipertensie, en slegs 1 uit 4 volwassenes het die toestand onder beheer, volgens die Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ). Statistieke van die Wêreldgesondheidsorganisasie ( WIE ) onthul dat na raming 1,13 miljard mense wêreldwyd hoë bloeddruk het en dat dit 'n belangrike oorsaak van voortydige dood is.

Hoë bloeddruk het die liggaam op baie maniere negatief. Hipertensie laat die hart harder werk as normaal, dit kan arteries beskadig, die linker ventrikel van die hart vergroot en selfs kognitiewe inkorting, beroertes en hartversaking veroorsaak. Chronies hoë bloeddrukvlakke kan retinas in die oë beskadig, lewerversaking, niersiekte en seksuele disfunksie veroorsaak.

VERWANTE: Statistieke oor hartsiektes

Simptome van hoë bloeddruk

Alhoewel hoë bloeddrukvlakke die liggaam negatief kan beïnvloed, veroorsaak dit gewoonlik nie simptome voordat dit tot 'n ernstige gesondheidsprobleem soos 'n beroerte of hartaanval lei nie. Dit is waarom dit soms die stille moordenaar genoem word. As dit wel simptome en newe-effekte veroorsaak, kan mense met hoë bloeddruk een of meer van die volgende ondervind:

• Duiseligheid
• Hoofpyn
• Gesigspoel
• Borspyn
• Verwarring
• Neusbloeding
• Moeilik asemhaal
• Onreëlmatige hartklop
• Bloed in die urine

As u een van hierdie simptome het, beteken dit nie noodwendig dat u bloeddruk te hoog is nie. Sommige mense sal om onverwante redes een of meer van hierdie simptome hê, daarom is dit altyd 'n goeie idee om u bloeddruk gereeld te kontroleer.

Oorsake van hoë bloeddruk

Sekere mense het 'n hoër risiko om hipertensie te kry as ander, en diegene moet meer versigtig wees met die monitering van bloeddruk. Oor die algemeen kom hoë bloeddrukvlakke oor tyd stadig voor, alhoewel iets soos angs kortstondige stygings in bloeddruk kan veroorsaak. Hier is die mees algemene risikofaktore en oorsake van hoë bloeddruk:

• Suikersiekte
• Vetsug
• Nie genoeg liggaamlike oefening nie
• Ongesonde dieet
• Rook
• Te veel alkohol drink
• Gesinsgeskiedenis van hoë bloeddruk
• Ouderdom

Alhoewel bloeddruk as hoog beskou word as dit 130/80 mmHg of hoër is, is dit ook moontlik om 'n hoë bloeddrukgetal en 'n normale lae bloeddrukgetal te hê. Dit is 'n toestand wat genoem word geïsoleerde sistoliese hipertensie , hoofsaaklik veroorsaak deur mediese toestande soos diabetes, hipertireose en hartklepprobleme. 'N Hoë onderste syfer op 'n bloeddrukmeting is waarskynlik die gevolg van die verbruik van te veel natrium, vetsug, die drink van te veel alkohol en nie genoeg oefening nie.

Behandelings met hoë bloeddruk

Die behandeling van hoë bloeddruk behels dikwels 'n kombinasie van lewenstylveranderinge en medikasie. Hier is die mees algemene behandeling van hipertensie:

Gewilde medisyne vir hoë bloeddruk
Dwelmsnaam	Dwelmklas	SingleCare-besparings
Atenolol	Betablokker	Kry koepon
Altace	Angiotensien-omskakelende ensiem (ACE) -remmer	Kry koepon
Accupril	GOS-remmer	Kry koepon
Prinivil	GOS-remmer	Kry koepon
Vasotec	GOS-remmer	Kry koepon
Lotensin	GOS-remmer	Kry koepon
Diovan	Angiotensien II-reseptorblokker (ARB)	Kry koepon
Norvasc	Kalsiumkanaalblokker	Kry koepon
Hidrochloortiasied	Diuretika	Kry koepon

VERWANTE: ACE-remmers teen betablokkeerders

Opmerking: die CDC bevat pasiënte met hipertensie in die hoërisikogroepe vir die opdoen van COVID-19 of die ontwikkeling van koronavirus komplikasies.

Leefstylveranderings kan ook bloeddrukvlakke verlaag. Sommige effektiewe veranderinge sluit in:

• Gereelde fisieke aktiwiteit kry
• Eet 'n gesonde dieet
• Beperk oormatige soutinname
• Die handhawing van 'n gesonde liggaamsgewig
• Die hantering van stres
• Beperk alkoholgebruik
• Hou op rook

Lae bloeddrukvlakke

Al is die presiese voorkoms van lae bloeddruk onbekend is, is dit steeds 'n algemene toestand wat mense wêreldwyd tref. As u lae bloeddruk het, kan dit op baie maniere die liggaam beïnvloed.

Simptome van lae bloeddruk

Hier is die mees algemene simptome van hipotensie:

• Duiseligheid
• Swakheid
• Lighoofdigheid
• Verwarring
• Vaag visie
• Naarheid
• Moegheid
• Koue en sweet vel
• Vinnige en vlak asemhaling

Skielike bloeddrukdalings kan enige van hierdie simptome veroorsaak, en as u bloeddruk skielik daal, kan u liggaam selfs skok. Om chroniese lae bloeddruk te hê, kan gevaarlik wees omdat die liggaam nie genoeg suurstof in die hart en brein sal kry nie, wat permanente skade kan veroorsaak. Alhoewel dit moontlik is om simptome van lae bloeddruk te kry, is dit algemeen om lae bloeddruk te hê en geen simptome te hê nie. Dit is die rede waarom u u bloeddruk gereeld moet monitor met 'n bloeddrukmeter.

Oorsake van lae bloeddruk

Enige bloeddrukvlak wat onder 90/60 mmHg gaan, word as laag beskou. Die mees algemene redes vir verlaagde bloeddruk is lae bloedvolume (dink aan uitdroging of bloedverlies), oorbehandeling van hoë bloeddruk of die gebruik van sekere medisyne wat die bloeddruk kan verlaag, sê Susan Besser, besturende direkteur van Mercy Mediese Sentrum in Baltimore.

Hier is 'n paar ander algemene redes vir skielike daling in bloeddruk en chroniese hipotensie:

• Swangerskap
• Sekere medisyne, soos hartmedisyne of depressiemedisyne
• Sekere gesondheidsprobleme soos hartsiektes of skildklier siektes
• Trauma wat bloedverlies of bloedinfeksie tot gevolg het
• Ekstreme veranderinge in liggaamstemperatuur

Sommige mense het waarskynlik laer bloeddrukvlakke op grond van hul ouderdom, geslag en mediese geskiedenis. Hier is die belangrikste risikofaktore om hipotensie te kry:

• Ouderdom
• Swanger wees
• Suikersiekte
• Hartprobleme
• 'N lewersiekte
• Met hormonale wanbalanse
• Tekorte aan vitamiene en / of voedingstowwe

Lae bloeddrukbehandelings

Die regte behandelingsplan vir hipotensie sal afhang van die persoon en wat die lae bloeddruk veroorsaak. Die beste persoon om te vra oor hoe u u bloeddruk kan normaliseer, is 'n dokter, maar oor die algemeen kan 'n gesonde lewenstyl lei en bloeddrukmedisyne gebruik word om lae bloeddruk te herstel:

Gewilde medikasie vir lae bloeddruk
Dwelmsnaam	Dwelmklas	SingleCare-besparings
Fludrocortisone	Kortikosteroïed	Kry koepon
Midodrine	Alfa-1-agonis	Kry koepon

Sommige lewenstylveranderings wat ook van nature bloeddruk kan verhoog, sluit in:

• Drink baie water
• Verhoog u soutinname indien dit deur 'n dokter goedgekeur word
• Verbruik minder alkohol
• Vermy staan ​​vir lang tydperke
• Die verbruik van klein hoeveelhede kafeïen indien goedgekeur deur 'n dokter
• Eet gereeld, klein, lae-koolhidraat-maaltye gedurende die dag

VERWANTE: Bloeddrukbehandelings en medikasie

Gevaarlike bloeddrukvlakke — wanneer u dokter moet besoek

Bloeddrukvlakke wat effens op en af ​​gaan, is normaal, maar sommige bloeddrukvlakke word as ongesond beskou. As die bloeddruk te hoog is, plaas dit stres op die hart, bloedvate, brein en oë.

Die CDC berig dat die meeste gesondheidswerkers bloeddrukvlakke hoog ag as hulle 130/80 mmHg lees, maar hoë bloeddruk word nie lewensgevaarlik voordat dit 180/120 mmHg of hoër is nie. Dit word 'n hipertensiewe krisis genoem en vereis onmiddellike mediese hulp. As u bloeddruk hoër is as 180/120 mmHg en u pyn op die bors, tekens van 'n beroerte of 'n hartaanval, moet u na die ER gaan, sê dr Besser. Gevaarlike bloeddrukvlakke wat nie gekontroleer word nie, kan ook die volgende veroorsaak:

• Geheue probleme
• Hartversaking
• Aneurismes
• Skielike verlies aan nierfunksie
• Swangerskap komplikasies
• Blindheid

Aan die ander kant kan skielike bloeddrukdalings gevaarlik wees, veral vir ouer volwassenes, omdat hulle meer geneig is om swakheid, duiseligheid en floute te ervaar. As u een abnormale lae bloeddruklesing het wat minder as 90/60 mmHg is, is dit goed, maar as u steeds lae bloeddruk ervaar, is dit dalk tyd om 'n dokterskantoor te besoek.