Hierdie skelm medisyne kan die rede wees dat u so gedehidreer is

Gesondheidsopvoeding

Om gedehidreerd te wees, doen 'n liggaam nooit goed nie. 'N Verlies van slegs 1 tot 2% van die liggaamswater is getoon dat dit kognitiewe prestasies benadeel — Veroorsaak gemoedsveranderings, deurmekaar denke, onoplettendheid en swak geheue. En dit is net om die oppervlak af te skuif. Ligte tot matige dehidrasie kan die res van u liggaam verwoesting veroorsaak — dit veroorsaak moegheid, swak eetlus, hitte-onverdraagsaamheid, duiseligheid, duiseligheid, hardlywigheid, nierstene en selfs 'n gevaarlike daling in bloeddruk.

Oorsake van dehidrasie

En al weet ons almal dat ons liggame water nodig het, is dit moeilik om te weet hoeveel (die ou standaard 8 × 8-reël is aan die orde onlangs). U drink miskien gedurende die dag water, maar as een van hierdie faktore u hidrasie beroof, is dit miskien nie genoeg nie. Ouderdom, swangerskappe, alkoholgebruik, chroniese siektes soos Crohn's en Irritable bowel syndrome (IBS), die hoogte waarop u woon, en selfs die medisyne wat u inneem, kan u liggaam se vermoë om dehidrasie af te weer, beïnvloed.

Uitdroging deur medikasie

Sekere voorskrifte, insluitend medisyne vir bloeddruk , hartsiektes en niertoestande het diuretiese effekte — wat beteken dat dit die hoeveelheid water en sout wat deur urinering uit die liggaam gestort word, verhoog. Om dit onomwonde te stel, hoe meer u badkamer toe gaan terwyl u hierdie medisyne gebruik, hoe groter is die kans dat u ontwater word.

Ons het nie net water nodig om gehidreer te bly nie, maar ook sout. Ons liggame gebruik soute as elektroliete, oftewel die chemikalieë in ons liggaamsvloeistowwe wat die energie dra wat nodig is vir (baie) belangrike funksies soos spiersametrekkings en senuweesinapses. Wanneer diuretika hul werk doen, is dit moeilik om water en elektroliete aan te vul sodra u dit verloor. En teen die tyd dat u uitdroog en u kalium te laag is ('hipokalemie' genoem), kan u liggaam nie glikogeen (energiebron van u spiere) korrek opberg nie, wat abnormale hartritmes kan veroorsaak, spiere kan veroorsaak. swakheid, spasmas, krampe, verlamming en asemhalingsprobleme in ernstige gevalle.

In wese is dit belangrik om gehidreer te bly (veral in warm, droë toestande) en dit is belangrik om te weet watter faktore u van elektroliete en water beroof, sodat u uself toepaslik kan aanvul. Dit beteken om te weet of u medikasie die risiko van dehidrasie het.

Medisyne wat dehidrasie veroorsaak

Diuretika wat voorgeskryf word vir die behandeling van oedeem, nierafwykings, hartversaking, lewerversaking en gloukoom insluit:

• Bumex (bumetanied)
• Diuril (chlortiasied)
• Inspra (eplerenoon)
• Lasix (furosemied)
• Demadex ( torsemide )
• Dyrén (triamterene)

Hierdie medisyne val in al drie soorte diuretika: tiasied, lus en kaliumbesparend. SGLT2-remmers soos empagliflozin, dapagliflozin en cangliflozin is die nuwe klas diabetesmedisyne wat dehidrasie kan veroorsaak. Hierdie medisyne het 'n ligte diuretiese effek en dit kan tot 'n week neem om aan hierdie medisyne gewoond te raak. Selfs oor-die-toonbank medisyne — soos Midol —Het diuretiese eienskappe; lees dus altyd die byskrifte.

Lakseermiddels kan u ook dehidreer as gevolg van hul vermoë om water in u liggaam na u spysverteringstelsel te lei om ontlasting te versag en u makliker te laat slaag. Dulcolax (bisacodyl) en Brood (docusate) kan albei hierdie effek hê, veral as dit oor lang tydperke gebruik word.

Enige geneesmiddel wat diarree of braking as 'n moontlike newe-effek noem, kan uiteindelik die ongunstige gevolge van dehidrasie veroorsaak as u inderdaad braking of diarree ervaar. Pak dus 'n herbruikbare waterbottel by u, neem 'n paar Nuun-tablette om u elektroliete aan te vul en drink op.