Hoe die vind van 'n ondersteuningstelsel die geestesgesondheid van moeders kan bevorder en borsvoeding kan help
GesondheidsopvoedingDit is deel van 'n reeks oor borsvoeding ter ondersteuning van die nasionale borsvoedingsmaand (Augustus). Vind die volledige dekking hier.
As u 'n negatiewe ervaring het met die borsvoeding van u pasgeborene, soos lae melkproduksie of grendelprobleme, is u nog lank nie alleen nie. Die ongelukkige werklikheid is dat baie vroue dit het berig borsvoedingsuitdagings . Dit kan geestelik belastend wees vir 'n nuwe ma. Aangesien soveel faktore buite die beheer van 'n moeder is, is dit die beste om te fokus op die faktore wat binne bereik is, en 'n sterk ondersteuningstelsel is boaan die lys.
Ondersteuning verander alles is vanjaar se tema vir die nasionale borsvoedingsmaand. Tdie beste resep vir borsvoedingsukses is 'n moeder wat emosioneel goed voel, voor en tydens swangerskap, plus 'n gevestigde ondersteuningsnetwerk wat haar kan steun as sy hulp nodig het, volgens Carly Snyder, besturende direkteur , 'n psigiater wat spesialiseer in voortplanting en gesondheid van vroue in New York City.
Die meeste van ons verstaan die voordele van borsvoeding, van verbetering van die emosionele band tussen moeder en kind , verhoogde immuniteit vir die baba , en verlaagde tariewe van diarree, hardlywigheid en gastro-enteritis. Die lys gaan voort en is volledig, maar die meeste van hierdie voordele is vir die baba.
Die eerste paar weke na die geboorte word daar gefokus op die gesondheid van die baba—Met gewigstoename en belangrike mylpale; maar die geestesgesondheid van 'n moeder gedurende hierdie periode behoort ook vir mediese praktisyns 'n fokuspunt te wees.Daar is 'n aantal geestelike gesondheidskwessies ná moederskoot wat moeders kan ondervind, maar die eerste paar weke na die geboorte is spesifiek 'n kritieke tyd vir 'n moeder se geestesgesondheid in verband met haar laktasie-ervaring (as sy verkies om te borsvoed).
VERWANTE : Antidepressante en swangerskap
Postpartum depressie en borsvoeding
Het borsvoeding u emosies? Dit is nie 'n eenvoudige antwoord nie. Terwyl studies stel voor dat daar 'n positiewe verband is tussen 'n moeder se geestesgesondheid en borsvoeding, sê baie kenners en ander studies dat die korrelasie meer kompleks is.
In 'n 2011 studeer , het 'n groep navorsers die verband tussen borsvoedingservarings en depressie ondersoek. Die studie het tot die gevolgtrekking gekom dat die negatiewe ervaring van 'n vrou met borsvoeding haar geestesgesondheid aansienlik beïnvloed het. Vroue wat in die eerste week na geboorte nie van borsvoeding gehou het nie of pyn gehad het tydens borsvoeding, het 'n hoër risiko vir postpartum depressie as diegene wat 'n makliker tyd gehad het om te borsvoed.
Verpleegkunde kan vir sommige vroue baie moeilik wees, en dit kan lei tot gevoelens van frustrasie en 'n gevoel van mislukking,Dr Snyder sê.Sy voeg by dat daar baie indirekte navorsing is wat dui op die verband tussen borsvoeding en geestesgesondheid, insluitend n studie wat daarop dui dat perinatale en postpartum depressie 'n invloed kan hê op die sukses van 'n moeder met borsvoeding. En dit word 'n bose kringloop, want goedmenende mede-moeders, laktasiekonsultante en verskaffers van gesondheidsorg kan die gevoelens van onvoldoende toevoeging vir nuwe moeders met onophoudelike praatjies oor die voortreflikheid van borsmelk en hulle verder in die rigting van depressie laat stoot.
Hartseer beïnvloed nie die melktoevoer direk nie, dit word gereguleer deur hoe gereeld die baba voed, maar dit kan nuwe mammas meer vergeet om te drink of te eet, wat kan verminder die melktoevoer. Moegheid , of gebrek aan slaap, deur ouerskap sonder ondersteuning, kan die melktoevoer verminder.
'N Nuwe ma kan haarself begin waardeer op grond van haar bydraes tot haar baba, sê dr. Angel Montfort , 'n gelisensieerde sielkundige by die Sentrum vir moedersgesondheid . Die onvermoë om genoeg melk te produseer, probleme met grendel en gebrek aan borsvoeding kan as persoonlike mislukkings ervaar word.
Die druk wat die maats op moeders uitoefen om te borsvoed, hou direk verband met die druk wat sy op haarself plaas, stel Taryn A. Myers, doktor, departementele voorsitter van sielkunde by Virginia Wesleyan Universiteit .In sommige opsigte het ons te ver in die rigting van veeleisende borsvoeding geswaai en nie altyd die gesondheid van die moeder en die kind in ag geneem nie, sê sy. Ek dink dat elke moeder en haar gesin 'n ingeligte keuse moet maak oor die manier waarop hulle die beste kan voed.
VERWANTE : Watter depressiemedisyne kan u neem tydens borsvoeding?
Ondersteuning vir geestesgesondheid van moeders verander alles
En dit kom alles ter ondersteuning: as mamma skaam en onondersteun voel, sal sy waarskynlik nie haar gevoelens met ander deel nie, sê Myers. As sy ondersteun word ... is sy meer geneig om oor haar stryd te praat en die nodige hulp te bekom. Dit sal waarskynlik beteken dat sy 'n beter borsvoedingsresultaat sal hê en ook 'n beter geestesgesondheidsuitkoms sal hê.
Vroue wat ondersteuning het tydens hul laktasiereis en 'n positiewe borsvoedingservaring het, kan ook geestesgesondheid verbeter, sê a Britse studie ,wat berig het dat vroue 'n groter vertroue het in hul keuse om te borsvoed.
Die antwoord op die vraag of daar 'n korrelasie tussen borsvoeding en geestesgesondheid van moeders is, is ingewikkeld, maar die behoefte aan moederlike ondersteuning in die postpartum-periode, verminderde druk op nuwe moeders en die kans om hul verwagtinge te verander, lyk na belangrike volgende stappe.
Ek het moeders laat weet dat borsvoeding nie 'n alles of niks is nie,sê Leigh Ann O'Connor ,'n Internasionale Raad-gesertifiseerde laktasiekonsultant. As daar 'n lae melktoevoer is, wys ek ma's hoe om voedings by die bors aan te vul; vir sommige mammas is dit bemagtigend.
As u sukkel met borsvoeding of u geestesgesondheid, is dit die beste om openhartig met u gesondheidsorgverskaffer te praat. U welstand is van kardinale belang vir u en u baba.
