8 maniere om seisoenale allergieë te behandel

Gesondheidsopvoeding

Wanneer die allergieseisoen aanbreek, kan u vertroos deur te weet dat u nie alleen nies, jeuk en ly nie. Meer as 50 miljoen Amerikaners ervaar allergieë elke jaar; byna een uit drie volwassenes het seisoenale allergieë, en ongeveer 40% van die kinders het simptome van een of ander aard.

Alhoewel dit lyk asof baie mense hul neus blaas, is dit nie so 'n groot probleem nie, maar diegene met asma word aansienlik beïnvloed wanneer die lente begin. Dit word allergiese asma genoem, meer as 25 miljoen mense sukkel om asem te haal as hul lugweë saamtrek as gevolg van 'n aanval. Dit is 'n ernstige saak en kan kinders tot 'n groot mate beïnvloed. Hospitale neem kennis daarvan asma-verwante asemhalingsprobleme is die derde plek vir die hospitalisasie van 'n kind onder die ouderdom van 15. Gelukkig is daar 'n verskeidenheid seisoenale allergiebehandelings wat die seisoen 'n bietjie makliker kan maak.

Wat is 'n allergie?

'N Allergie kom voor wanneer u liggaam te veel reageer op 'n sneller - soos stuifmeel of verontwaardiging van troeteldiere - in die omgewing wat skadelik is vir die meeste mense. Die stof wat die reaksie veroorsaak, word 'n allergeen genoem. Net soos met ander siektes of toestande, u liggaam gaan baie intern deur as dit 'n allergeen teëkom . Die eerste keer dat u blootgestel word, sal u immuunstelsel 'n teenliggaam produseer wat aan die allergeen bind, of dit nou 'n stuifmeel- of stofmolekule is. U selle herken hierdie allergeen as 'n indringer, en witbloedselle help u om u liggaam te verdedig.

Dit veroorsaak dat ander selle gejaagd kom, en wanneer almal mekaar ontmoet om die allergeen aan te val, begin u simptome soos loopneus, nies of jeukerige oë sien. Ongelukkig, sodra u 'n allergie vir 'n spesifieke sneller ontwikkel, sal u dieselfde tipe reaksie elke jaar ervaar wanneer u blootgestel word.

Algemene allergie-triggers en simptome

Dus, wat is die beste behandeling vir allergieë? Wel, dit hang af van wat in die eerste plek u simptome veroorsaak. Daar is drie hoofopwekkers vir seisoenale allergieë, en dit kan almal op verskillende maniere beïnvloed:

• Stuifmeel: Die stuifmeel wat miskien die algemeenste tydens die lente bespreek word, kom in oorvloed voor terwyl blomme en bome weer lewendig word. Verskeie plante stel mikroskopiese deeltjies vry wat reaksie skep wanneer hulle met iemand se oë of neus in aanraking kom. Algemene simptome van stuifmeelallergie sluit in loopneus, jeukerige en waterige oë, en nies of opeenhoping van die neus . Soms sal slegs een hiervan manifesteer, of u kan al hierdie probleme ervaar.

• Stofmyte: Stofmyte is byna onsigbaar met die blote oog en raak 'n hele paar mense en dit is die soort allergie wat moeilik is om aan te pak, aangesien dit in u huis woon. Hierdie klein wesentjies word meestal in mense se slaapkamers aangetref en kan baie van dieselfde simptome veroorsaak as wat stuifmeel kan veroorsaak.

• Vorm: Is u allergiese simptome die heeltyd skynbaar aanwesig, selfs al is dit nie lente nie? U ervaar moontlik 'n reaksie op skimmel, wat nog 'n baie algemene oorsaak is vir die jeukende oë en u loopneus. Skimmelspore kan deur die lug beweeg, beide as u buite naby is, of as u 'n vormprobleem in u huis het . Simptome is soortgelyk aan dié van stuifmeel of stofmyte.

Hoe om seisoenale allergieë te behandel

Wat is u veronderstel om daaraan te doen as u allergieë het? Afhangend van die oorsaak en die tipe simptome wat u ervaar, is daar 'n paar natuurlike middels vir seisoenale allergieë wat baie kan help om die allergiese seisoen gemakliker te maak, veral as dit gekoppel is aan die regte allergiemedisyne.

1. Let op die hoeveelheid stuifmeel en vorm. U kan dit op u plaaslike nuusstasie of op weather.com vind. As u van plan was om buite te wees op 'n dag met allergene, kan dit 'n goeie idee wees om u uitstappie na 'n ander dag te verander.
2. Was jou hare snags. Gel en mousse kan val stuifmeel , daarom is dit belangrik om dit uit te was voordat jy slaap.
3. Hou u neus skoon. Dit is maklik vir stuifmeel om by jou neus vas te hou en jou allergieë te verleng. Probeer 'n soutoplossing of neussproei sonder voorskrif, soos Nasacort of Flonase , om u neus uit te was en nasale allergie simptome te behandel.
4. Hou u deure en vensters toe. Verhoed dat besoedeling in u huis kom. Sommige mense wat veral sensitief is, verkies om 'n stofmasker rondom hul huis te dra totdat die simptome verdwyn.
5. Kies vir medisyne sonder voorskrif of voorskrif. Dit kan antihistamiene, dekongestante en meer bevat om u toestand te beveg. Allegra , Zyrtec , en Claritin is een van die gewildste seisoenale allergiemedisyne.
6. Verminder jou stresvlakke. Spanning verhoog die vlakke van die hormoon kortisol , wat veroorsaak dat allergieërs meer stres reageer na stresvolle gebeure.
7. Hou u huis koel . Stofmyte floreer in warmer en vogtiger temperature, dus hou u temperatuur in die 60's op 'n vogtige vlak tussen 40% en 45% .
8. Eet voedsel wat help met allergieë. Sommige meen dat sekere voedselsoorte kan help om allergieë te verswak, insluitende pynappel met sy natuurlike antihistamien-eienskappe of kerrie, wat kan help om inflammasie te verminder.

VERWANTE : Leer hoe u allergiemedisyne vir 'n niesvrye seisoen kan kombineer

Onthou, seisoenale allergieë hoef u vermoë om mooi weer te geniet nie heeltemal te vernietig nie. 'N Bietjie sorgvuldige beplanning en 'n mate van hantering van u simptome is regtig al wat nodig is om 'n prettige en sorgvrye allergieseisoen te hê!