6 asma-aanvalle veroorsaak en hoe om dit te voorkom

Gesondheidsopvoeding

As u ooit 'n asma-aanval gehad het, weet u hoe eng dit kan wees as u bors styf trek, wat dit moeilik maak om asem te haal tussen hoes. Dit is maar enkele van die simptome wat 'n asma-aanval kenmerk. Asma-aanvalle kan deur baie dinge veroorsaak word, wat dit nog skrikwekkender maak as jy skielik nie asem kan haal nie.

Om te verstaan ​​wat u asma veroorsaak, is die eerste stap om 'n asma-aanval te voorkom. Ons sal verduidelik wat u moet weet oor algemene sneller asma-aanvalle, sodat u u bes kan doen om te verhoed dat simptome u alledaagse lewe onderbreek.

Hoe weet u of u 'n asma-aanval kry?

'N Asma-aanval vind plaas wanneer die liggaam aan 'n sneller blootgestel word - soos stuifmeel of rook - wat veroorsaak dat die lugweë ontsteek en geswel word.

Asma-aanvalle is ongemaklik om te ervaar en kan skrikwekkend wees, veral vir kinders. As u of iemand wat u ken, een van die volgende simptome het, kan dit wees dat hulle 'n asma-aanval kry:

• Moeilik asemhaal
• Borspanning of pyn
• Hoes of hyg

'N Asma-aanval kan na 'n paar minute verdwyn met behoorlike behandeling, maar die simptome kan langer duur en lewensgevaarlik word as dit nie behandel word nie. Raadpleeg onmiddellik mediese hulp as u of iemand wat u ken 'n ernstige asma-aanval kry met een of meer van die volgende simptome:

• 'N Gevoel van paniek oor die asma-aanval
• Bleek en sweet gesig
• Probleme om te praat of te beweeg
• Lippe of vingernaels wat blou word
• Geen simptome verbeter na gebruik van 'n inhalator nie

6 algemene asma-aanval snellers

'N asma sneller is irriterend wat veroorsaak dat die lugweë ontsteek en vernou. Vernauwing van lugweë is die begin van 'n asma-aanval en kan ander simptome soos piepende asem veroorsaak.

Daar is nie een enkele sneller van asma nie. Wat 'n asma-aanval vir een persoon veroorsaak, is miskien nie dieselfde vir 'n ander nie. U sal weet wat 'n asma-aanval vir u veroorsaak as u blootgestel word aan 'n irritasie en kortasem is of asem begin piep. Die mees algemene snellers is:

1. Allergieë
2. Irriterende middels in die lug
3. Oefening
4. Weerstoestande
5. Spanning
6. Virale en bakteriële infeksies
7. Medisyne soos betablokkeerders

1. Allergieë

Allergene (soos stuifmeel, stofmyte en verontwaardiging van diere) veroorsaak asmasimptome vir baie mense. Voedselallergieë (soos skulpvis, boomneute en koring) kan ook veroorsaak allergiese asma-aanvalle . Sommige voedseladditiewe, soos sulfiete, kan ook simptome van asma veroorsaak.

2. Irriterende middels in die lug

Tabakrook, houtbrand, veldbrand en tweedehandse rook kan maklik 'n asma-aanval veroorsaak as gevolg van hoe irriterend dit vir lugweë is. Lugbesoedeling, chemiese dampe, sterk reuke en parfuum is ook beskikbaar voorbeelde van irriterende middels wat gereeld asma-aanvalle veroorsaak.

3. Oefening

Asma-aanvalle wat deur oefening veroorsaak word is baie algemeen en kom meer voor in koue weer. Moeilike oefening kan lugwegontsteking en vernouing veroorsaak, wat dit moeilik maak om asem te haal.

4. Weerstoestande

Asma is 'n immergroen toestand, maar sommige weer verander kan dit erger maak. Koue weer kan asma-opvlam veroorsaak. Droë, koue lug irriteer lugweë en kan dit laat swel. As die liggaam koud is, produseer dit ook histamiene, wat asemhaling en hoes kan vererger. Verder gaan die warmer seisoene van lente en somer gepaard met baie meer besoedelingstowwe as koeler maande. Daarbenewens kan donderstorms asma vererger namate vogtigheid styg en stuifmeel versprei en in kleiner deeltjies opgebreek word.

5. Spanning

Stres is een van die mees algemene asma-snellers omdat dit soveel mense raak. Sterk emosies kan fisiese nood veroorsaak en hiperventilasie veroorsaak. Hiperventilasie kan tot 'n asma-aanval lei en die liggaam verder stres.

6. Virale en bakteriële infeksies

Die verkoue, griep, sinusinfeksies (sinusitis) of asemhalingsinfeksies beïnvloed die Immuniteitstelsel en kan asma-aanvalle veroorsaak.

Hoe om 'n asma-aanval te stop

Dit is makliker om 'n asma-aanval te stop as u weet wat u moet doen sodra u begin. In sommige gevalle is dit miskien nie moontlik om 'n asma-aanval heeltemal te stop sonder 'n inhalator nie. Daar is egter sekere stappe wat u kan neem om die duur en intensiteit van 'n asma-aanval te verminder. Dit sluit in:

• Gebruik u inhalator
• Verwyder jouself van die sneller
• Sit regop
• Bly kalm

Gebruik u inhalator

Inhalators word deur dokters voorgeskryf om lugweë oop te maak tydens 'n asma-aanval, en hulle kan help om 'n asma-hoes te voorkom. Inhalators kan 'n asma-aanval stop as dit korrek gebruik word.

As u kind asma het, moet u of hul gesondheidsorgaanbieder hom leer hoe om 'n inhalator te gebruik. Daarbenewens moet u weet hoe om 'n inhalator aan hulle toe te dien en voorsien u kind se skool van 'n beplan in die geval van 'n asma-aanval.

Verwyder jouself van die sneller

Dit klink eenvoudig, maar soms is die beste ding wat u kan doen om u van die sneller te verwyder wat u asma-aanval veroorsaak. Gaan byvoorbeeld binne as 'n buitelugallergie u veroorsaak. Of om te stort kan nuttig wees as u aan parfuum blootgestel word.

Sit regop

As u regop sit terwyl u 'n asma-aanval kry, kan dit verdwyn. In 'n regop sitposisie gaan die lugweë meer oop, wat dit makliker maak om asem te haal.

Bly kalm

Asma-aanvalle is vreesaanjaend, maar as u kalm bly, kan dit voorkom dat die simptome vererger. Ontspan en fokus op u asemhaling om u asma-aanval te laat afneem.

Sommige mense kry snags asma-aanvalle. Dit is handig om potensiële snellers, soos skilfers en stof vir troeteldiere, al uitgeskakel te hê om snags 'n asma-aanval te stop. Hou diere snags uit die kamer en voer 'n lugreiniger uit om die kwaliteit van die lug te verbeter, kan 'n groot verskil maak.

As u by iemand is wat 'n asma-aanval kry, sit dit regop en help hulle om toegang tot hul inhalator te kry. U moet dadelik 911 skakel as hul simptome vererger.

Hoe om 'n asma-aanval te voorkom

Dit is makliker om 'n asma-aanval te voorkom as u weet wat u asma veroorsaak.

Vermyding van die snellers kan in baie gevalle help om 'n asma-aanval te voorkom, sê David Stempel, besturende direkteur, senior visepresident van kliniese en mediese aangeleenthede by Propeller Health . Asma-aanvalle kan verder versag word deur middel van voorkomende medisyne soos ingeasemde kortikosteroïede en in sommige gevalle 'n kortwerkende brongodilatator, soos albuterol, 15 minute voor blootstelling aan 'n sneller soos oefening.

Asma medikasie

Voorbeelde van voorkomende en vinnige verligting van medisyne sluit in:

• Symbicort
• Breo Ellipta
• Advair Diskus
• Rhinocort Allergie
• Xolair
• Entocort Ec

Dit is egter belangrik om dit uit te roep medikasie kan asmasimptome veroorsaak, eerder as om dit te behandel. Dit sluit in bloedmedisyne (beta-blokkers, ACE-remmers) en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels soos ibuprofen. Maak seker dat u dokter of apteker weet dat u asma het voordat u 'n nuwe medisyne gebruik - hetsy voorskrif of medisyne sonder voorskrif. Asma is 'n onderliggende toestand wat u behandelingsopsies vir ander kwale, siektes of toestande kan beïnvloed.

Leefstylveranderings

Asma-snellers vermy en voorkomende medisyne is slegs enkele van die voorsorgmaatreëls wat mense met asma moet tref. Lewenstylveranderings, soos dieet en oefening, kan ook help om asma-aanvalle te voorkom. As u baie vrugte, groente en anti-inflammatoriese voedsel eet, kan dit die potensiaal vir dieetaanjaers verminder en die liggaam help om gifstowwe wat asma vererger, te verwerk. Selfs koffie is gebruik vir asma omdat kafeïen die lugweë oopmaak.

Sommige mense probeer selfs asma-aanvalle natuurlik voorkom deur lugbevochtigers en lugreinigers in hul huis aan te wend, of deur meditasie te oefen om inflammasie in die liggaam te verlaag.

Praat met 'n allergoloog

Die bestryding van u asma sonder 'n inhalator is miskien nie heeltemal moontlik nie, maar die vermyding van snellers en die handhawing van 'n gesonde leefstyl kan verminder hoeveel u 'n inhalator gebruik. Praat met 'n allergoloog om meer te wete te kom oor hoe u asma-aanvalle kan voorkom of u asma beter kan beheer.