Hoof >> Gesondheidsopvoeding >> 4 behandelingsopsies met hoë trigliseriede

4 behandelingsopsies met hoë trigliseriede

4 behandelingsopsies met hoë trigliseriedeGesondheidsopvoeding

Kardiovaskulêre siektes is die grootste oorsaak van sterftes vir mans en vroue in die Verenigde State. Byna die helfte van alle Amerikaners (47%) het een van die drie risikofaktore vir hartsiektes: hoë bloeddruk, hoë cholesterol of rook, volgens die CDC . Dit is so 'n algemene - en gevaarlike - probleem dat baie organisasies slegs bestaan ​​om 'n hartgesonde lewe te bevorder, van die American Heart Association tot die Wêreldhartfederasie . Hulle moedig mense aan om hul eie harte te beskerm en ander (familie, vriende, kollegas) te inspireer om dieselfde te doen. Die goeie nuus is dat een gesondheidsgevaar hoogs behandelbaar is. Daar is baie behandelingsopsies (en voorkomings) met hoë trigliseriede — van statiene tot aanvullings.





Hoë cholesterol beïnvloed meer as 102 miljoen Amerikaners . Alhoewel daar geen simptome is wat verband hou met hierdie toestand nie, word dit gereeld in u jaarlikse fisieke opspoor. 'N Volledige bloedcholesteroltoets (andersins lipoproteïen of lipiedprofiel genoem) bevat die verskillende soorte cholesterolvlakke gemeet in milligram per desiliter bloed (mg / dL). Een cholesterol wat dit volg, is trigliseriedvlakke.



Wat is trigliseriede?

Triglycerides is 'n soort vet en die algemeenste soort vet in u liggaam, sê Roshini Malaney, DO, 'n kardioloog met 'n raad Manhattan kardiologie in die stad New York. Soortgelyk aan cholesterol word trigliseriede in die lewer gemaak en bestaan ​​dit in sekere voedselsoorte, insluitend botter, margarien en olies, sowel as ander kos met baie vet en hoë koolhidrate. Wanneer ons ekstra kalorieë verbruik, is dieliggaam skakel die kalorieë wat dit nie nodig het nie, dadelik om in trigliseriede, wat dan in vetselle gestoor word, voeg sy by.

Wat kwalifiseer as hoë trigliseriede?

Volgens MedlinePlus (die webwerf word aangedryf deur dieVerenigde State se nasionale biblioteek vir medisyne), val bloedvlakke van minder as 150 mg / dL onder die normale bereik van die trigliseriede, terwyl iets hoër — bekend ashipertrigliseridemie—Kan die risiko vir hartsiektes verhoog. Verhoogde trigliseriede kan ook 'n baie vroeë teken van suikersiekte wees, sê Kristin Thomas, besturende direkteur, 'n raadslid-gesertifiseerde internis en medestigter van Foxhall Medisyne in Washington, DC. (Sy voeg by dat 'n hoë-vinnige trigliseriedvlak bykomende toetse moet veroorsaak, insluitend 'n vaste bloedsuiker en hemoglobien A1c.)

Uiters hoë trigliseriede - bloedvlakke van meer as 500 mg / dL - kan te wyte wees aan 'n genetiese afwyking en kan die risiko van pankreatitis verhoog, tesame met hartsiektes, insluitendaterosklerose (verharding van die arteries), dr. Thomas,mede-outeur van U kan 'n beroerte voorkom ,verduidelik. Dit kan ook alleen gesien word of in samewerking met baie ander toestande, soos metaboliese sindroom, hipotireose, vetterige lewersiekte en niersiekte, het dr.Malaney sê.



Triglycerides vlakkaart

Is u trigliseriedvlakke normaal? Verwys na hierdie triglyceriede vlakkaart.

Risikovlak Triglyceriedvlak
Normaal Minder as 150 mg per desiliter (mg / dL)
Grens hoog 150 tot 199 mg / dL
Hoog 200 tot 499 mg / dL
Baie hoog 500 mg / dL of hoër

Wat veroorsaak hoë trigliseriede?

Afgesien van die inname van 'n dieet met baie vet en / of hoë koolhidrate, kan ander lewenstylfaktore bydra tot hoë trigliseriede, veral oortollige gewig, gebrek aan oefening, te veel alkohol en rook.Dr.Malaneyvoeg by dat dit ook 'n newe-effek van sekere medisyne kan wees, soos sommige voorbehoedpille, betablokkeerders, medisyne teen psigotika en kortikosteroïede.

Hoe om trigliseriede te verlaag

Daar is verskillende natuurlike behandelingsopsies met hoë trigliseriede, soos dieet- en lewenstylveranderings, wat u dokter kan aanbeveel om eers voor voorskrifte te probeer.



Dieet

Trigliseriede kom van die voedsel wat ons eet, en kom natuurlik in die lewer voor. Die eet van 'n lae suiker, lae koolhidraat dieet, met baie veselryke voedsel wat ryk is aan omega-3's, kan help.

Wat is die beste voedsel om trigliseriede te verlaag?

Gebruik die Mediterreense dieet as riglyn. Soek kos soos:



  • omega-3 ryk vis (bv. salm, sardientjies, tonyn, heilbot)
  • hawermout
  • boontjies
  • neute
  • groente
  • vrugte
  • groente
  • volgraan

Vervang olyfolie vir botter of varkvet, indien moontlik. Kies kompleks bo eenvoudige koolhidrate, soos bruinrys in plaas van wit. Beperk u suikerinname. Vermy trans en versadigde vette.

Alkoholgebruik

Sommige beveel aan dat u alkohol heeltemal moet afstaan ​​om trigliseriede te verlaag, veral as u vlakke baie hoog is. Die vermindering van verbruik kan help as u cholesterol grens.



Oefening

Gewig verloor kan help om trigliseriede wat in vet gestoor word, uit te skakel. Die verhoging van fisieke aktiwiteit is 'n uitstekende manier om te begin.

Behandelingsopsies vir hoë trigliseriede

As u lewenstylveranderings nie triglyceriedvlakke verlaag nie, kan u dokter u een van die volgende vier voorskrifte gee:



1. Statiene

Statiene, soos Atorvastatin of Rosuvastatin , is medisyne wat gewoonlik gebruik word om hoë cholesterolvlakke te behandel, asook ander risiko's vir kardiovaskulêre siektes, het dr.Malaney sê. Sy verduidelik verder dat hierdie middelswerk deur die lewer se produksie van cholesterol te verminder, en kan by sekere dosisse trigliseriedvlakke met 50 persent verlaag.En met hierdie nuwer, kragtiger statiene kan beide LDL (slegte cholesterol) teikens en trigliseriede teikens bereik word, voeg dr. Thomas by.

Nog bemoedigender: Volgens 'n wetenskaplike verklaring van Desember 2018 wat die American Heart Association , side-effekte van statiene is gewoonlik skaars, en die voordele daarvan weeg swaarder as enige moontlike risiko's.



VERWANTE: Lees meer oor die newe-effekte van statiene

2. Niasien

Ook bekend as vitamien B3, niasien kan trigliseriede verminder deur die vrystelling van vrye vetsure uit vet te blokkeer terwyl die vrystelling van trigliseriede uit die bloed verhoog word, het dr.Malaney verduidelik.Daarbenewens kan dit die vlakke van HDL (goeie) cholesterol en laer vlakke van LDL (slegte) cholesterol verhoog, dus word dit algemeen gebruik vir volwassenes wat beide hartsiektes en hoë cholesterol het, sê sy.

Dr Thomas sê dat pasiënte geneig is om statiene bo niacien te verkies, aangesien statiene meer verdraagsaam is. Enniasien het geen aantoonbare voordeel bo 'n statine nie, sê sy.

3. Omega-3-vetsure

Visolietablette -Daar is getoon dat 2 gram per dag triglyceriedvlakke met tot 30 persent verlaag, het dr.Malaney sê.Hierdie pille werk deur die vrystelling van trigliseriede uit die lewer te inhibeer en die ensiem wat trigliseriede uit die bloed verwyder, te stimuleer, gaan sy voort. Dr.Malaney voeg dit verder byvoorgeskrewe visolie voorbereidings, soos Lovaza bevat meer aktiewe vetsure as die meeste aanvullings wat nie voorgeskryf is nie.

4. Fibreer

Medisyne, soossoos Fenofibreer en Gemfibrozil , kan trigliseriedvlakke soortgelyk aan visolie-tablette verlaag. Fibre verminder die lewer se produksie van VLDL (die deeltjie wat sirkuleer in die bloed wat trigliseriede dra), terwyl die verwydering van trigliseriede uit die bloed bespoedig word, het dr.Malaney verduidelik. Sy waarsku egter dat hierdie medisyne nie voorgeskryf moet word vir pasiënte meternstige nier- of lewersiekte.

Voorskrif afslagkaart