Hoe ek geïdentifiseer en saam met premenstruele dysforiese versteuring (PMDD) geleef het

Gemeenskap

Tampon is nie 'n vuil woord nie, maar baie meisies word groot en word vertel dat dit so is. In werklikheid stigmatiseer die Amerikaanse kultuur baie dele van vroulike gesondheid, insluitend premenstruele sindroom (PMS). Dit is 'n werklike toestand wat die gesondheid, emosies en gedrag van 'n vrou kan beïnvloed wat dikwels as mal geknou word - soveel so dat ek eintlik gedink het dat dit 'n goeie deel van my lewe vir 'n tydperk van gemoedswisselings staan. Toe ek 'n variant ontwikkel wat bekend staan ​​as premenstruele dysforiese versteuring (PMDD) , Ek het gevoel asof ek was wat die samelewing van my verwag: histeries .

Ek het op die ouderdom van 14. tekens van PMDD getoon. Dae voor elke siklus het ek 'n sterk gevoel van selfmoorddepressie gevoel, 'n gevoel wat sou verdwyn teen die tyd dat ek begin menstrueer. Ek het ook dringende moegheid en epiese angs ervaar - maar dit was meestal die standvastige depressie wat elke maand op dieselfde tyd teruggekeer het en my nie verras het nie. As dit nie my ma se noukeurige aantekeninge gemaak het nie en die voorreg gehad het om toegang te verkry tot 'n dokter wat na my geluister het, is ek moontlik nooit gediagnoseer nie.

Volgens die International Association for Premenstrual Disorders ( IAPMD ), na raming leef 5% tot 10% van die vroue met PMDD.

PMDD simptome

Normaalweg verwys PMS meer na fisiese simptome, terwyl PMDD verwys na sielkundige simptome, verduidelik Sara Lingow, farm. D., 'n assistent-professor in die departement aptekerswese aan die St. Louis College of Pharmacy. Sy voeg by dat PMS- en PMDD-simptome kan wissel van lig tot ernstig.

Ten einde 'n PMDD-diagnose te kry, benodig u ten minste vyf van die gelyste simptome soos bepaal deur die American Psychiatric Association , Volgens die Kantoor vir Vrouegesondheid gedurende die laaste week voor die aanvang van menstruasie:

• Woede en geïrriteerdheid
• Depressie en selfmoordgedagtes
• Angs, spanning en paniekaanvalle
• Gemoedskommelings en gereelde huil
• Gebrek aan belangstelling in tipiese roetines
• Sukkel om te konsentreer
• Moegheid en uitputting
• Binge eet en kos drange
• Slapeloosheid

Dr Lingow verduidelik dat die simptome nie depressie is nie, maar a merkbaar depressiewe bui. Dit sluit nie net angs in nie, maar gemerk angs. Hierdie simptome is erg genoeg om 'n andersins neurotipiese dag-tot-dag te ontwrig of die individu beduidende benoudheid te veroorsaak.

As my siklus vir my goed is, het ek net vyf van hierdie simptome. Soms is dit almal. Maar met meer as 'n dekade se ervaring wat my hormonale golwings aangepak het, het ek geleer om my simptome aan die naaste aan my oor te dra, al is dit net om ruimte of ondersteuning te vra.

VERWANTE: Die verband tussen liggaamlike en geestelike gesondheid

Diagnose van PMDD

Vir PMDD is diagnose 'n instrument vir legitimiteit, 'n herinnering dat dit nie alles in u kop is nie. As u dink dat u PMDD het, is die eerste stap om simptome en gemoedsveranderings op 'n kalender of in 'n menstruele app op te spoor. Met hierdie inligting kan u uself afvra: Wanneer is my simptome aanwesig, en stem dit ooreen met die luteale fase (na ovulasie en voormenstruasie) van my menstruele siklus? Kom hulle elke maand ongeveer dieselfde tyd terug? Deur hierdie inligting na 'n primêre sorgverskaffer of ginekoloog te bring, kan u die nodige sorg ontvang - deur middel van farmaseutiese middels, lewenstylveranderinge en 'n gevoel van validering.

PMDD kan ook saam met ander geestesgesondheidskwessies soos kliniese depressie en algemene angsversteuring bestaan, wat die behandeling en diagnose maak - of bloot die eie geestesgesondheidskwessies verstaan ​​- soveel moeiliker. Volgens dr. Lingow is die tydsberekening van sielkundige simptome die belangrikste om PMDD en depressie te onderskei.

As iemand met veelvuldige geestesgesondheidsdiagnoses, het dit my gehelp om my ervarings te onderskei deur 'n kalender vir geestesgesondheid te hou, veral in ag genome die sikliese aard van PMDD.

Wat veroorsaak PMDD?

PMDD vind plaas tydens die luteale fase, sê Kate Placzek, Ph.D., 'n senior navorsingswetenskaplike by ZRT Laboratory,laboratoriumnavorsing oor hormone.

Haar navorsing toon dat mense met PMDD baie sensitief is vir die toename in die progesteroonhormoon wat tydens die luteale fase voorkom. Alhoewel progesteroon alom bekend staan ​​as 'n kalmerende hormoon, is diegene met PMDD geneig om 'n nadelige reaksie te hê — een wat depressie, angs en ander stresvolle simptome uitlok.

Hoe behandel mediese kundiges PMDD?

Die eerste verdedigingslinie is lewenstylveranderinge soos verhoogde vesel en oefening; Dr. Lingow sê egter hormonale voorbehoedmiddels en SSRI antidepressante is twee algemene farmaseutiese PMDD-behandelings.

Volgens Alison McAllister, ND, 'n klinikus by ZRT Laboratory, is nie alle voorbehoedmiddels gelyk nie.

Vroue met PMDD kan voordeel trek uit voorbehoedmiddels wat monofasies is, of die hele maand dieselfde is, sê McAllister en spesifiseer Somer , Yasmin , en Mirena in die besonder. Sy merk ook op dat vroue sekere orale voorbehoedmiddels deurlopend kan gebruik en die placebo-pil kan oorslaan om die aantal kere wat hul hormone per jaar skuif, te verminder. Onlangs het gekombineerde hormonale voorbehoedpille met drospirenoon en ethinylestradiol spesifieke FDA-goedkeuring ontvang vir die behandeling van PMDD.

Ek het 'n geboortebeperkingsregime met 'n lae hormoon aan en af ​​sedert PMDD by my gediagnoseer is. Dit skakel my simptome nie heeltemal uit nie, maar dit dwing hulle om my van selfmoordgedagtes te weerhou (IAMPD sê dat 30% van die mense met PMDD selfmoord in hul leeftyd sal probeer).

Wat egter opmerklik is, is dat alle mense verskillend op medikasie reageer, dus wat vir een persoon werk, werk miskien nie vir 'n ander nie. Dit is belangrik om nou saam met u verskaffer te werk om die doeltreffendste behandelingsregime te vind.

VERWANTE: Geboortebeperkingsopsies

PMDD is nie net nie in jou kop

Ongeag die behandelingsroete wat u kies, moet u nie aan u simptome twyfel nie. Alhoewel PMDD eers in 2013 by die Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders V gevoeg is, begin navorsing om die draai kom.

Soveel keer deur die geskiedenis heen is daar vir vroue gesê dat hulle histeries is, sê dr Placzek. Maar daar is 'n biochemiese rede waarom hulle voel soos hulle voel.

Ek is seker dat my 14-jarige self daardie bevestiging sowel as ander vroue se PMDD-verhale sou waardeer, maar ek is net so getroos om dit meer as 'n dekade later te hoor.