6 Keto -aanvullings wat eintlik werk
swaar.com
Elke keto -dieetkundige sal u dieselfde vertel: Keto laat my wonderlik voel! Jy vergeet dat jy selfs van koolhidrate hou! Brood is eintlik nogal erg!
(Ek sou nie die laaste een glo nie, behalwe dat ek dit self eenkeer gesê het.)
Oor die afgelope paar jaar, die keto -dieet - 'n baie lae -koolhidraatdieet - het hoofstroom geword met sy vermoë om vinnig vet te verloor. Aangesien u u liggaam van sy voorkeurbron (koolhidrate, re: glukose) ontneem, eet u liggaam sy eie vet (re: ketone), wat die tweede gunsteling vorm van energie is.
Netjies, reg?
Alhoewel daar geen alternatief is vir 'n keto -dieet met gesonde proteïene, veselagtige koolhidrate en genoeg goeie vet om jou vol te hou nie, kan sekere aanvullings soms help.
Keto kan ook gevolg word om epilepsie baie suksesvol te behandel. Dit kan ook werk vir diabetes, kanker en Alzheimer se siekte.
Lees meer oor ketose en ketogene produkte onderaan hierdie artikel.
Hier is ons gunsteling keto -aanvullings in 2020:
 | kApex Ketogenix Optimizer
| Prys: $ 75,00 Koop nou by BiOptimizers | Koop dit nou Lees ons resensie |
 | Elektrolietkapsules deur Keto Vitals Kliëntresensies van Amazon
| Prys: $ 19,99 Koop by Amazon | Koop dit nou Lees ons resensie |
 | Keto Core Daily Multi met minerale en probiotika Kliëntresensies van Amazon
| Prys: $ 29,99 Koop by Amazon | Koop dit nou Lees ons resensie |
 | Wit uierboontjie -uittreksel - 100% suiwer koolhidraatblokker Kliëntresensies van Amazon
| Prys: $ 20,00 Koop by Amazon | Koop dit nou Lees ons resensie |
 | Keto Digestive Ensieme Plus Prebiotika en Probiotika Kliëntresensies van Amazon
| Prys: $ 12.82 Koop by Amazon | Koop dit nou Lees ons resensie |
 | CLA Softgels 1000mg per grootmaat aanvullings Kliëntresensies van Amazon
| Prys: $ 18,96 Koop by Amazon | Koop dit nou Lees ons resensie |
-
1. kApex Ketogenic Optimizer
Prys: $ 75,00 Koop nou by BiOptimizers Voordele: - Verhoog AMPK in vetselle met 300%
- Verbeter kardiovaskulêre gesondheid
- Verhoog ATP in lewer met 22%
- Elke dag baie pille
- Duurder as 'n paar ander Keto -aanvullings
- Vereis verkoeling na opening
As u u keto -dieet -pogings wil verhoog en u vetverlies wil aanvul, kyk na kApex Ketogenic Optimizer . Wat hierdie aanvulling doen, is om die vet wat u natuurlik eet, eintlik af te breek en in kleiner vetsure te verander. Dan vervoer dit die klein vetsure na u lewer en mitochondria om dit vinniger as normaal te verbrand. Dit verbeter ook u spysvertering en metaboliese energiefunksie.
Die formule bevat LIP4 (hul eie mengsel van lIpases), Tri-Phase Protease, InnoSlim (wat die AMPK-uitdrukking in die spiere met 52% verhoog en die vetselle met 300%, 7-Keto DHEA, CoQ10 en L-Carnitine.
Die bottel bevat 120 kapsules, en u moet 2 kapsules by elke maaltyd neem en 4-6 keer as u soggens wakker word. Dit is opmerklik dat u kApex in die yskas moet hou nadat u dit oopgemaak het (anders begin dit oksideer).
Dit is 'n uitstekende opsie vir diegene wat kardiovaskulêre gesondheid wil verbeter en slegte cholesterol wil verminder.
Vind meer kApex Ketogenix Optimizer -inligting en resensies hier.
-
2. Elektrolietkapsules deur Keto Vitals
Prys: $ 19,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Groot waarde vir prys
- Elimineer ketogriep en breinmis
- Verhoog gemoedstoestand en gesonde slaap
- Klein hoeveelheid kalium, soos deur die FDA vereis
- Pille is redelik groot
- Daar is 'n klein hoeveelheid rysmeel in hierdie kapsules, maar niks wat u liggaam/dieet kan beïnvloed nie.
Volgens my as 'n voormalige keto-er is elektroliete die absoluut beste ding wat u op die keto-dieet kan aanvul.
Keto Vitals dek al die basiese beginsels om die ketogriep te stop of te verminder. Elimineer u beenkrampe (waarskynlik die ergste) en ander krampe in u liggaam wat gepaard gaan met keto, Atkins of 'n lae -koolhidraat/vleisetende dieet. Dit doen dit deur u hoë dosisse elektroliete te voorsien: natrium, magnesium, kalium en kalsium om u liggaam op 'n lae -koolhidraatdieet te balanseer.
Daar is 120 porsies per bottel, wat dit baie goed maak.
Neem hierdie aanvulling na:
- Verhoog die energievlakke
- Verhoog die bui
- Stop spierkrampe
- Slaap beter
Vind meer inligting en resensies oor elektrolietkapsules deur Keto Vitals hier.
-
3. Keto Core Daily Multivitamien met minerale en probiotika deur Ketolabs
Prys: $ 29,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Elektroliete, probiotika, vitamiene, minerale
- Kleiner as sommige ander keto -aanvullings
- 100% geld-terugwaarborg
- Groot pille vir sommige
- Duur in vergelyking met alternatiewe opsies
- Nie 'n allergievriendelike fasiliteit nie
Hoewel ketogriep in die beginfase 'n groot faktor is, is die dieet self geneig om u honger te onderdruk, en soms vergeet u om te eet. Dit is omdat vet en proteïene baie voller is as koolhidrate, en u langer vol hou.
Dit help om dit teë te werk en gee u die nodige voeding gedurende die dag. Daar is meer natuurlike en gecheleerde voedingstowwe, meer probiotika, meer vitamien D en meer ALA in die Ketocore -vitamiene in vergelyking met 'n gewone multivitamien, omdat u nie soveel vitamiene uit natuurlike bronne kry nie.
Hierdie multivitamien is wonderlik om u energie op peil te hou as u nie meer eet nie kan wees moeilik om 'n lae -koolhidraatdieet aan te gaan as u nie 'n groot groenteliefhebber is nie.
Keto Core bevorder ook ketonproduksie en lê die grondslag vir 'n gesonde gewigsverliesdieet.
En ja, die multivitamien bevat wel 'n paar elektroliete om spierkrampe te voorkom, maar nie soveel nie Keto Vitals .
Hierdie handelsmerk maak 'n hele reeks produkte wat baie goed ontvang word. U kan hier na hul ander keto -produkte kyk.
Vind meer inligting en resensies van Keto Core Daily Multi met minerale en probiotika hier.
-
4. Uittreksel uit wit nierbone - 100% suiwer koolhidraatblokkering en vetabsorber vir gewigsverlies deur Double Dragon Organics
Prys: $ 20,00 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Ondersteun gewigsverlies deur die afbreek van stysel te blokkeer
- Werk baie goed vir baie mense om honger te verminder en gewig te verloor
- Alles natuurlike aanvulling sonder onnodige vulstowwe
- Bevat klein hoeveelhede rysmeel, maar sal u nie uit keto verwyder nie.
- Mag nie vegan wees nie.
- Alhoewel dit tegnies 100% wit nierboontjie -uittreksel is, is daar 'n paar ander noodsaaklike bestanddele. Dit sluit in vegetariese kapsules, mikrokristallyne sellulose, rysmeel en magnesiumsteraat.
Alhoewel u steeds by 'n lae -koolhidraatdieet moet bly om ketose te bereik en te bly, koolhidraatblokkers dit lyk asof dit vir baie mense goed werk. Wit uierboontjie -uittreksel is 'n kragtige natuurlike koolhidraatblokker. Koolhidraatblokkers werk deur die opname van stysels, koolhidrate en selfs vette te voorkom. Dit help hulle om deur jou liggaam te gaan sonder om suiker en vet af te breek en vry te stel.
White Kidney Bean Extract doen dit deur 'n ensiem, bekend as alfa-amilase, te inhibeer, wat die ensiem is wat verantwoordelik is vir die afbreek van stysels. Dit onderdruk ook eetlus effektief en verminder honger.
Ek het hierdie aanvulling bo ander gekies omdat dit in 'n FDA/GMP-gesertifiseerde fasiliteit in die VSA vervaardig is en deur 'n derde party getoets is op suiwerheid.
Vir wat dit werd is, is hierdie aanvulling tans in my Amazon -winkelwa.
Vind meer White Kidney Bean Extract - 100% Pure Carb Blocker -inligting en resensies hier.
-
5. Keto Digestive Enzyme Plus Prebiotics & Probiotics 1000mg
Prys: $ 12.82 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Die porsiegrootte is slegs 1 pil
- Ondersteun ontstoke mae vir 'n gesonde spysvertering
- 100% geld-terugwaarborg
- Slegs vir volwassenes - 18+
- Vir die beste resultate, moet dit 20-30 minute voor etes geneem word. Dit kan vir sommige ongemaklik wees.
- nvt
Keto kan 'n maagpyn veroorsaak by mense wat nie gewoond is aan die dieet nie. Dit kan nuttig wees om verteringsensieme, prebiotika en probiotika aan te vul. Gelukkig het dit alles wat u nodig het! Geniet die verbeterde energie en verlig alle spysverteringsprobleme deur 'n paar verteringsensieme te neem.
Vind meer inligting en resensies oor Keto Digestive Enzyme Plus Prebiotics & Probiotics hier.
-
6. CLA Softgels 1000mg deur grootmaataanvullings
Prys: $ 18,96 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - CLA is een van die beste gewigsverliesaanvullings wat die meeste bestudeer is
- Laboratorium getoets vir verifikasie en gewaarborgde suiwerheid
- Verbrand vet en verhoog spiermassa deur metaboliese tempo te verhoog
- CLA moet nie altyd geneem word vir gewigsverlies nie. Moet dit nie langer as 3 maande op 'n slag neem nie.
- Die voorgestelde dosis is 3-6 pille per dag en dit is redelik groot.
- Nie vegan nie, as dit vir jou belangrik is.
Gekonjugeerde linolzuur, meer algemeen bekend as CLA, is 'n Omega-6-vetsuur wat afkomstig is van saffloerolie. Dit is om een rede 'n gewilde aanvulling vir gewigsverlies: dit werk goed vir baie mense. Dit help om die algemene gesondheid te ondersteun deur inflammasie as 'n kragtige antioksidant te verminder. Antioksidante verminder effektief skade aan vrye radikale, wat kan lei tot siektes en veroudering.
Baie van navorsing dui daarop dat CLA eetlus kan bekamp, metabolisme verbeter, vet verbrand en spiertonus kan verhoog. CLA kan as 'n voedingsaanvulling of voor-oefensessie aangeneem word, en kan 'n uitstekende aanvulling wees as u 'n keto-dieet neem om gewig te verloor.
Vind meer inligting en resensies van CLA Softgels 1000mg by BulkSupplements hier.
Aanvullings is veral goed aan die begin van u keto -avontuur. Die Keto -griep gebeur met byna almal, selfs al weet hulle nie wat dit genoem word nie. Maar dit is in wese hoe dit voel: jy is traag, jy voel siek, en ek onthou spesifiek al my spiere wat mal was, veral die rug van my bene.
Dit is hoe u liggaam aanpas by ketose, wat dit word genoem as u liggaam vet verbrand vir energie in plaas van glukose.
Diegene wat wys genoeg is om te weet wat met hulle gebeur (jy!), Sal aangevul word met elektroliete en baie water. Elektroliete is boaan die lys met keto -aanvullings, omdat dit u aanvul met natrium, kalium en magnesium, wat u liggaam skielik ontbreek.
'N Terapeutiese dosis kalium kom nie in 'n vrye pil voor nie, dus vir hierdie een moet u gesond eet. (Avokado's! Spinasie!) Jy kan lees hoekom hier , maar die eindresultaat is dat die FDA OTC -kaliumaanvullings (insluitend multivitamiene) beperk tot minder as 100 mg, of slegs 2% van die aanbevole dieet van 4,700 mg.
Op 'n ander manier eet mense wat die keto -dieet volg, gewoonlik 20 of minder koolhidrate per dag, hoewel sommige mense tot 50 gram per dag kan eet sonder om uit ketose te val. YMMV. Alle liggame is anders.
Die keto -dieet is 'n baie goeie en vinnige manier om gewig te verloor terwyl u spek, kaas en steak eet. Dit is dalk belangrik om daarop te let dat hoewel hierdie kosse ketovriendelik is, hoender ook vars speserye in klapperolie en 'n vars slaai met romerige slaaisous, gesnyde amandels en aarbeie.
Koolhidraatvrye eet - ongeag die kos, selfs al het jy 'n bord spek vir elke maaltyd geëet - sal jou wetenskaplik help om gewig te verloor. Maar as u ook gesond wil wees, eet gesond en vul dit aan!
Waarskuwing! Moenie koop in 'n produk wat belowe om u binne 'n uur in ketose te plaas nie. Elke pil of drankie wat u toelaat om 'n normale dieet te eet terwyl u steeds in ketose is en gewig verloor, lieg vir u.
Baie van die resensies wat u op Amazon vir produkte soos hierdie sien, is vals, volgens ReviewMeta.com .
Moenie val op die propaganda wat direk gemik is op mense wat die maklike uitweg soek nie.
