Hoe om die mees algemene somerprobleme te voorkom

Welstand

Danksy hoë temperature en dae wat ons aan die water deurgebring het, is die somer die tyd van die jaar wat ons die meeste met ons vel vertoon. Dit hou jou koel, maar dit hou die gevaar — vir brandwonde, goggas en veluitslag van giftige plante. In die middel en einde van die somer is dit goed om in te check om seker te maak dat u u vel behoorlik versorg en beskerm.

Hoe om 'n velkontrole uit te voer

Die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie (AAD) beveel aan dat u 'n vel-selfondersoek doen om te kyk of daar velkanker of enige ander afwykings is. Volg hierdie vyf treë :

1. Ondersoek u liggaam in 'n vollengte spieël.
2. Kyk na oksels, onderarms en handpalms.
3. Kyk na jou bene, tussen tone en op die voetsole.
4. Gebruik 'n handspieël om u nek en kopvel te ondersoek.
5. Gebruik 'n handspieël om u rug en boude na te gaan.

Dit is 'n goeie idee om te weet hoe u vel lyk as daar geen probleme is nie. As u 'n plek sien wat anders is as ander, wat op een of ander manier verander het of wat jeuk of bloei, is dit tyd om 'n afspraak met u dermatoloog te beplan.

Vir kwessies wat nie 'n kantoorbesoek benodig nie, is dit wat dokters sê dat u moet doen om algemene velprobleme met warm weer te voorkom (en, indien nodig, te behandel).

Sonbrand

Dit is geen geheim dat dit tot velkanker kan lei om u vel onbeskermd te laat nie. Die AAD skat dat ongeveer 9.500 Amerikaners daagliks met velkanker gediagnoseer word. Aangesien daar soveel somersdae buite in die son gebring word, is dit belangrik om ekstra versigtig te wees om sonbrand te voorkom.

Die eerste stap is om 'n breë spektrum sonskerm te gebruik om elke keer as u buite gaan, teen UVA- en UVB-strale te beskerm. Zain Husain, besturende direkteur , 'n gesertifiseerde dermatoloog in New Jersey. Blootstelling aan UVA-golwe kan langtermynskade veroorsaak, insluitend velkanker, terwyl blootstelling aan UVB tot korttermynskade soos sonbrand lei.

Boonop die sonskerm, beveel dr. Husain aan dat u hoede met groot rand, UV-beskermende klere en 'n UV-bestande sonbril dra om u vel en oë teen skadelike bestraling te beskerm. Daarbenewens stel dr Husain voor dat hy aanvullings soos Heliocare om te beskerm teen die skade wat deur UV-straling en vrye radikale veroorsaak word.

Lees meer as u verbrand hier oor hoe om dit te behandel (en wat 'n gesondheidsorgverskaffer wel en nie kan doen om te help nie).

Gogga byt

U het ure buite in die natuur deurgebring. Ongelukkig kan dit 'n foutbyt beteken om so naby aan natuurlewe te kom.

Bugbespuiting moet u eerste verdedigingslinie teen muskiete en bosluise wees - en nie net enige tuisgemaakte konkoksie nie. Die Sentrums vir Siektebeheer (CDC) beveel aan dat u 'n formule gebruik wat DEET, Picaridin, IR3535, suurlemoen-eucalyptus-uittreksel, para-menthaan-diol (PMD) of 2-undekanon bevat. U kan dit gebruik gids van die Environmental Protection Agency (EPA) om die beste soort te bepaal vir elke buitesituasie wat u ervaar.

As u 'n muskietbyt kry, moet u dit monitor vir ongewone tekens, soos korwe, 'n groot hoeveelheid swelling en rooiheid en / of lae koors. U kan 'n allergiese reaksie op 'n muskietbyt of 'n verskeidenheid virusse ontwikkel, insluitend Zika en West Nile Virus. As u iets ongewoon opmerk, gaan na u primêre sorgverskaffer.

Bosluise is nog 'n groot buiteluginsekprobleem. Die CDC 47 473 gevalle van bosluisverwante siektes in 2018 gerapporteer. Staats- en plaaslike gesondheidsdepartemente het altesaam 33 666 bevestigde en waarskynlike gevalle van Lyme-siekte dieselfde jaar. Die beste manier om u teen bosluise en bosluisiektes te beskerm, is weer met goggasbespuiting, maar ook deur u vel konsekwent na die buitelug te kontroleer. Dit is veral belangrik om u vel na te gaan nadat u in bosluise was, soos woude, parke en ander grasgebiede.

Lees vir meer inligting oor waarna u moet let nadat u 'n regmerkie gekry het hier .

Gifplante

Sowat 50 miljoen Amerikaners per jaar ervaar 'n allergiese reaksie op eik, gif klimop of gifsumak, volgens die Amerikaanse velvereniging .

Leer hoe hierdie plante lyk, om te verhoed dat u een van die jeukerige Amerikaners is. Raak vertroud met die kenmerkende blare vir elkeen. Om blootstelling verder te voorkom, beveel die Food and Drug Administration (FDA) aan om langbroeke in sokkies te dra as u in bosagtige gebiede met gifstokke is, en u vel onmiddellik na enige moontlike blootstelling moet was.

As u nie blootstelling kan voorkom nie, kan u die dokter oorslaan en 'n koue kompressie of aktuele kortikosteroïede probeer, soos hidrokortisoon room. As u uitslag vererger of jeukerig word, besoek u primêre sorgverskaffer of dermatoloog vir 'n voorskrif vir mondelinge kortikosteroïede, soos prednisoon . En as die uitslag na meer as 25% van u liggaam versprei, versprei na gebiede soos u oë, mond of geslagsdele, en / of u 'n temperatuur van 100 grade of hoër het, soek mediese behandeling.