Laat u gewig optree deur geboortebeperking?

Gesondheidsopvoeding

Die meeste mense het die verhale gehoor oor vroue wat 'n vorm van geboortebeperking begin gebruik het, net om te sien hoe die getalle op die skaal stadig begin styg. In werklikheid, sommige vroue vermy selfs hormonale voorbehoedmiddels omdat hulle glo mondelinge voorbehoedmiddels (soos voorbehoedpille ), intrauteriene toestelle (IUD's), skote , en inplantate kan gewigstoename veroorsaak.

Die goeie nuus is volgens dokters dat gewigstoename van geboortebeperking nie onvermydelik is nie - of die norm.

Laat u gewig optree deur geboortebeperking?

In die meeste gevalle veroorsaak geboortebeperking nie gewigstoename nie. Geboortebeperkingspille bevat hormone en baie vroue is bekommerd dat dit gewigstoename sal veroorsaak as hulle hierdie pille inneem Dr Heather Irobunda , 'n verloskundige / ginekoloog in Forest Hills, New York. Die werklikheid is dat daar baie studies was wat na gewigstoename en geboortebeperkingspille gekyk het en geen verband tussen die twee gevind het nie.

Dr Arthur Ollendorff, 'n OB-GYN in Asheville, Noord-Carolina, en 'n kliniese professor in OB-GYN aan die Universiteit van Noord-Carolina-Chapel Hill, stem saam. om gewigstoename te veroorsaak.

Dit is 'n algemene verkeerde interpretasie van 'n paar ander verklarings vir gewigsveranderings.

1. Waterretensie

Tydelike newe-effekte van geboortebeperking kan insluit vloeistofretensie, opgeblasenheid, of 'n toename in spierweefsel of liggaamsvet. Dit is van korte duur en sal mettertyd verdwyn.

Sommige vroue beskou vloeistofretensie as gewigstoename Dr Hina Cheema , 'n OB-GYN in Troy, Michigan. U verloor miskien vet as gevolg van u dieet en fiksheidsroetine, maar u skaal weerspieël dit nie. Dit beteken nie dat u nie gewig verloor nie, dit beteken net dat u gewigsverlies moontlik vervang is deur vloeistofretensie, wat binne twee tot drie maande moet verbeter.

2. Lewenstylveranderings

Die gemiddelde Amerikaanse vrou trek gewoonlik aan ongeveer 'n pond elke jaar, begin in die vroeë volwassenheid, is dit maklik om aan te neem dat geboortebeperking die skuldige is agter die ekstra kilo's. In werklikheid begin jong vroue voorbehoeding gebruik in die laat puberteit of nadat puberteit geëindig het, net wanneer hulle ophou om langer te word en normaalweg hul liggaamsvetinhoud begin verhoog. As 'n pasiënt besorg is oor liggaamsgewig na die begin van voorbehoedpille, sal dr. Irobunda vra of iets anders in haar lewe verander het, soos dieet, aktiwiteitsvlakke of selfs tuis of by die werk.

As iemand nuwe stressors in [haar lewe] het, kan dit beslis bydra tot gewigstoename, sê dr. Irobunda, wat daarop let dat om gereeld te oefen en 'n gesonde dieet te eet, gewigstoename kan voorkom, ongeag watter vorm van voorbehoeding 'n vrou kies.

3. Ouer vorms van geboortebeperking

Baie van die wanopvattings oor geboortebeperking en gewigstoename het begin as gevolg van ouer geboortebeperkingspille wat hoër vlakke van estrogeenhormone bevat.

Een studie gevind dat geboortebeperkingspille wat in die vyftigerjare ontwikkel is, 150 mikrogram (mcg) van die estrogeen mestranol bevat - terwyl nuwer lae dosisse geboortebeperkingspille slegs laer vlakke van estrogeen (20-50 mcg) bevat. As u bekommerd is, praat met u gesondheidsorgverskaffer oor lae dosis opsies.

Watter geboortebeperkingsopsies laat jou gewig optel?

Daar is een geboortebeperkingsopsie wat getoon word dat dit gewigstoename op lang termyn by sommige vroue veroorsaak: hormonale inspuitings.

Die hormonale voorbehoedskoot Depot-tjek Daar word getoon dat 'n gewigstoename by sommige vroue (oftewel depot medroxiprogesteron), wat elke drie maande toegedien word, veroorsaak, sê dr. Irobunda. Met Depo-Provera kan vroue ook agterkom dat dit moeiliker is om gewig te verloor. Een studie het bevind dat 1 uit 4 vroue wat die Depo-Provera-skoot ontvang het, in die eerste ses maande van gebruik 5% of meer van hul aanvangsgewig gekry het.

As gewigstoename kommerwekkend is, moet u met u verskaffer praat oor alternatiewe voorbehoedopsies, soos die pil, die ring, die inplantaat of 'n spiraaltjie, eerder as die skoot.

Dit is belangrik om daarop te let dat die skoot nie kalorieë bevat of u metabolisme verander nie, maar dit verhoog u aptyt. Dus, vir sommige vroue is die skoot 'n uitstekende voorbehoedmiddel as hulle steeds gesonde kos en porsiegroottes eet en aktief bly.

Watter geboortebeperking veroorsaak nie gewigstoename nie?

Die pil, die pleister ( Xulane ), die ring ( Nuvaring ), die inplantaat ( Nexplanon ) en spiraaltjies (soos Mirena of Paragard) is alle voorbehoedmetodes wat waarskynlik geen noemenswaardige gewigstoename sal veroorsaak nie.

Natuurlik is daar altyd uitsonderings op die reël. Studies het getoon dat die inplantaat waarskynlik nie gewigstoename sal veroorsaak nie, maar sommige gebruikers rapporteer dit. Die meerderheid hormonale spiraaltoestelle pak nie die kilogram in nie, maar ongeveer 5% van die pasiënte rapporteer stygende getalle op die skaal.

As jy bekommerd is, is daar baie alternatiewe opsies wat nooit tot gewigstoename lei nie - insluitend nie-hormonale voorbehoeding, soos 'n koper-spiraaltjie of versperringsmetodes, ook bekend as kondome. Vroue, wat bekommerd is oor die feit dat hulle gewig kry deur hormonale voorbehoedmiddels, moet nie-hormonale metodes oorweeg, soos die koper-spiraaltjie of 'n lae sistemiese dosis hormoon soos progestien-spiraaltjie, sê dr. Ollendorff. Aangesien alle voorbehoedmetodes moontlike newe-effekte het, vra ek my pasiënte oor hul bekommernisse en kies 'n opsie wat die beste by hul behoeftes pas.

Daar is nie getoon dat koper, nie-hormonale spiraaltjies gewigstoename veroorsaak nie, beaam dr. Irobunda. Uiteindelik is newe-effekte uniek vir elke vrou, daarom is dit baie belangrik om met u mediese verskaffer te praat om al u opsies en bekommernisse te bespreek.