Hoof >> Gesondheidsopvoeding >> Wanneer ADHD-medikasie verdwyn: hoe om die heksery na skool te hanteer

Wanneer ADHD-medikasie verdwyn: hoe om die heksery na skool te hanteer

Wanneer ADHD-medikasie verdwyn: hoe om die heksery na skool te hanteerGesondheidsopvoeding

U kind met aandagafleibaarheid (ADHD of ADD) kom moeg en honger van die skool af. Net wanneer dit tyd is om te gaan sit en huiswerk te begin, is die daaglikse dosis van ADHD medikasie verval . Epiese ineenstortings vind plaas — waarna dit ure kan neem om weer op dreef te kom.





Wat baie ouers nie besef nie, is: dit hoef nie u daaglikse nagmerrie te wees nie.



Wat is ADHD-medisyne-rebound?

Die opvlam van simptome aan die agterkant van die effektiwiteit van 'n medikasie word genoem ADHD medikasie herstel , of soms net ADHD herstel . Die intense gedragsverandering wat u ongeveer 60 minute aan die einde van 'n dosis by u kind sien, is die reaksie van die brein op stimulerende medikasie wat die liggaam verlaat. Dit word meestal gesien met kortwerkende ADHD-medisyne — soos Ritalien , Adderall , of Focalin . Maar dit kan ook voorkom met langwerkende medisyne.

Hoe om ADHD-medikasie te herstel

Hierdie strategieë kan help om die rebound-effek te verlig en ouers te help om die heksery na skool te bestuur.

1. Spreek die oorsaak van ADHD-rebound aan.

ADHD-rebound vind plaas wanneer u kind se liggaam stimulerende medikasie te vinnig verwerk - of metaboliseer. As u kind vinnig metaboliseer, kan 'n middel wat agt tot 12 uur duur, net ses hou. Die voordelige effekte verdwyn voor die volgende beplande dosis, en die simptome wat voorheen beheer is, kom skielik terug, dikwels selfs meer ekstrem.



Langwerkende ADHD medisyne — soos Adderall XR , Konsert , en Vyvanse - is ontwerp om die bloedstroom geleidelik binne te gaan en te verlaat. As u kind 'n kortwerkende stimulant inneem, is die Amerikaanse Akademie vir Kinder- en Adolessente Psigiatrie (AACAP) beveel aan om saam met u dokter oor te skakel na 'n ander afleweringstelsel wat kan verhoed dat die sterk afname in medikasievlakke wat ontploffings na skool veroorsaak, veroorsaak. Of werk saam met die skoolverpleegster om die middag 'n tweede dosis medikasie te gee, sodat die dekking gedurende die aandure kan verloop wanneer die skool verby is, maar kinders moet nog steeds konsentreer op take by die huis of buitemuurse aktiwiteite.

2. Voeg 'n natuurlike middel in die aand vir ADHD-simptome by.

Sit fisieke aktiwiteit eerste op u kind se taaklys .

Daar is nou beduidende bewyse dat oefening voordelig is vir optimale breinfunksie, en veral waardevol vir ADHD, sê Sanford Newmark, MD , direkteur van kliniese programme by die UCSF Osher Center for Integrative Medicine en skrywer van ADHD sonder dwelms . Die ouers van my pasiënte met ADHD vertel my dat daaglikse oefening 'n absolute sleutel is tot die werking van hul kind op skool en tuis. Navorsing dui aan dat oefening dieselfde dopamien- en noradrenergiese stelsels veroorsaak wat stimulerende medisyne aktiveer.

Oefening is een van die beste geskenke wat u aan u ADHD-brein kan gee, Edward Hallowell, besturende direkteur , skrywer van Gedryf tot afleiding stem saam. Fiets huis toe van die skool af, of kinders na die agterplaas stuur om op die trampolienblik te spring verhoog konsentrasie en kognitiewe verwerking net genoeg om op huiswerk te konsentreer. Op die minste kan dit u kind help om die WIE aanbeveling vir 60 minute aërobiese aktiwiteit elke dag.



Bied u kind 'n hoë proteïen-middaghappie aan .

Dieetkeuses alleen is dikwels nie genoeg om ADHD-simptome te beheer nie, maar wel bietjie navorsing dui aan dat kinders met ADHD min triptofaan bevat, wat die dopamien, noradrenalien en serotonien help produseer wat nodig is vir die leer en beheer van gedrag.

Die meeste kinders eet 'n ontbyt en middagete met veel te veel verwerkte koolhidrate, wat vinnig verteer word en onstabiele bloedsuikervlakke tot gevolg het, verduidelik dr. Newmark. Die toevoeging van proteïene by elke maaltyd sal die bloedsuiker stabiliseer en meer aandag en prestasie tot gevolg hê.

Met ander woorde, as u 'n peuselhappie na skool bevat met proteïene, soos jogurt, maaskaas of grondboontjiebotter wat op appelskywe versprei word, kan dit help om ADHD-simptome te beheer.



Probeer 'n bewustheidsaktiwiteit voordat u met huiswerk begin.

Spandeer 'n paar oomblikke deur 'n app soos Kalm As jy 'n mandala inkleur, kan dit uitdagende emosies verlig en konsentrasievaardighede verhoog.Meer en meer navorsing vind opwindende voordele vir die bevordering van uitvoerende funksies en aandag na selfs kort opleidings, sê Christopher Willard, Psy.D. , 'n sielkundige van die Harvard Medical School en skrywer van Verhoog die veerkragtigheid .

VERWANTE : Kan jy Vyvanse langer laat hou?



3. Verander u aandrooster.

As u agterkom dat medikasie omstreeks 19:00 verval, wanneer u gewoonlik met huiswerk begin, probeer om die volgorde van u naskoolse roetine om te draai. Prioritiseer take met 'n hoë konsentrasie wat groot gevoelens kan veroorsaak terwyl medikasie steeds van krag is. Later die aand kan u plesierige of innemende aktiwiteite beplan wat nie deur 'n herlewing van hiperaktiwiteit, impulsiwiteit of onoplettendheid beïnvloed word nie - soos om saam as gesin aandete te eet of 'n mededingende speletjie Wii Sports te speel. Skep, waar moontlik, 'n strelende omgewing vir wanneer medisyne uit u kind se stelsel verwerk word.

4. Probeer 'n ander soort medikasie.

Stimulerende middels is dikwels die eerste voorgeskrewe behandeling vir ADHD-simptome omdat dit werk 70-80% van die kinders . Maar hulle is nie die enigste opsie nie. As u kind, nadat u met u dokter gewerk het om die dosis en tydsberekening aan te pas, 'n ernstige ADHD-rebound het, is dit tyd om 'n ander soort middel te probeer.



Daar is drie nie-stimulerende medisyne wat deur die FDA goedgekeur is vir die behandeling van ADHD: Strattera , Intuniv , en Kapvay . Alhoewel, die AACAP notas , dit is minder effektief om simptome te verminder en moet slegs probeer word as stimulante nie effektief is nie of as negatiewe effekte onuithoudbaar is.

Dit is moeilik as u berigte van onderwysers hoor dat u kind heeldag soos 'n engel opgetree het, maar dan in 'n monster verander sodra hy of sy by die huis kom. Onthou, ADHD-rebound is nie net slegte gedrag nie. Dit is 'n reaksie op die einde van 'n dosis medikasie wat die simptome meer intens maak. En met 'n paar klein dosisaanpassings of kreatiewe skedules, kan u (en sal) u orde en kameraadskap in u huis herstel.