5 beste aanvullings voor oefensessies
Heavy.com
Vir my is dit die moeilikste om te begin oefen. Later op die dag het ek geen energie nie, en laat ons nie werk nie, voor die werk. Dit is veral moeilik vir mense wat nie reeds geskik is nie, om aktief te bly en so te bly met 'n suksesvolle fiksheidsroetine.
As dit nie moeilik is nie, is dit DOMS (vertraagde spierpyn: my uiteindelike aartappel). Of u nou eers 'n oefenplan of 'n ervare pro begin, u sal seer word na 'n paar oefensessies. Dit is redelik demotiverend om dit aan te hou as u eers begin en nie die volgende paar dae kan beweeg nie.
Wetenskaplikes het dus hierdie ding uitgevind wat 'n aanvulling voor oefensessie genoem word.
As u 'n pre -oefensessie voor u oefensessies gebruik, sal u minder DOMS hê en oefen u dus nie met pyn en lyding wanneer u na die been probeer sit nie. U verander ook basies in Hercules.
Die meeste van die beste aanvullings voor die oefensessie het dieselfde hoofkomponente: BCAA's, stimulante, koolhidrate en bietensap (ja, dit is bewys dat dit bloedvate vergroot en die stikstofoksiedvlakke in die bloed verhoog. Dit help mense om langer te oefen en groter winste te behaal. ) Aangesien u reeds aanvullings doen, moet u ook proteïenpoeiers ondersoek.
Kreatien kom ook voor in baie aanvullings voor die oefensessie. Veelvoudig studies toon aan dat kreatien sterkte en spiermassa veilig verhoog. As u spiere wil opdoen, is dit die beste om vooraf 'n oefensessie te hê wat Creatine insluit om u op te blaas. Die meerderheid voor-oefensessies bevat ook kafeïen en B-vitamiene.
Aminosure verhoog die energievlakke as die boustene van proteïene. Ons liggame kan nie noodwendig noodsaaklike vertakte aminosure (BCAA's) self produseer nie, daarom moet ons dit deur ons dieet of aanvullings kry, soos vooraf oefensessies! Jy kan kry BCAA's natuurlik deur hoender, eiers, vis, bone, sojaproteïen, maaskaas, neute en lensies.
Noudat u 'n pro -oefensessie is, wonder u miskien: watter is die beste in die hele wêreld van aanvullings voor oefensessie?
-
1. VINTAGE BLAST pre-oefensessie: tweestadige energie-aanvulling deur Old School Labs
Prys: $ 39,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Verhoog u algehele vermoë om te oefen, verhoog die geestelike fokus en dryfkrag, en verminder die opbou van melksuur (seerheid) sonder om afhanklikheid te skep
- Help u om die meeste uit u oefensessies te haal terwyl u herstel verbeter
- Derde party getoets en vertrou
- Lekker bloubessie -limonadegeur, 0 kalorieë (versoet met stevia)
- YMMV; almal is anders en sommige mense beweer dat dit vir hulle 'n wonderwerk is. Sommige mense beweer dat dit net reg is - maar nie sleg nie. 74% van die resensies is 5 sterre en 12% is 4 sterre, so neem dit met 'n bietjie sout. Hierdie vooraf oefensessie is ongelooflik.
- Tert met stevia nasmaak
- Dit is termogeen, so dit sal jou 'n bietjie warm maak
Van die vervaardigers van een van die beste vetverbranders wat daar is ( #3 op hierdie lys van gewigsverliesaanvullings! ), laat ek u voorstel aan die ewe wonderlike VINTAGE BLAST Pre -oefensessie! Hul aanspraak op roem is die wêreld se eerste natuurlike energiepoeier voor die oefensessie wat in twee fases optree om mettertyd uitsonderlike resultate te behaal. Die bestendige afleweringskoers werk teen afhanklikheid en help u met harde oefensessies en geleenthede. Dit is wat hierdie pre-oefensessie ons keuse maak vir die beste in die klas.
Na 'n rukkie voel die meeste aanvullings voor die oefensessie nie meer dieselfde as die eerste voorletter nie stormloop . Dit is net soos jy meer koffie begin drink, hoe meer jy drink. U liggaam pas uiteindelik aan en binnekort voel u amper nie die effek nie. Hierdie formule met uitgebreide vrystelling handhaaf egter elke keer 'n stabiele en betroubare hupstootverbetering.
Ek is glad nie verbonde aan hierdie onderneming nie, maar dit is die aanvulling voor die oefensessie wat ek neem. Ek is mal daaroor, die kliëntediens is uit die boonste rakke (my eerste bestelling was reg, probeer ons weer 'n koepon vir nog 'n vol bottel ... ek was so beïndruk). Dit werk ook soos 'n dier. Ek voel altyd asof ek langer en vinniger kan hardloop. Dit is my persoonlike ervaring!
Koop VINTAGE BLAST Pre Workout deur Old School Labs hier.
-
2. AminoLean Amino Energy + Vetverbrander deur RSP Nutrition
Prys: $ 18.49 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Baie rapporteer geen ongeluk of onstuimigheid nie
- 0 koolhidraat, 0 suiker, 0 kalorieë
- Derde party getoets
- Bied energie-, fokus- en gewigsverliesbestanddele: 'n uitgebreide pre -oefensessie
- Bevat sukralose
- 'N Paar gebruikers het maagpyn gerapporteer tydens die gebruik van hierdie produk
- Bevat kafeïen
Die beste pre -oefensessies kom in wonderlike geure. Hierdie een kan smaak soos Blackberry Granaatappel, Fruit Punch of Strawberry Kiwi. BCAA's en 5g EAA's (essensiële aminosure) kombineer in 'n mengsel wat fokus, energie en natuurlike gewigsverlies bied, sowel as beter spierherstel. 125 mg kafeïen (net meer as 'n koppie koffie) is afkomstig van natuurlike uittreksel uit groen tee.
Die wetenskaplik saamgestelde mengsel van CLA, L-Carnitine-poeier, groen tee-uittreksel en groen koffieboon help om die hele jaar deur 'n skraal liggaam te bly. Drink in die plek van u oggendkoffie, as 'n middagete, of voor 'n oefensessie/inspannende geleentheid.
As u nie gewig wil verloor nie, of u hou daarvan AAN As u voel dat u brein wen van Nootropics, probeer hul suster voor die oefensessie AminoFocus vir onbeperkte energie en vlymskerp fokus.
Koop die AminoLean Amino Energy + Vetverbrander by RSP Nutrition hier.
-
3. LUMBERJACKED Beste voorbereidingsaanvullings deur Kodiak -aanvullings
Prys: $ 34,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Elke bestanddeel wat gelys word (geen eie mengsels nie)
- Geprys teen 'n waarde vir die bestanddele
- Klonter nie tydens meng nie
- In een sin verduidelik: Soos om 'n weerligstraal te eet en met 'n driekoppige draak 'n vulkaan in te ry
- 225 mg kafeïen. Dit kan vir sommige 'n voorsprong wees, maar dit is soos om 2,5 koppies koffie te drink. U sal waarskynlik neerstort na u oefensessie (alhoewel daar geen ongeluk is nie), dus ek sal dit na werk aanbeveel.
- Vog laat dit in die bottel klont
- Sommige gebruikers rapporteer tintelende/jeukerige gevoelens
Nie net 'n naamwenner nie, maar ook 'n winswenner. LumberJacked is spesifiek geformuleer om verbeterde krag, energie, uithouvermoë, fokus en pompe vir die hele duur van u oefensessie uit te skakel.
Wat LumberJacked koel maak, is dat dit 'n lys van al die premium bestanddele bevat en dit in optimale dosisse verskaf. Verwag by elke porsie 'n lekker, volledige dosis L-Citrulline, die beste aanvulling op u mark vir uithouvermoë, krag en pomp. Hierdie aminosuur laat verhoogde stikstofoksiedproduksie, verhoogde uithouvermoë, verhoogde sterkte, massiewe pompe en vertraagde moegheid toe. Spaar die moegheid na u oefensessie. Verdien jou rus!
Gebruikers rapporteer 'n onmiddellike stormloop van krag, sterkte en laserfokus.
Koop die LUMBERJACKED Pre Workout deur Kodiak Supplements hier.
-
4. PUMPSURGE Kafeïenvrye pomp en nootropiese oefensupplement, nie-stimulerend deur Jacked Factory
Prys: $ 29,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Goed vir mense wat sensitief is vir kafeïen, want daar is geen. Ook ideaal vir almal wat 'n aandoefening wil hê EN later wil slaap. Werk ook goed genoeg om om 16:00 te gebruik.
- Geen eie mengsels nie; alle bestanddele gelys
- Vervaardig in 'n moderne Amerikaanse cGMP -fasiliteit
- 100% geld-terugwaarborg, geen vrae gevra nie
- Kom net in een geur, maar dit smaak goed (kersie limeade)
- Hardcore lifters kan vind dat hulle kafeïen in hul PWO mis
- Geen 'boost' van kafeïen nie
Hierdie vooroefening versterk u sonder kafeïen, wat volgens sommige 'n goedkoop keuse van energie is. Geniet eerder vlymskerp fokus en kranksinnige pompe van innoverende bestanddele soos Betaine,L-Citrulline en Taurine-breinverbeterende nootropika. Dit sal help om u stikstofoksied te versterk en die bloedvloei te verbeter om die sterk wins te kry. Verbeterde bloedvloei = makliker voedingstowwe, spiergroei, intense sirkulasie en spiervolheid.
Neem PUMPSURGE 30 minute voor u oefensessie om die beste te beleef verstand-spier verbinding .
-
5. Goue standaard-oefensessie met kreatien, beta-alanien en kafeïen vir energie deur optimale voeding
Prys: $ 17,26 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Nie vir beginners nie
- Geen ruk of ongeluk nie
- Dit word vermy om die nasmaak van kunsmatige versoeter te vermy
- Nie vir beginners nie
- Het baie kafeïen, selfs vir 'n vooraf oefensessie, so dit is goed vir mense wat stelle in lang oefensessies regtig kan uitblaas. Om hierdie rede moet dit ook vroeër op die dag geneem word.
- Kan dit nie snags vat nie
Een van die beste aanvullings voor die oefensessie kom van 'n betroubare naam in die Fitness World: Optimum Nutrition. Geure soos bloubessie -limonade, vrugtepons en groen appel word saamgestel met 175 mg kafeïen en 3 mg Creapure Creatine om u energie aan die gang te kry. Die Gold Standard -formule verhoog die lat en sorg dat u joune tot die laaste rep optel.
Speel
VideoVideo wat verband hou met die goue standaard voor oefensessie met kreatien, beta-alanien en kafeïen vir energie deur optimale voeding2018-10-18T11: 14: 17-04: 00
Sien ook:
- Gids vir goedkoop proteïenpoeier: vergelyk, koop en bespaar (2019)
- 15 beste kollageendrankies: u maklike koopgids
- 31 beste keto -snacks op Amazon: die uiteindelike lys
