Die beste divertikulitis dieet: 5 voedsel om te eet en 5 om te vermy

Welstand Dit verskil vir almal, maar hierdie voedsel veroorsaak gewoonlik simptome

Sakke is deesdae 'n woede in die mode, maar sakke in jou dubbelpunt kan ernstige probleme veroorsaak, naamlik divertikulitis, 'n pynlike mediese toestand wat voorkom wanneer hierdie klein sakkies, wat divertikula genoem word, ontsteek of besmet raak.

Om duidelik te wees, baie mense (veral diegene ouer as 40) ontwikkel hierdie sakke in hul dikderm; dit word divertikulose genoem, en dit is nie outomaties 'n probleem nie. U kan divertikula hê en nooit ontsteking of infeksie ervaar nie, maar die meeste mense met divertikulose sal nie probleme ondervind nie. As u dit wel doen, word dit divertikulitis genoem - en hierdie akute aanvalle, of opvlam, is nie net pynlik nie, maar kan gevaarlik wees as dit nie behandel word nie.

Om uit te vind wat persoonlik divertikulitis vir u veroorsaak, is die belangrikste ding wat u kan doen om u toestand te bestuur en opvlam te vermy ... maar u weet miskien nog nie wat u snellers is nie. Hier is die voedselsoorte wat oor die algemeen as veilig en onveilig beskou word, asook hoe u anders die divertikulitis kan hanteer.

Hoe om divertikulitis met dieet te hanteer

Terwyl pas gediagnoseerde mense dikwels oorweldig voel deur die beperkinge van 'n dieet met divertikulitis, is die goeie nuus dat u nie te beperkend hoef te wees met wat u eet nie. Daar is 'n paar goue reëls wat betref die keuse van veilige voedsel vir divertikulitis, wat dit maklik kan maak om u maag gelukkig te hou.

Ken u snellers

Elke persoon met divertikulitis moet volgens hul eie dieet baseer op hul eie omstandighede Kathryn A. Boling, besturende direkteur , primêre sorgverskaffer by Mercy Personal Physicians in Lutherville in Maryland. Wat jou pla, pla iemand anders dalk nie met divertikulitis nie; aan die ander kant, kan jy dalk kos eet wat baie ander mense nie kan nie.

Oor die bevolkings heen het studies gesê dat u nie [normaal] hoef te bekommer oor wat u eet nie, maar pasiënte sê gereeld vir my: 'Ek weet dat ons kan eet wat ons wil, maar ek het opgemerk dat dinge soos neute of springmielies probleme veroorsaak ek, 'sê dr. Boling.

FYI, Dr. Boling ly self aan divertikulitis ... en haar grootste sneller is swartbessies. As iets u simptome veroorsaak, vermy die eet daarvan, selfs al is dit nie in stryd met die reëls nie.

Vat dit stadig

As u onlangs 'n divertikulitis-aanval gehad het en weer normaal gaan eet, is dit belangrik om u gewone dieet te vergemaklik. Dit is veral belangrik as u nie weet wat u opvlam veroorsaak het nie; anders loop u die gevaar om baie te eet van die presiese ding wat u veroorsaak het en van voor af moet begin. Dit word ook aanbeveel om aanvanklik 'n veselagtige dieet te eet tydens en onmiddellik na 'n aanval van divertikulitis. Op lang termyn word 'n veselryke dieet aanbeveel.

Verstaan ​​hoe u aanvalle kan bestuur

Wat jy eet as jy 'n akute aanval kry, verskil van wat jy eet as jy beter is, verduidelik dr. Boling, wat byvoeg dat jy tydens 'n aanval moet wegbly van voedsel wat moeilik verteerbaar is en voedsel wat deur jou GI-stelsel vinnig (soos rou groente en ruvoer).

As u nie aanval nie, is dit goed om enige voedsel te eet wat u beslis nie 'n sneller vir u is nie.

5 (tipies veilige) voedsel om te eet

Weereens, hierdie lys is subjektief en iets hier kan 'n sneller vir u wees. Maar oor die algemeen is hierdie voedsel geneig om maklik in die ingewande van mense met divertikulitis te wees.

1. Volgraan koolhidrate: As dit moeilik is om graan en rys te verteer, probeer onmiddellike hawermout, pasta of noedels en volgraanbrood, muffins of wraps.
2. Maer proteïene: Eiers en sagte vleissnitte (dink maar aan gesnipperde hoender, gebakte vis en maalvleis) is gewoonlik maklik om te verteer.
3. Gaar vrugte en groente: U moet dalk die vel verwyder as dit irritasie veroorsaak.
4. Styselkos , soos aartappels: as u dieet baie stysel bevat, is dit vriendelik vir u dikderm (u kan dit egter oorweeg om eers die aartappels te skil).
5. Sap, tee en water: Hou sap pulpvry, sodat dit u dikderm nie irriteer nie (soos appel, druiwe of cranberry in plaas van lemoen).

5 kosse om te vermy

In die verlede het dokters gewoonlik aanbeveel dat pasiënte met divertikulitis alle neute, sade en mielieprodukte vermy, maar verskaffers van gesondheidsorg weet nou dat die beperkings nie toegepas hoef te word nie aan alle pasiënte. Baie mense kan hierdie kos sonder probleme eet.

Moontlik onveilige kos om te eet

U kan hierdie kosse eet, dit versigtig of ongereeld eet, of dit in klein hoeveelhede eet - of dit veroorsaak te veel sneller vir u dikderm. As dit die geval is, is u in goeie geselskap; dit is die voedsel wat waarskynlik die opvlam van divertikulitis kan veroorsaak.

1. Moeilike kos om te kou: Harde kos wat moeilik is om af te breek, sal waarskynlik in die sakke van u dikderm vasval.
2. Mediumgrootte sade of neute: Sonneblomsaad, byvoorbeeld, kan moeilik wees vir u spysvertering; aarbeie sade is gewoonlik nie (alhoewel dit jou nog steeds kan pla!).
3. Springmielies en mielies: Omdat u geneig is om hierdie kos vinnig te eet - eerder as om tyd te neem om dit volledig te kou - is dit meer geneig om probleme te veroorsaak.
4. Rooi vleis: Sommige studies dui daarop dat rooivleis kan bydra tot opvlamming van divertikulitis; een van 2018, gepubliseer in Wel , het 'n toename in aanvalle getoon vir mans wat meer rooivleis verbruik as ander soorte proteïene , soos pluimvee en vis.
5. Hoë-FODMAP voedsel: Sommige kenners dink as u 'n lae FODMAP-dieet volg, kan dit die druk in die dikderm verminder en beperk die aantal akute aanvalle wat 'n persoon met divertikulitis kan hê.

Is alkohol en koffie sleg vir divertikulitis?

Nie noodwendig nie, hoewel u beslis alkohol en kafeïen wil vermy as u 'n divertikulitis-aanval kry.

Koffie is 'n dermstimulant, dus as u 'n aanval kry, wil u dalk wegbly en u derm rus, sê dr. Boling, maar op die lange duur kan mense wat herstel het dit drink.

Dieselfde geld vir alkohol, hoewel dr. Boling wel waarsku dat alkohol in die algemeen moeilik is vir u maag - en simptome van ander gesondheidstoestande, soos pankreatitis , kan soortgelyk wees aan simptome van divertikulitis (dit maak dit moeilik om te weet of u u simptome gepas behandel).

Dieet vir opvlam van divertikulitis

As u 'n akute divertikulitisaanval ervaar en u derm wil laat rus sodat dit vinniger kan herstel, kan u een tot twee dae op 'n helder vloeibare dieet gaan, adviseer dr. Boling. Dit beteken dat u helder vloeistowwe van alle soorte kan verbruik, insluitend hoenderbouillon, water of ysskyfies, Gatorade, geen-pulp sap, kruietee of selfs Jell-O (aangesien dit as 'n vloeistof verteer word).

Met ander woorde, as u dit kan sien, kan u dit eet of drink, sê dr. Boling - en hierdie tipe korttermyndieet kan gebruik word om van 'n akute aanval te herstel, om 'n aankomende aanval te voorkom (wanneer u begin simptome te ervaar), en selfs saam met antibiotika, as u gesondheidsorgverskaffer dit voorskryf.

Simptome van opvlam van divertikulitis sluit in:

• Pyn, dikwels aan u linkerkant
• Naarheid en opgooi
• Krampe en opgeblasenheid
• Koors
• Diarree of hardlywigheid

Sodra die fakkel onder beheer is, kan u terugkeer na normale eetgewoontes.

Ander maniere om divertikulitis onder beheer te hou

As u alles in u vermoë gedoen het om u snellers te identifiseer en u simptome onder beheer te hou, maar nog steeds met opvlamings saamleef, kan u 'n paar lewenstylveranderings aanwend om u divertikulitis te beheer. Dit kan gedoen word as aanvulling op u dieet vir divertikulitis.

Neem probiotika

Kundiges ondersoek nog die effek van probiotika op divertikulitis, maar wat hulle tot dusver gesien het, dui daarop dat dit vir baie pasiënte nuttig kan wees. A 2019-studie van die Europese oorsig vir mediese en farmakologiese wetenskappe stel voor dat, as dit saam met antibiotika gebruik word, probiotika die buikpyn tydens akute aanvalle kan help verminder.

Nog 'n oorsig van studies, gepubliseer in 2013 in Terapeutiese vooruitgang in gastro-enterologie , is minder seker dat probiotika kan help. Die artikel stel egter voor dat hulle kan help, en dat dit op die minste nie skade doen om te probeer nie.

Oefen

Dit is al lank bekend dat gereelde fisieke aktiwiteite divertikulitis simptome kan voorkom. 'N Dikwels verkry studie vanaf 2009 , gepubliseer in die American Journal of Gastroenterology , het bevind dat kragtige aktiwiteit die risiko van divertikulitis en gastro-intestinale bloeding verlaag.

In daardie studie is wel kragtige oefening gespesifiseer, dus loop is miskien nie heeltemal genoeg om die voordele vir die gesondheid in te samel nie. Ligte en matige vorms van oefening het nie dieselfde resultate getoon nie.

Neem vitamiene of aanvullings

Veselaanvullings is kragtig vir die hantering van simptome van divertikulitis, hoofsaaklik omdat dit die ontlasting deur die dikderm laat beweeg. As u ontlasting sag hou, kan u die verstopping van die divertikula voorkom Ashkan Farhadi, besturende direkteur , 'n gastroënteroloog by MemorialCare Orange Coast Medical Center in Kalifornië. Oor die algemeen, as u dit regkry om hardlywigheid te vermy, kan dit opvlam voorkom. 'N Veselryke dieet - solank dit veselryke kosse bevat wat u stelsel nie irriteer nie - kan ook voordelig wees.

Hy stel ook voor om te neem magnesium , wat die dermspiere kan versterk en ontlasting sag en gereeld kan hou. Daar is getoon, sê dr Farhadi, dat voedsel wat ryk is aan magnesium die vordering van divertikulose kan voorkom - maar wees bewus daarvan dat sommige van hierdie kosse neute is, en dat u dit beperk kan eet as dit 'n sneller voedsel vir u is.

Wat ander vitamiene betref, wonder sommige pasiënte met divertikulitis oor vitamien D. Sommige studies het dit getoon mense met hoër vitamien D-vlakke is minder geneig om divertikulitis te ontwikkel . Hier is egter nie veel navorsing nie, en a 2020-beheerde verhoor kyk na die skakel het geen verskil gevind tussen hospitalisasies in divertikulitis tussen mense wat met vitamien D aangevul het en diegene wat nie.

Neem medikasie

In meer matige tot ernstige gevalle kan u dokter 'n antibiotika voorskryf om die infeksie op te los. Sommige pasiënte word ook aan die begin van 'n opvlam hierdie antibiotika voorgeskryf om die verswakking van die simptome te voorkom.

Of dit die regte keuse vir u is, is tussen u en u gesondheidsorgverskaffer. Baie dokters sal iets soos ciprofloxacin of amoksisillien-klavulaan , maar maak seker dat, ongeag wat u voorgeskryf word, u verskaffer vertel van ander medisyne wat u gebruik, sodat u interaksies kan vermy.

VERWANTE: Behandeling van divertikulitis en medikasie

Kan u divertikulitis omkeer?

U kan ten volle herstel van divertikulitis en in die toekoms nie akute aanvalle kry nie, met die regte kombinasie van dieet- en leefstylkeuses. Dit kan net 'n paar dae of so lank duur om te genees en weer normaal te word.

Volg intussen 'n duidelike vloeibare dieet indien nodig om u derm te laat rus. Anekdoties, beveel sommige mense aan om aan jou linkerkant te lê tydens 'n fakkel, aangesien hierdie posisie die vertering kan help.

Deur een divertikulitis-aanval te kry, vergroot u kans net om 'n tweede aanval met 20% te kry, sê dr Farhadi, maar na 'n tweede aanval verhoog u risiko tot 50%. Hy voeg egter by dat verskaffers nou gewoonlik wag om enige soort operasie te bespreek totdat 'n pasiënt 'n minimum van drie aanvalle gehad het. 'N Enkele, ernstige aanval van divertikulitis (soos met 'n gepaardgaande abses), kan egter chirurgiese ingryping benodig.

Wanneer u dokter moet besoek

As u 'n akute aanval ervaar, kan u een tot twee dae probeer om u derm met 'n helder vloeibare dieet te laat rus, sê dr. Boling, maar as u daarna nog steeds pyn het, moet u u dokter gaan skakel.

Moenie u simptome ignoreer of dit afbreek as bloot divertikulitis nie, sê sy. U benodig antibiotika, IV-hidrasie of selfs hospitalisasie om beter te voel. In die ergste geval kan divertikulitis dodelik word as dit nie behandel word nie (danksy die risiko van geperforeerde derm en sepsis).