8 gesondheidsvoordele van die besit van 'n hond
WelstandOf u nie die gesig van 'n oulike hondjie kan weerstaan nie, of as u net 'n geselskap by die huis wil hê, daar is baie redes waarom u dit kan oorweeg om 'n hond aan te neem. Maar u kan verbaas wees om te hoor dat die besit van 'n hond meer is as om net 'n harige vriend te hê wat u voor die deur kan groet.
Volgens die American Pet Products Association, 67% van huishoudings in die Verenigde State het ten minste een troeteldier. Sekerlik, hulle is lekker om rond te hê. Maar daar is ook voordele verbonde aan die feit dat u 'n hond het wat tot u geestelike gesondheid en liggaamlike welsyn lei: statistieke toon dat honde-eienaarskap u kan help om u lewe te verleng. Kenners gevind dat die besit van 'n hond in meer as 3,8 miljoen deelnemers aan die studie 'n vermindering van 24% in kardiovaskulêre sterftesyfer in vergelyking met nie-honde-eienaars aangebied het. Diegene wat vorige kardiovaskulêre probleme gehad het, het selfs groter voordele ervaar. En dit is nie al nie.
Wat is die voordele van 'n hond?
Mense wat 'n hondjie besit, sal miskien wonder hoe wonderlik dit is, maar die verhouding tussen mens en dier het voordele wat wetenskaplik bewys kan word. Hier is ander voordele vir die gesondheid wat mense met 'n viervoetige vriend kan sien. Troeteldiereienaars kan geniet die volgende :
1. Honde help jou om aktief te bly
Die beste vriend van die mens moet dikwels hardloop en speel om gesond en aktief te bly, en vereis dat honde-eienaars ten minste 'n soort fisieke aktiwiteit met hulle moet doen. Selfs as u nie fisieke aktiwiteit met u hond as behoorlike oefening beskou nie, kan u hierdie vrye tyd steeds as 'n gesondheidsvoordeel beskou. 'N Studie in Wes-Kanada het bevind dat mans en vroue wat hul hondegemeenskap uitgehaal het, gereeld ongeveer 300 minute per week geloop het in vergelyking met nie-honde-eienaars wat net die helfte soveel oefen.
Om met u hond te gaan haal met behulp van 'n stok of 'n bal, kan selfs genoeg wees om u hartklop te verbeter en 'n paar kalorieë te verbrand. Oor die algemeen merk baie mense wat 'n hond het, op dat dit hulle gehelp het om meer tyd buite deur te bring en selfs gewig te verloor. Selfs as u nie u liggaamsbou probeer aanbring nie, kan gereelde kardiovaskulêre aktiwiteite u help om meer energie te hê en u algemene gesondheid en welstand te verbeter.
2. Honde kan help om die risiko van hartaanval en hartsiektes te verminder
Die American Heart Association het in 2013 'n studie afgesluit wat die verband tussen kardiovaskulêre siektes en diegene wat 'n harige vriend besit, ondersoek het. Daar is onderhoude gevoer met 'n groep van 182 000 oorlewendes van hartaanvalle - slegs 6% van hulle het 'n hond besit. Die studie het ook ondersoek ingestel of alleen met 'n hond woon, enige verskil gemaak het in vergelyking met alleen sonder troeteldier. Dit blyk dat individue 'n 33% beter kans het om 'n hartgebeurtenis te oorleef as hulle 'n hond besit.
3. Honde kan help om trigliseriedvlakke te verlaag
Mediese beroep het gevind dat honde-eienaars geneig is om laer vlakke van trigliseriede te hê, 'n soort vet wat in die bloed voorkom, in vergelyking met nie-troeteldier eienaars. Gewoonlik kan 'n persoon se dieet, BMI of of hulle rook 'n impak hê, maar in die groep individue wat hulle bestudeer het, was nie een van hierdie faktore wat bygedra het tot die verandering nie. Op die oomblik is dit egter onduidelik presies waarom die besit van 'n hond 'n invloed op die trigliseriedvlakke kan hê.
4. Honde kan help om cholesterolvlakke te verlaag
Miskien is die eenvoudige daad om buite te speel of met u hond te gaan stap genoeg om 'n radikale verandering in u cholesterol aan te bring, aangesien navorsers mense se verbeterde gesondheid aan geen ander oorsaak kan toeskryf nie. Net soos die verlaging van trigliseriede, is dit nie duidelik waarom die besit van 'n hond so 'n groot impak op die gesondheid van die hart het nie, maar studie na studie dui op dieselfde gevolgtrekking.
5. Honde kan help om bloeddrukvlakke natuurlik te verlaag
Benewens die aanmoediging van mense om buite te gaan en meer fisiese aktiwiteite in hul lewens te integreer, het honde 'n ander unieke manier om hul eienaar se gesondheid positief te beïnvloed. Dokters het opgemerk dat individue met honde geneig is om natuurlik laer bloeddrukvlakke te toon. Baie meen dit hou verband met die kalmerende effek wat honde kan hê - daar is immers niks beter as om met jou viervoetige beste vriend te knuffel nie.
VERWANTE: Hoe om bloeddruk vinnig en natuurlik te verlaag
6. Honde kan help om stresvlakke te verlaag
Of u nou bekommerd is oor die finansiële impak van koronavirus of u bekommerd is oor die jongste tantrum van u kleuter, die lewe kan stresvol wees! Alhoewel baie gesondheidswerkers kan wys op stresverminderingstegnieke soos joga of medikasie, kan die besit van 'n hond ewe voordelig wees.
Troeteldiereienaarskap kan boaan die lys kom as dit kom by maniere om te ontspan, wat u hond 'n waardevolle aanwins vir u eie geestesgesondheid maak. As u 'n paar minute met 'n troeteldier deel, sal u angs en [laer] bloeddruk verminder, en die dosis van serotonien en dopamien verhoog, twee neurochemikalieë wat 'n belangrike rol speel in ontspanning en welstand. Vikram Taragu , Besturende direkteur.
Die eenvoudige daad om rondom u hond te wees, laat u streshormone af, en hoewel dit kort-kort goed kan voel, is dit ook die sleutel om 'n langer en meer gesonde lewe te geniet. Navorsers merk telkens op dat daar 'n direkte verhouding tussen stres, siekte en oorlewingsyfers van individue regoor die wêreld. As u geestesgesondheid u sosiale lewe belemmer of u verbied om openbare ruimtes te besoek, kan u dit oorweeg om u hond as 'n terapiehond .
7. Honde kan help om eensaamheid te beveg
Praat van alleen woon, baie mense vind dat eensaamheid in volwassenheid 'n baie groot uitdaging is - en dit is nie eens in ag genome sosiale afstand van COVID-19 nie. As u 'n hond besit, kan dit help om dit te verander, aangesien u harige vriend na die hondepark of rond die blok kan stap vir geleenthede om nuwe mense te ontmoet.
Een Britse studie het bevind dat 4 uit 5 honde-eienaars met ander praat terwyl hulle buite is met hul viervoetige familielede. Nog 'n groep opgemerk dat onder ouer volwassenes wat alleen woon, 36% van hulle minder gevoelens van eensaamheid gerapporteer het in vergelyking met hul eweknieë wat geen diere tuis gehad het nie.
Al neem u metgesel van u hond u nie veel uit die huis nie, kan u steeds 'n hupstoot van oksitosien geniet tydens 'n kort sessie. Die besit van 'n hond kan help om die gevoelens van isolasie en eensaamheid te bevorder deur bloot hul teenwoordigheid en onvoorwaardelike liefde. Christie Kederian , 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut. Dikwels vind mense vreugde by troeteldiere weens die onvoorwaardelike liefde en eenvoud wat ontbreek in 'n komplekse gesinsdinamiek en vriendskap, sê sy.
8. Dokumente kan help om u mikrobioom te versterk
Daar is ook opgemerk dat die besit van 'n hond kan help versterk u mikrobioom , aangesien u immuunstelsel natuurlik versterk word deur 'n huis met 'n hondgenoot te deel. Om u bloot te stel aan die verskillende bakterieë wat honde natuurlik besit, het 'n diversifiserende uitwerking op u interne flora. Alhoewel dit aanvanklik kontra-intuïtief klink, kan die besit van 'n hond selfs kinders op dieselfde manier help met allergieë en asmatiese simptome.
Hou die hele gesin gesond, troeteldiere ingesluit
Om 'n hond te kry, is 'n langtermynverbintenis, en as u op die heining was, dink aan hoeveel dele van u lewe dramaties verbeter kan word deur 'n viervoetige vriend by die huis te bring. Maar hou in gedagte dat eienaarskap van honde nie net so gereeld gaan om hondekos te koop nie. Die besit van troeteldiere behels tyd en verg 'n ware verbintenis tot die dier. Dit is noodsaaklik dat u hou u hond gesond en veilig . En as u vind dat u hond medikasie benodig, moet u nie vergeet dat SingleCare u kan help om tot 80% te bespaar op medisyne by meer as 35 000 apteke landwyd nie - vir die hele gesin, selfs u hondjie.
