Jillian Michaels-oefensessie: volledige liggaamsvetverbrandingsintervalopleiding

http://youtu.be/FTT4W8ygJ7w ;

Dit is 'n volledige kalorie-verbrandingsoefening van 55 minute van die Jillian Michaels Verban vetversterkingsmetabolisme DVD . Jillian's staan ​​bekend as 'America's Toughest Trainer' van haar werk af Die grootste verloorder .

Hierdie interval-oefensessie kombineer kardio- en kragopleiding om u arms, kern, Afdeling , bors, skouers, bene, rug, boude , en bene. Die oefeninge bestaan ​​uit 'n kombinasie van pliometrie, skopboks, liggaamsgewigsterkte -opleiding en dinamiese kardio.

Toerusting benodig: joga mat, ligte handgewigte

Vind dit hier op Amazon

---

Lees meer uit Heavy

Die 5 beste kolfoefeninge wat u tuis kan doen

Lees meer uit Heavy

Hollywood -diëte wat werk: Paleo -dieet

Lees meer uit Heavy

Top 5 beste rugoefeninge vir Sciatica en laerugpyn

Lees meer uit Heavy

Kardio -joga: word fiks met hierdie aanlyn -oefensessie

Lees meer uit Heavy

Hoe om u beste bikini -liggaam te kry: Top 7 kundige wenke

---