Waarom kners ek my tande?

Gesondheidsopvoeding

Word u wakker met seer gesigspiere of pyn in u kakebeen? Het u gereeld soggens hoofpyn? U kan tande slyp terwyl u slaap. Medies bekend as bruxisme, is dit 'n herhaalde, onbewuste knyp- en maalbeweging. Dit is onwillekeurig, en u is dikwels nie daarvan bewus dat u dit doen nie, veral as u tande slyp terwyl u slaap. Dit is moeilik om bewustelik op te hou sonder strategieë om tande te slyp.

Wat is bruxisme?

Bruxisme is die mediese naam vir tande maal. Tande slyp is die herhaalde vryf of gekners van die bytende oppervlaktes van u tande. U kan tot 250 pond druk op u tande toepas, volgens die MSD Handleiding . Dit is baie krag.

Wat veroorsaak tande maal?

Tande slyp is algemeen. Tot een derde van die volwassenes vertoon bruksisme gedurende die dag; meer as 1 op 10 het slaapbruxisme (of nagtelike bruxisme), volgens die Cedars-Sinai Mediese Sentrum . Oral van 20% tot 30% van die kinders slyp hul tande, gewoonlik terwyl hulle slaap familydoctor.org .

Daar is geen oorsaak van tande nie. Daar is egter talle bydraende faktore:

• Spanning: In tye van groot angs slyp baie mense hul tande. Dit kan 'n gewoonte word en selfs gedurende rustige tye voortduur.
• Genetika: Bruxisme kan oorerflik wees. Soveel as die helfte van die mense wat hul tande slyp, het ook 'n hegte familielid wat ook bruxisme het.
• Sekere mediese toestande: Bruxisme kom meer voor by kinders wat gediagnoseer word met 'n hiperaktiwiteitsversteuring, soos ADHD, of sekere gesondheidstoestande, soos serebrale gestremdheid. Dit is meer algemeen by volwassenes met depressie , angs , suur terugvloei of gastro-oesofageale refluks siekte (GERD) , en sekere eetversteurings.
• Slaapversteurings: Tande slyp word geassosieer met snork, obstruktiewe slaapapnee en veranderende slaappatrone. Byvoorbeeld, skofwerkers wat wissel tussen dag en nag slaap, kan meer geneig wees om tande te slyp.
• Leefstyl faktore: Tabakgebruik, alkoholgebruik en kafeïeninname hou verband met bruxisme. Daar is wel meer navorsing nodig om vas te stel hoe hierdie risikofaktore tot die toestand kan bydra.
• Vitamientekorte: Daar word bespiegel dat sekere vitamientekorte kan bydra tot bruxisme. Vitamien D tekorte en 'n swak opname van kalsium word bestudeer as moontlike faktore in tande slyp, sê Cristi Freinberg-Truffles , DDS, 'n tandarts by Hudson Valley Dental Care, PC. Daar is baie studies aan die gang, maar geen afdoende bewyse het na vore gekom wat die Amerikaanse tandheelkundige vereniging aanvaar het nie.

Medisyne wat bruxisme veroorsaak

Bruxisme kan 'n moontlike newe-effek van sommige medisyne wees, volgens a studie gepubliseer in 2019 . Moontlike skuldiges sluit antipsigotika en algemeen gebruikte antidepressante in, soos:

• Effexor ( venlafaxine )
• Paxil ( paroksetien )
• Prozac ( fluoksetien )
• Zoloft ( sertralien )

Die gemiddelde tyd vir die tande van tande is drie tot vier weke nadat die medikasie begin is, alhoewel sommige mense na slegs enkele dosisse begin. Dit duur ongeveer drie tot vier weke nadat die medisyne gestaak is voordat die tande kners.

Hoe word bruxisme gediagnoseer?

Bruxisme is redelik algemeen, maar mense kan asimptomaties wees en nie weet dat hulle hierdie gedrag het nie, sê Mary Charles Haigler , DMD, 'n spesialis in orofasiale pyn by Carolinas-sentrums vir chirurgie vir mond-, gesig-, kosmetiese en tandheelkundige inplantate. Dit geld dikwels wanneer snags tande geskuur word. Soms vestig 'n familielid aandag daaraan as gevolg van die geraas - klik en knal - wat hulle slaap onderbreek. Ander mense kan newe-effekte opmerk, sê Haigler. Sommige moontlike nadelige gevolge wat deur professionele gesondheidswerkers in die mond gesien word, is gebarste tande, hoofpyn in die spanning, erge pyn in die gesig of kakebeen en probleme met die temporomandibulêre gewrig.

Vroeë tekens van bruxisme sluit in:

• Gesig- of kakebeenpyn
• Hoofpyn, veral in die oggend
• Styfheid in die kakebeen
• Oorpyn
• Ontwrigte slaap

Sonder behoorlike aandag kan bruxisme veroorsaak langtermyn skade , soos:

• Slyp tande
• Tandheelkundige probleme, soos afgesnyde, gebarste of los tande, krone of inplantate
• Sensitiewe tande veroorsaak deur die verslyting van tandemalje
• Gespanne gesig- en kakebeen gespanne
• Ontwrigting van die kakebeen
• Vergrendeling van die kakebeen
• Skade aan die binnekant van die wang
• Plat areas op die bytende oppervlak van die tande

Baie keer word bruxisme gediagnoseer deur waarneming deur 'n tandarts of familielede; 'n definitiewe diagnose behels egter 'n oornagverblyf in 'n slaapkliniek - polysomnografie genoem. Hierdie slaapstudie is dikwels duur en tydrowend, en mense kan kies vir die minder indringende waarnemingsmetode, waar 'n vermoede diagnose gemaak word.

Hoe om op te hou om tande te slyp

In meer as 90% van die gevalle is behandeling met bruxisme baie eenvoudig en effektief Daniel Wolter , DMD, 'n herstellende en algemene tandarts in Arizona. In die meeste gevalle help dit ook met gewrigs- of spierpyn en hoofpyn.

Daar is talle behandelingsopsies:

1. Ontspanningstegnieke

Sommige mense kan verminder om hul tande te slyp deur ontspanningstegnieke te oefen; dit is egter meer suksesvol vir mense met ligte bruxisme gedurende die dag. By jong kinders verdwyn bruxisme dikwels, en behandeling is nie nodig nie. Volgens familydoctor.org kan dit tot 'n kalmerende roetine vir slaaptyd help om ontspanning te bevorder. Dit sluit in die beperking van televisie en elektronika 'n uur of twee voor slaaptyd, kalmerende musiek speel, 'n warm bad neem en tyd spandeer om te lees.

2. Gedragsveranderings

Leertegnieke soos om die tong, tande en lippe behoorlik te laat rus - of om die tong opwaarts te laat rus - kan die ongemak in die kakebeen verlig. As u leer om snellers te identifiseer en stresvermindering en gesigsoefeninge te gebruik, kan dit bruxisme verminder.

3. Mondskerms

Mondskerms word ook genoem toestelle of spalke genoem om te voorkom dat u tande aanmekaar vryf. Hulle is van sagte materiaal en pas oor die boonste of onderste tande. Die spalke word snags gedra om die druk van die saamtrek van tande te verlig, volgens die Amerikaanse tandheelkundige vereniging . Pasgemaakte nagwagte is duurder as oor-die-toonbank mondskerms, maar dit is 'n meer effektief behandelingsopsie. Dit kan nuttig wees om die nagwag gedurende die dag te dra om op te let wanneer u tande slyp of knyp, sê dr. Freinberg-Trufas. Bewustheid rondom maal kan u help om die gewoonte te begin breek.

4. 'n Mandibulêre bevorderingstoestel (MAD)

'N MAD werk deur die mond en kakebeen te stabiliseer om vasgryp en maal te voorkom. Dit word snags in die mond geplaas en hou die onderkaak vorentoe en kan ook gebruik word om chroniese snork te verminder.

5. Bioterugvoer

Hierdie proses gebruik 'n elektroniese instrument om spieraktiwiteit te meet en te kenne gee as daar te veel aktiwiteit is, sodat u stappe kan neem om dit te stop, wat beter geskik is vir bruxisme gedurende die dag.

6. Medisyne

Voorskrifte soos spierverslappers , kan spanning in die kaakspiere verminder. Dit stop dalk nie die vasdruk of slyp nie, maar kan die gevolge van bruxisme verminder. Ongelukkig is die dosisse wat nodig is om verligting te bewerkstellig dikwels te hoog vir normale funksies, dus is dit moeilik om dit realisties te gebruik, behalwe in ernstige gevalle, sê Wolter. Dit is ook noodsaaklik om na die huidige medisyne te kyk om vas te stel of die bruxisme daardeur veroorsaak of vererger kan word, en, indien wel, oor die oorskakeling na 'n ander medikasie praat.

7. Botox inspuitings

Botox-inspuitings verlam kakespiere wat tydens die tande geslyp word. Die FDA het nie goedgekeur nie Botox vir tande maal. Omdat dit 'n nie-etiketbehandeling is, kan u versekering dit nie dek nie. Maar, 'n studie wat in 2018 voltooi is het dit nuttig gevind om die bruxisme in die nag te verminder.

8. Tandheelkundige prosedures

Die hervorming of rekonstruksie van die bytoppervlak kan die funksie verbeter as slyp en vasdruk 'n abnormale byt veroorsaak. Prosedures kan insluit die indiening van hoë kolle of die gebruik van inlegsels of krone om tande gelyk te maak.

Werk saam met u tandarts of gesondheidsorgverskaffer om die beste behandeling vir u te vind.