Wat u moet weet oor lae T

Gesondheidsopvoeding

Testosteroon is 'n geslagshormoon, wat hoofsaaklik met mans geassosieer word - alhoewel vroueliggame dit ook in klein hoeveelhede maak. Dit word hoofsaaklik deur die testikels geproduseer, en dit speel 'n belangrike rol in die liggaam deur geslagsdrang, spermproduksie, beengesondheid, spierfunksie en haargroei te reguleer. As u liggaam nie genoeg produseer nie, kan u hoor dat dit na verwys word as lae T, testosteroontekort of manlike hipogonadisme . Wat u dokter ook al noem, lae testosteroonvlakke kan u moeg, kriewelrig of belangstel in seks laat voel - tesame met ander moontlike simptome.

Maar jy hoef dit nie net te sug en te aanvaar nie.

Ek wil mans versoek om lastige simptome en klagtes met hul [gesondheidsorgverskaffers] te bespreek, sê die uroloog Jay Newmark, besturende direkteur, hoofbeampte van Clarus Therapeutics. Of dit nou verband hou met testosteroonvlakke of nie, daar kan 'n middel beskikbaar wees wat sy algemene lewensgehalte sal verbeter.

Wat gebeur as die testosteroon van 'n man laag is?

U wonder miskien hoe u sou weet of u testosteroonvlakke laer is as wat dit behoort te wees. Volgens die Amerikaanse Urologiese Vereniging (AUA), sommige van die mees algemene simptome van lae testosteroon sluit in:

• Moegheid
• Lae seksuele begeerte
• Verlaagde energievlakke
• Erektiele disfunksie
• Verminderde spiermassa
• Prikkelbaarheid
• Verlies aan liggaamshare

As u enige simptome het, raadpleeg 'n dokter om u vlakke te laat nagaan Tracy Gapin , Besturende direkteur, araad-gesertifiseerde uroloog enstigter vanSlim mansgesondheid.

Dit is 'n goeie idee, want lae T kan volgens ander mediese toestande verwar word Leo Nissola , MD, 'n lid van die kliniese ontwikkelingspan by The Parker Institute for Cancer Immunotherapy. Pasiënte wat aan lae testosteroonproduksie ly, kan verkeerdelik met depressie gediagnoseer word, aangesien sommige van die simptome oorvleuel, soos die gebrek aan belangstelling in seksuele aktiwiteit en 'n gebrek aan energie, sê dr. Nissola.

VERWANTE: Hoe om 'n dokter met erektiele disfunksie te vind

Wat is 'n normale reeks testosteroon?

As u simptome van lae T ervaar en geen ander rede daarvoor kan uitvind nie, kan u dokter 'n serum testosteroon toets voorstel, 'n bloedtoets wat die hoeveelheid testosteroon in u bloed sal meet.

Normale vlakke van testosteroon vir 'n gesonde volwasse man sonder probleme wat sy testosteroonproduksie beïnvloed vanaf 350 nanogram per desiliter en 750 ng / dL . Volgens die American Urological Association (AUA) is die afsnyding die 300 ng / dL-lyn - dit wil sê mans wat testosteroonvlakke het wat onder 300 ng / dL val, kan potensiële voordele van die behandeling ervaar.

Om 'n lae T-diagnose korrek te kan maak, is dit belangrik om die testosteroonvlakke korrek na te gaan, dws tussen 08:00 en 09:00 na 'n vinnige oornag.

Wat is die hoofoorsaak van lae testosteroon?

Een van die grootste oorsake van lae T is ouderdom. Gewoonlik bereik die testosteroonvlakke van 'n man 'n hoogtepunt gedurende sy laat tienerjare of vroeë 20's, en daal daarna geleidelik. Lae T is egter nie 'n uitgemaakte saak vir alle mans na 'n sekere verjaardag nie. Baie ouer mans ervaar nooit 'n druppel wat beduidend genoeg is om simptome te veroorsaak nie. (Die AUA skat dat ongeveer 2,1% van die mans 'n tekort aan testosteroon kan hê.)

Baie kenners merk ook op dat ouderdom alleen nie verantwoordelik kan wees nie; sommige van die gesondheidstoestande wat mans waarskynlik ouer word as hulle ouer word, kan bydra tot 'n afname in testosteroonproduksie, soos diabetes en vetsug.

Maar daar is ook ander faktore wat kan veroorsaak dat u testosteroonvlakke daal:

• Slaapapnee
• Besering van die testes
• Disfunksie van die hipofise
• Metaboliese sindroom
• Chemoterapie of bestraling
• Genetiese toestande soos Klinefelter-sindroom
• Sommige medikasie
• MIV / vigs

Daar is bewyse wat daarop dui dat sekere voedselsoorte kan bydra tot lae T-vlakke, soos: sojaprodukte, alkohol, kruisement, drop, lijnzaad en sekere verwerkte voedsel met baie trans-vette of suikers. Meer navorsing is nodig, maar dit kan nie skade doen om sommige daarvan uit u dieet te probeer verwyder nie.

Lae T behandeling

As dit nie behandel word nie, kan lae testosteroon lei tot 'n afname in die lewenskwaliteit of lae beendigtheid. Gelukkig is testosteroonterapie en natuurlike behandelings beskikbaar en help dit baie mans om die gevolge van hul lae testosteroonvlakke teë te werk en terug te keer na normale seksuele funksie.

Ek dink dit is belangrik om die verskillende opsies met u gesondheidsorgverskaffer te bespreek, sê dr Newmark.

Testosteroonterapie

Die testosteroon produkte goedgekeur deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA), sluit in:

• Aktuele gels: U kan testosteroonjel soos Androgel aanwend jou skouer of jou bo-arm elke dag op dieselfde tyd.
• Ys: U kan ook 'n testosteroon bevattende room op die vel van die skrotum .
• Neusgels: Die hoeveelheid en aantal kere wat u moet gebruik hierdie gel wissel. Baie mans moet hierdie testosteroongel drie keer per dag in hul neusgate plaas om hul testosteroonvlakke te verhoog.
• Pleisters: Pas dit toe transdermale pleister een keer per dag, en wissel die liggings elke dag.
• Inspuitings: Jy kan spuit 'n testosteroonoplossing in onder jou vel (onderhuid) of in jou spier (binnespiers).
• Korrels: Die korrels, wat chirurgies onder u vel ingeplant word, stel testosteroon in u liggaam vry gedurende 'n paar maande. Een nadeel: u kan die vlakke nie aanpas sodra dit ingeplant is nie, totdat dit tyd is om dit te verwyder, sê dr. Gapin.
• Mondelinge behandelings: U kan 'n voorskrif kry vir 'n mondelinge kapsule, Indien toepaslik , of 'n klein pleister wat jy op jou tandvleis bo een van jou hondetande sit.

Baie mans gaan goed met een van hierdie behandelings. Maar dit is belangrik om daarop te let: Testosteroonterapie is nie vir almal nie. Hierdie behandelings kan newe-effekte hê, wat wissel van aknee tot borsvergroting tot buierigheid.

Daarbenewens kan dit ander, moontlik ernstige nadele hê. Testosteroonbehandelings kan inmeng met ander medisyne wat u mag gebruik. Testosteroonterapie kan lei tot onvrugbaarheid , wat, hoewel dit in 'n meerderheid van die gevalle gewoonlik tydelik is, 'n ooreenkoms vir sommige mans, veral jonger mans, kan wees. En daar kan ook verhoogde risiko's wees van langdurige gebruik. Veral by mense ouer as 65 jaar is testosteroonterapie langtermyn gekoppel aan 'n toename in kardiovaskulêre siektes of hartaanval.

Dr. Newmark merk op dat mans met 'n vergrote prostaat wat probleme ondervind met urinering, kan vind dat testosteroonterapie hul situasie vererger. Testosteroon is die belangrikste faktor in die groei van prostaatkanker, voeg dr. Nissola by. Daarom word die testosteroonvervangingsterapie [TRT] nie aanbeveel vir mans met prostaatkanker , 'n nodule op die prostaat, of 'n PSA groter as drie ng / ML.

Endocrine Society beveel aan dat as iemand slaapapnee het, dit behandel moet word voordat testosteroon behandel word. Die vereniging beveel ook aan dat daar ondersoek ingestel word na slaapapnee by oorgewig mense en diegene wat snags snork.

Lewenstylveranderings

Dr Gapin sê gereeld vir sy pasiënte om verder te dink as testosteroonterapie. Testosteroonterapie alleen sal u nie gee wat u nodig het nie, sê hy. Ons moet fokus op 'n omvattende benadering van die hele liggaam.

Sommige areas van u gesondheid waarmee u kan verbeter, kan u testosteroonvlakke help:

• Kry meer slaap. Slaap van goeie gehalte kwalifiseer Dr. Gapin. Studies het getoon dat slaap van swak gehalte testosteroonvlakke kan verpletter.
• Verminder jou stresvlakke. As u chronies gestres is, produseer u liggaam baie van die hormoon wat kortisol genoem word. Dit verminder ook testosteroonvlakke, sê dr. Gapin, wat voorstel dat sy pasiënte 'n wye verskeidenheid moontlikhede oorweeg, insluitend meditasie vir bewustheid.
• Oefen gereeld. Maar moenie net hardloop of fietsry nie, sê dr Gapin. Pas 'n gewig- of kragoefening in om spiermassa op te bou en liggaamsvet te verminder.
• Eet 'n gesonde dieet. Sommige navorsing dui daarop om terug te skakel na swaar, verwerkte voedsel, kan nuttig wees ander navorsing het 'n afname in testosteroonvlakke gedokumenteer onder mans wat 'n lae-vet dieet eet. In die algemeen kan 'n gesonde, goed gebalanseerde dieet u help om 'n gesonde liggaamsgewig te handhaaf.

John Martinez, besturende direkteur , beveel ook aan dat sy pasiënte alkohol verminder of vermy, aangesien navorsing toon dat die gebruik van alkohol die liggaam se produksie van testosteroon kan benadeel.

Niemand wil gediagnoseer word met lae testosteroon nie, maar die goeie nuus is dat die meeste gevalle behandelbaar is. Werk saam met u gesondheidsorgverskaffer om die behandelingsplan te vind wat by u pas.