Hoe u die somer veilig kan geniet in 'n COVID-19-wêreld

Gesondheidsopvoeding

CORONAVIRUS-OPDATERING: As kenners meer leer oor die nuwe koronavirus, verander nuus en inligting. Besoek die webwerf vir die nuutste inligting oor die COVID-19-pandemie Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming .

Terwyl baie state openbare swembaddens, somerkampe en pretparke heropen, meld ander skielike toenames in die aantal COVID-19-gevalle. Selfs met voorsorgmaatreëls, is dit natuurlik om bekommerd te wees oor die beste maniere om u gesin gesond te hou terwyl u someraktiwiteite geniet.

Dit is belangrik om te besef dat net omdat state heropen, dit nie beteken dat die virus verdwyn het nie, of dat dit minder gevaarlik is vir diegene met toestande soos hoë bloeddruk en diabetes nie.Niket Sonpal, besturende direkteur, 'n internis in New York en 'n adjunk professor aan Touro College.Dit is belangrik om bewus te wees van COVID-19-gevalle in die omgewing waar u woon of van plan is om tyd deur te bring en om goeie higiëne en sosiale afstand te beoefen, maskers te dra en handreiniger te gebruik.

Sal die koronavirus in die somer oorleef?

Virusse oorleef gewoonlik langer in koel, droë omgewings, volgens die CDC . Daar is egter nie genoeg data om vas te stel of die nuwe koronavirus deur die somerhitte en humiditeit beïnvloed sal word nie. Daarom, sosiale distansiëring en ander veiligheidswenke is belangrik om deur die somer uit te voer.

6 somerveiligheidswenke vir die COVID-19-pandemie

Hier is meer maniere waarop u veilig kan bly terwyl u voortgaan met u somerplanne.

1. Maak swembadveiligheid 'n prioriteit

Swembaddens is moontlik een van die someraktiwiteite met 'n laer risiko sedert die jaar Amerikaanse sentrums vir siektebeheer en -voorkoming (CDC), sê daar is geen bewyse dat die koronavirus deur water kan oorgedra word nie.

Chloor maak die virus dood, maar dit kan steeds buite die water versprei word, sê Robert Boughan, besturende direkteur, huisarts by Mercy Medical Center in Baltimore, Maryland. Al is die swembad dus veilig, is dit dalk nie al die ander dinge wat dit omring nie. Gesinne moet sosiale afstand neem en nadink oor waar hulle swembadstoele plaas en hoe naby hulle aan ander is deur 'n veilige afstand van minstens ses voet in en buite die swembad te handhaaf.

Dr. Boughan sê swembadoperateurs moet ook voorsorg tref om veiligheid te verseker deur:

• Die beperking van die aantal mense wat op die perseel toegelaat word om sosiale afstand te vergemaklik.
• Die neem van temperature om sommige mense met simptome uit te sluit (hoewel nie alle aansteeklike mense koors het nie).
• Reddingsbaadjies, swembadspeelgoed, peuselbakke, stoele en handdoeke word gesuiwer.
• Gesigsmaskers aantrek.

Sonpal dra gesigsbedekkings as dit buite die swembad is, maar pas op om dit nie in die water te dra nie, want nat maskers word amper verouderd en maak dit moeiliker om asem te haal.

Bogenoemde stappe maak nie die besoek aan 'n openbare swembad risikovry nie, maar dit maak dit 'n bietjie veiliger vir u en u gesin.

2. Tref voorsorgmaatreëls tydens die somerkamp

Om 'n dag- of oorslaapkamp by te woon, kan die hoogtepunt van die somer wees, maar hierdie jaar neem kampe ekstra maatreëls om te verseker dat hul kampeerders gesond bly. Die Amerikaanse kampvereniging (ACA) en die YMCA van die VSA (Y-VSA) het 'n veldgids om kampe te help om veiligheidsaanbevelings van die CDC te implementeer.

Daarbenewens sê Ashanti Woods, MD, kinderarts by Mercy Medical Center in Baltimore, Maryland, ouers moet navraag doen oor kampbeleid soos hoeveel kampeerders hulle wil bywoon en spesifieke veiligheidsmaatreëls.

Kampe moet oorweeg om die temperatuur van kampeerders te neem by die inklok en aan die einde van die dag, sê dr. Woods. Hulle moet ook gesinne aanmoedig om hulle in kennis te stel as 'n familielid positief op COVID-19 is tydens die kamp. As 'n familielid positief toets, moet die kampeerder tuis in kwarantyn geplaas word.

3. Beplan vir veilige somerreise

Aangesien risiko gebaseer is op blootstelling, sal die reis met u gesin veiliger wees as reis met baie vreemdelinge per trein of per trein, sê dr. Boughan. Dit gesê, nie elke gesin het toegang tot 'n motor nie, en nie elke bestemming kan met die ry bereik word nie.

Voordat u op reis gaan, moet gesinne beplan om die volgende items in te pak:

• Handreinigers en maskers: As u per motor reis, sal u dit nodig hê as u pouses neem om gas of kos te kry - en sodra u u bestemming bereik. As u met 'n massa-vervoer reis, is dit nog belangriker. Maskers met gesigskerms het gesondheidswerkers gehelp om veilig te bly, maar daar is altyd 'n mate van risiko as u per vliegtuig reis, sê dr. Sonpal.
• Weggooibaar handskoene: Dit kan 'n nuttige herinnering wees om nie aan u gesig te raak nie, maar ouers moet die regte verwyderingsmetodes met hul kinders oorweeg om te voorkom dat hulle met kieme in aanraking kom wanneer hulle die handskoene verwyder, sê Sonpal.
• Ontsmettingsdoeke: Wanneer hulle reis, moet gesinne ontsmettingsdoeke na skoon oppervlaktes soos tafels en stoele dra voor etes en sitplekke op vliegtuie of treine, sê dr. Woods. Dieselfde geld vir enige pitstoppies wat u maak as u ry.
• Plakkies: As u in 'n hotel tuisgaan, moet u seker maak dat u dieselfde goeie higiëne-voorsorgmaatreëls en sosiale afstand neem as wat u op ander openbare plekke sou gebruik, sê dr Sonpal. Flip-flops is goed om te stort, sodat u nie u voete direk op 'n oppervlak hoef te plaas wat deur ander mense gebruik word nie.

Dr. Woods voeg by dat dit belangrik is om die gebied te ondersoek wat u gaan besoek. Kyk na die nuus om te verseker dat die COVID-19-uitbraak nie in die gebied is wat u gaan besoek nie, sê hy. En as u staatsgrense oorsteek, moet u seker maak watter bestemmings u moet kwarantyn by aankoms of na die huis terugkeer.

VERWANTE: COVID-19 en reisplanne

4. Verminder die risiko op die strand

Die sleutel om gesond te bly op die strand is sosiale afstand, sê dr. Boughan. Om u voete in die sand te plaas en 'n seewindjie te voel, kan terapeuties voel. Sorg net dat u voorsorg tref om kontak met ander te beperk terwyl u sonbaai, en wanneer u die water binnegaan en verlaat. Sprei u stranddeken minstens ses meter van enige ander af af, en gee mense 'n wye lêplek as hulle afloop om te gaan duik.

Gesinne moet nie kamp opslaan in die nabyheid van ander nie, stel dr. Boughan voor. Daarbenewens was baie promenades en stranddorpe die afgelope tyd druk, dus as u uiteet of openbare toilette in 'n stranddorp gebruik, let daarop of ander maskers dra. As u 'n masker dra, maar nie, is u baie minder beskermd. En moenie jou sonskerm vergeet nie. Selfs as 'n deel van jou gesig bedek is, is jy steeds vatbaar vir brandwonde!

5. Weet voordat jy gaan

Voordat u na 'n somerbestemming vertrek, moet u op die plaaslike webwerf en op sosiale media-bladsye kyk of dit nog oop is en of daar enige koronavirus-spesifieke reëls bestaan. Baie parke het gesluit om die verspreiding van COVID-19 te vertraag, of om maskervereistes in plek te stel. Dikwels is openbare badkamers nie toeganklik nie.

Of, as u daaraan dink om 'n braai by te woon, moet u seker maak dat die dorpsregulasies vergaderings van so 'n grootte toelaat. As u mense buite u huishouding gaan ontmoet, is dit verstandig om u eie gereedskap, versnaperings of drankies in te pak - afhangende van die risikovlak waarmee u gemaklik is. 'N Bietjie beplanning kan die samekoms baie veiliger en gemakliker maak.

VERWANTE: Kan ek buite gaan terwyl ek myself afsonder vir koronavirus?

6. Fout aan die kant van die versigtigheid

Na maande van binne-in-hok, jeuk almal om uit te gaan en die lekker somerweer te geniet. Sommige aktiwiteite is veiliger as ander. Fietsry op 'n leë pad is wonderlik. Spansport, of die gebruik van openbare speelgrondgeriewe, kan meer blootstelling inhou.

Alhoewel solo buite-aktiwiteite 'n redelike lae risiko het, is dit belangrik om te onthou dat die COVID-19 nog steeds in omloop is - en dit versprei deur die nabyheid van besmette mense. Aangesien mense nie altyd weet wanneer hulle dit het nie, is dit nie maklik om te weet of u naby iemand is wat die virus kan oordra nie. As u verkeerd let op ekstra versigtigheid (en higiëne), het u 'n groter kans om uself en u gesin gesond te hou.