Dit is wat eintlik gebeur as jou hart 'n slag slaan

Gesondheidsopvoeding

As u die term hartkloppings hoor, klink dit ernstig - maar in werklikheid is dit iets wat baie mense elke dag ervaar. Dit is die fladder wat jy in jou bors voel as jou geliefdes verbyloop. Of die gevoel van u hart stop net vir 'n oomblik wanneer u slegte nuus kry. Dit kan selfs die wedrenne, sweet gevoel wees wat u het nadat u 'n dosis Sudafed geneem het. Wat veroorsaak hartkloppings? Daar is baie dinge wat hulle teweegbring. Hier is hoe om te weet wanneer die gevoel goedaardig is, of 'n teken van iets ernstigs.

Wat is hartkloppings?

Hartkloppings beskryf 'n algemene gevoel dat u hart fladder, klop, klap, hardloop of 'n maat slaan. Hulle beskryf gewoonlik 'n situasie waarin u om een ​​of ander rede meer bewus word van u eie hartklop.

Alhoewel hartkloppings ontstellend kan wees, is dit gewoonlik nie 'n teken van hartsiektes as dit selde voorkom nie. Byna almal voel hulle van tyd tot tyd, sê Leonard Pianko, besturende direkteur, kardioloog by Aventura kardiovaskulêre sentrum . Hartkloppings is meestal goedaardig.

In werklikheid is hulle redelik algemeen onder alle ouderdomsgroepe, sê Fahmi Farah, besturende direkteur, kardioloog by Baylor Scott & White Health en Bentley Heart. Baie mense in hul twintigs tot mense van ouer ouderdomme soos 65 jaar en ouer kan almal hartkloppings kry.

Wat veroorsaak hartkloppings?

Hartkloppings het baie moontlike oorsake. Hieronder is 'n paar algemene, meestal skadelose verklarings vir hartkloppings:

• Emosies: Frases soos dood aan 'n gebroke hart en doodsbang is nie suiwer omgangstaal nie. Verskeie studies het angs, spanning, paniekaanvalle en ander sterk emosionele ervarings gekoppel aan onreëlmatige hartritme, soos hartkloppings. As u 'n sterk emosie voel, stel u liggaam hormone vry wat u hartklop beïnvloed. Met die COVID-19-pandemie dra angs 'n baie groot bydrae tot toename in hartkloppings, verduidelik dr. Farah.
• Kragtige aktiwiteit : As u oefen, neem u hartklop en hartuitset (die hoeveelheid bloed wat elke minuut in u liggaam sirkuleer) aansienlik toe. Dit kan hartkloppings by anders gesonde mense veroorsaak, veral as u lanklaas gewerk het.
• Hormoon verander: Wisselende hormoonvlakke tydens menstruasie, swangerskap en net voor menopouse kan hartafwykings veroorsaak. Oormatiewe skildklierafwykings, soos Graves se siekte of 'n giftige skildkliernodule, kan tot hartkloppings lei. 'N Skaars adrenale siekte genaamd feochromocytoma verhoog streshormone, wat hartkloppings en borspyn tot gevolg het.
• Stimulante: Nikotien, kokaïen, amfetamiene en ander stimulante kan veranderings in die hartklop veroorsaak. Die mate van impak wissel van persoon tot persoon. Alhoewel baie hartkloppings histories aan kafeïen toegeskryf is, is dit onlangs studeer van die Tydskrif van die American Heart Association ontkoppel hierdie verbinding. By gesonde individue sal selfs oormaat kafeïen waarskynlik nie beduidende veranderinge in hartritme veroorsaak nie.
• Lae bloeddruk: Fluktuasies in bloeddruk kan om baie redes voorkom, soos veranderinge in liggaamsposisie of dieet. As u bloeddruk daal, is dit een van die maniere waarop u hart vergoed deur die hartslag te verhoog om die bloedvloei deur die liggaam stabiel te hou. Hierdie styging in slae kan 'n hartfladder veroorsaak.
• Medisyne: Medisyne wat gebruik word vir die behandeling van asma, hoë bloeddruk en selfs oor-die-toonbank dekongestante kan hartkloppings veroorsaak, afhangende van die persoon.
• Lae bloedsuiker: As u baie honger is, kan u begin swak voel, sweterig voel of u hart hardloop. Hierdie tipe hartkloppings word veroorsaak deur adrenalien, 'n hormoon wat u liggaam vrystel om voor te berei op 'n voedseltekort.
• Koors: As u liggaamstemperatuur hoog is, gebruik u energie vinniger as normaal. Dit kan u hartklop beïnvloed.
• Alkohol: As u te veel drankies vir volwassenes gebruik, kan dit u hart vinniger laat klop, wat u die fladderende gevoel gee.
• Sekere mediese toestande: Skildklierprobleme, hipertensie en hartklepsiektes is net 'n paar mediese toestande wat hartkloppings kan bevorder, volgens dr. Pianko.

As u om een ​​van hierdie redes af en toe hartkloppings het, is dit gewoonlik nie 'n groot gesondheidsprobleem nie.

VERWANTE: 13 tekens van hartprobleme wat die moeite werd is om oor bekommerd te wees

Is hartkloppings ernstig?

Die meeste hartkloppings is nie kommerwekkend nie. Maar daar is gevalle waar daardie fladderende gevoel 'n teken is van iets ernstigs. Dit kan veroorsaak word deur hartaritmie - 'n groep hartsiektes wat die hart te stadig of te vinnig laat klop. Die mees algemene tipes sluit in:

• Boezemfibrilleren of AFib (wisselvallige, onreëlmatige hartklop)
• Bradikardie (stadige hartklop)
• Supraventrikulêre tagikardie (vinnige hartklop wat in die boonste kamers bokant die ventrikels begin)

Onderskei tussen goedaardige en ernstige hartkloppings

Hartkloppings kan gereeld voorkom as gevolg van 'n slagaarblokkasie of een of ander vorm van kardiovaskulêre siektes. Om die oorsaak van u hartfladers te bepaal, kan u gesondheidsorgverskaffer u na 'n kardioloog verwys vir bykomende toetse, soos:

• Echokardiogram om te sien of die hartmure en kleppe werk soos dit hoort
• Stres toets om te sien hoe hartfunksie en asemhaling deur inspanning beïnvloed word
• Elektrokardiogram (EKG of EKG) om abnormale hartritmes te identifiseer
• 'N Holter-monitor - 'n draagbare EKG-toestel wat 24 tot 48 uur deurlopend hartritme opneem

Gaan na mediese hulp of skakel 911 as u benewens hartkloppings ook een van die volgende simptome ervaar:

• Borspyn / benoudheid
• Kortasem of asemhalingsprobleme
• Duiseligheid of duiseligheid
• Verwarring
• Verlies van bewussyn

Dit kan tekens van hartstilstand wees, wat lewensgevaarlik kan wees.

VERWANTE: Hartstilstand teenoor hartaanval: wat is erger?

Hoe om hartkloppings te stop

Voordat u behandeling bespreek, moet u gesondheidsorgverskaffer u geskiedenis ken: hoe lank u hartkloppings gehad het, hoe lank dit duur, of daar sekere bewegings of omstandighede is wat dit veroorsaak, tesame met enige onderliggende gesondheidstoestande. Hartkloppings kan iets anders beteken by iemand met bloedarmoede versus iemand met onderliggende longsiekte, versus iemand met strukturele hartsiektes of hartversaking. Nupoor Narula, besturende direkteur , assistent professor in medisyne in kardiologie aan die Weill Cornell Medical College.

Vir ligter gevalle van hartfladdering, kan lewenstylaanpassings die frekwensie verlaag, of help om 'n reserende hartklop te vertraag. Vir meer ernstige, gereelde hartkloppings kan medisyne of chirurgiese prosedures benodig word.

Lewenstylveranderings

Begin deur te let op wat u hartkloppings veroorsaak. Neem dan stappe om u blootstelling aan die stimulus te verminder. Sommige van hierdie tegnieke sluit in:

• Oefen joga of meditasie: Een van die mees algemene bronne van hartkloppings is angs. Joga en meditasie kan help om stres te bestuur, wat die hartfladdering kan verlig.
• Leer diep asemhalingstegnieke: Asemhalingstempo en hartklop word dikwels aan mekaar gebind. As u boks asemhaal (vier sekondes inasem, vier sekondes hou, vier sekondes uitasem, vier sekondes hou) kan u asem en hartklop reguleer, wat hartkloppings verminder.
• Beperk kafeïeninname: Alhoewel kafeïen nie oor die algemeen hartfladdering kan veroorsaak nie, het elke persoon verskillende sensitiwiteite. Dit kan nuttig wees om u koffieverbruik tot die minimum te beperk terwyl u probeer om die hartfladdering te stop.
• Ophou rook: As u ophou rook, verminder u blootstelling aan nikotien, 'n middel wat hartkloppings kan veroorsaak.
• Eet gereeld: Na aanleiding van 'n gesonde dieët , en die gebruik van gereelde maaltye kan spykers en dalings in u bloedsuiker stop wat hartkloppings kan veroorsaak.

As alkohol of 'n oor-die-toonbank medisyne u hartkloppings veroorsaak, werk saam met u gesondheidsorgverskaffer om 'n plan te maak om die stof te vermy.

Medisyne

In gevalle waar lewenstylveranderinge nie genoeg is nie, word twee soorte medisyne dikwels gebruik vir hartkloppings: betablokkeerders en sentraalwerkende kalsiumkanaalblokkers. Albei help om u hartklop te vertraag en te reguleer.

As 'n onderliggende toestand u hartkloppings veroorsaak, behels die behandeling van die toestand. U kan byvoorbeeld aan Ativan voorgeskryf word om u angs te help beheer. Of u kan huis toe gaan met 'n voorskrif vir 'n ooraktiewe skildklier (hipertireose).

Prosedures

In minder algemene gevalle reageer hartkloppings moontlik nie op lewenstylveranderings of medikasie nie. Prosedures soos katlasie-ablasie, pasaangeër of inplantbare defibrillator kan nodig wees.

Nie alle hartkloppings het 'n presiese oorsaak nie, en baie het nie mediese behandeling nodig nie. Alhoewel hulle stresvol kan voel, moet u gesondheidsorgverskaffer u verseker dat dit wat u ervaar waarskynlik nie gevaarlik is nie. Evalueer net u simptome gereeld en reik uit as daar veranderinge is.