7 mediese toetse wat u benodig as u 30 word
GesondheidsopvoedingU 20's is 'n interessante tussentyd vir u gesondheid. U is nie 'n kind wat jaarliks kinders by u ouers gaan besoek nie, en u voel nie noodwendig sleg genoeg om gereeld afsprake te maak soos ouer volwassenes doen . Voeg 'n veeleisende werk by tot 'n baie besige leefstyl, en dit is meer sinvol waarom mense soms wil jaarlikse gesondheidsbesoeke en ondersoeke val op die ouderdom van 30.
Tog maak jaarlikse ondersoeke en roetine-ondersoeke net soveel belang in u jong volwasse lewe as vir kinders en ouer volwassenes.
Wat is die aanbevole mediese toetse teen die ouderdom van 30?
Daar is baie aanbevole mediese toetse teen die ouderdom van 30. Hierdie gesondheidsondersoektoetse dek alles van u bloeddruk tot tandheelkundige eksamens.
1. Bloeddruk en cholesterolondersoek
Hartgesondheid is belangrik op elke ouderdom. Om 30 te word, is die ideale tyd om ernstig te wees om seker te maak dat u kardiovaskulêre stelsel goed is. Die American Heart Association beveel aan dat alle volwassenes ouer as 20 jaarliks hul bloeddruk elke twee jaar laat nagaan en hul cholesterolvlakke elke vier tot ses jaar.
Terwyl risikofaktore soos vetsug of diabetes iemand 'n hoër risiko vir hoë cholesterol kan plaas, kan selfs mense sonder sulke toestande dit hê hoë cholesterol volgens Ann-Marie Navar, MD, Ph.D., 'n kardioloog en assistent-professor in medisyne aan die Duke Universiteit. Met ander woorde, almal moet gekontroleer word, ongeag hoe u die gesondheid van u hart ervaar.
VERWANTE: Statistieke oor hartsiektes
2. Velkontrole
Op 30-jarige ouderdom dink u daaraan om na die dermatoloog te gaan om oor probleme soos aknee of selfs anti-verouderingsprodukte te praat, maar dit is belangrik om by te voeg velkankerondersoeke na daardie lys ook.
Erum Ilyas, besturende direkteur, 'n dermatoloog wat gesertifiseer is deur Montgomery Dermatologie beveel aan dat almal jaarliks ondersoeke na velkanker begin vanaf 18 jaar. Die meeste mense wag tot hulle ouer is om velkankerondersoeke te kry, maar velkanker kan individue van enige ouderdom beïnvloed.
Ons probeer ons pasiënte aanmoedig om te onthou dat melanoom volgens die Skin Cancer Foundation die tweede algemeenste gediagnoseerde kanker is in 15 tot 19 jaar en die algemeenste kanker by pasiënte van 25 tot 29 jaar, sê dr. Ilyas. Die belangrikste ding om te onthou met velkanker is dat vroeë diagnose tot beter resultate en kleiner letsels lei.
3. MIV- en SOI-ondersoek
Die Sentrum vir Siektebeheer en -voorkoming beveel aan dat alle seksueel aktiewe individue tussen 13 en 64 minstens een keer per jaar vir MIV getoets moet word, ongeag die risikofaktore. Vir individue met 'n hoër risiko seksuele aktiwiteit, word aanbeveel om elke drie tot ses maande op MIV te toets.
As u seksueel aktief is met nuwe of veelvuldige seksmaats, is dit belangrik om ook elke jaar getoets te word vir seksueel oordraagbare infeksies soos chlamydia en gonorree, veral vir vroue jonger as 25 jaar. Savita Ginde , MD, 'n spesialis in huisartskunde in Boulder, Colorado. As u na SOI's ondersoek, kan u dit vroeër opspoor, wat voorkom dat 'n aantal gesondheidskwessies later ontwikkel.
As onbehandelde chlamydia en gonorree na u bekken kan versprei en die baarmoeder, fallopiese buise en eierstokke kan besmet, wat kan lei tot onvrugbaarheid, sê dr Ginde.
4. Sifting van kolorektale kanker (indien verhoogde risiko)
'N Kolorektale sifting kan 'n redelike ongemaklike ervaring wees waarvoor baie mense kan terugdeins.Maar,'n kolonoskopie kan 'n ongelooflike belangrike toets vir mans en vroue wees om te doen, aangesien gesondheidsorgverskaffers kolorektale ondersoeke gebruik om kolonkanker vroegtydig op te spoor. Die Amerikaanse Kankervereniging beveel aan om uit te vind of u die risiko vir dikdermkanker hoër as die gemiddelde het. Voorbeelde van risikofaktore bevat 'n familiegeskiedenis van dikdermkanker, chroniese toestande soos prikkelbare dermsindroom (IBS) of rook. As u nie 'n hoër risiko het nie, kan u hierdie toets voorlopig laat vaar. As u 'n groter risiko het, moet u met u verskaffer praat oor wanneer u moet begin toets en hoe gereeld.
5. Bekkeneksamen (vir vroue)
Om na die ginekoloog te gaan, is belangrik vir vroue se gesondheid, veral in hul tiener- en tienerjare. Om 'n gesonde lewe te handhaaf, is dit belangrik vir vroue van 21 en ouer om 'n bekkenondersoek te doen en elke drie jaar 'n papsmeer [om te ondersoek] vir baarmoederhalskanker, verduidelik dr. Ginde. Onlangs het die Die Amerikaanse Kankervereniging het sy leiding opgedateer om aan te beveel om baarmoederhalskanker uit te stel totdat pasiënte 25 jaar oud is.
6. Oogeksamen
Bril- en kontaklensdraers ken die roetine van 'n jaarlikse oogondersoek. Maar selfs as u oë 20/20 is en u geen risikofaktore vir oogsiektes het nie, is die American Optometric Association beveel aan 'n uitgebreide oog- en visie-eksamen elke twee jaar tussen die ouderdom van 18 en 39. As u dit nog nie voorheen gedoen het nie, is 30 'n goeie tyd ommaak 'n afspraak met 'n oogarts of oogkundige.
Daar kan vroeë toestande opgemerk word tydens 'n oogondersoek wat kan help om probleme in die toekoms te voorkom, sê YunaRapoport, besturende direkteur, MPH, 'n oogarts by Manhattan Eye . Daar kan byvoorbeeld gevind word dat u optiese senuwees vergroot en 'n verdagte gloukoom is, retinale pigmentasie het, of dat u droë oë het. Dit is alles behandelbaar en voorkombaar.
Oë is die venster vir die siel - maar ook gesondheidsprobleme in ander dele van jou liggaam. Oogeksamens kan ontbloot ander nie-oogverwante gesondheidsprobleme soos diabetes, hoë cholesterol, hoë bloeddruk of kanker.
7. Tandskoonmaak
'N Gesonde glimlag is 'n gelukkige glimlag, en die beste manier om dit te handhaaf is deur bestendige tandheelkundige besoeke. Die Amerikaanse tandheelkundige vereniging beveel aan dat volwassenes eksamen neem met tussenposes wat deur hul tandarts bepaal word. Vir die gemiddelde persoon beteken dit gewoonlik minstens een keer per jaar.
Tandheelkundige ondersoeke op 30 is so belangrik omdat tandartse en higiëniste u mond kan ondersoek vir holtes of tandvleissiektes wat later in u lewe ernstige mondgesondheidsprobleme kan veroorsaak. 'N Tandheelkundige skoonmaak kan ook help om nie-mondgesondheidstoestande te ondersoek, soos suikersiekte . Die handhawing van optimale gesondheid is belangrik vir u algemene welstand.
VERWANTE: Wat u speeksel sê oor u gesondheid
Voorkoming is belangrik
Gedurende u 20's hou u dalk van die prentjie van perfekte gesondheid, maar dit is nie altyd die geval nie. Dit is belangrik om op die hoogte te bly van besoeke aan primêre sorg en fisiese ondersoeke om u immuunstelsel in 'n puik toestand te hou en 'n sterk basis van lewenslange gesondheid op te stel - en moontlik die vroeë aanvang van enige toestande wat u kan beïnvloed. Dit beteken voorkomende ondersoeke, maar ook inentings.
Die entstowwe wat ons as kind ontvang het, is dikwels nie noodwendig genoeg om ons lewenslank te hou nie, en daar word inentings en inentings vir volwassenes aanbeveel. Die CDC begin op die ouderdom van 19 beveel die volgende inentings aan : griep-entstof, TdaP (tetanus, difterie, kinkhoes), MMR (masels, pampoentjies rubella) en Varicella (VAR). Volwassenes wat nie entstowwe het nie, kan inhaal, insluitend hepatitis A, hepatitis B en humaan papillomavirus (HPV).
Dit kan soms gejaagd of moeilik lyk om doktersbesoeke te beplan. Probeer om u besoeke rondom u verjaardag te beplan: as u afsprake met elke jaar wat verbygaan, regstel, sal dit makliker wees om tred te hou en by die aanbevole skedule van afsprake en vertonings te hou.
As u finansies verhinder om fisiese eksamens te onderhou, kan u dit altyd doen soek klinieke met afslag- of skuifgelddienste. Daarbenewens kan u kwalifiseer vir versorging by a Federaal Gekwalifiseerde Gesondheidsentrum . En moenie vergeet om SingleCare te gebruik vir hulp om afslag op voorskrifte te kry as u medikasie of behandeling benodig na afloop van u vertonings nie!
