Waarom siek werk toe gaan is 'n slegte idee

Gesondheidsopvoeding

Almal weet almal om tuis te bly as hulle 'n maaggogga het. Die naarheid maak dit moeilik om te beweeg en om in die bed te bly die enigste fisieke keuse. Maar sê nou jy word wakker met die snuf? Of koors het, maar voel u anders goed? Dan word die keuse tussen inbel en siek werk minder duidelik.

Dit is moeilik om te weet waar u die streep moet trek tussen 'n bietjie minder produktief by u lessenaar (danksy die feit dat u nie goed voel nie) en wanneer u die siek tyd moet gebruik om in die bed te herstel. Maar u doen nie aan u - of u kollegas - enige guns as u met 'n virus kantoor toe gaan nie.

Hoekom moet jy nie siek werk toe gaan nie

Lees dit as u nie goed voel nie, maar op die heining moet roep of ingaan.

1. U sal niks gedoen kry nie.

Siek gaan werk, dan sit daar net die ruimte in is so algemeen, daar is eintlik 'n woord daarvoor. Daardie verlore produktiwiteit van siek werkers wat probeer volhard, word 'presenteeism' genoem. En die impak daarvan is groter as wat u dink. Studies toon dat daar meer koste verbonde is aan die verlies aan produktiwiteit as gevolg van die verharding van die kantoor as om net tuis te bly om te herstel.

Om 'n produktiewe dag by die werk te hê, behels die behoud van fokus en aandag, uithouvermoë tot agt uur, en dit kan fisiese inspanning benodig as u 'n handarbeider is, sê Erin Nance, besturende direkteur . Siek wees beïnvloed al hierdie vermoëns en kan rekenaarfoute, persoonlike letsel veroorsaak as u nie die nodige krag het om voorwerpe fisies op te lig nie, of as u oordeelfoute veroorsaak as gevolg van geestelike moegheid.

2. Dit versprei kieme aan u kollegas.

As jy het griep , is die meeste mense aansteeklik die dag voordat simptome verskyn en tot sewe dae nadat hulle siek geword het. Die virus kan tot ses voet versprei. As dit 'n verkoue , kan u die infeksie deel solank u simptome het. Met ander woorde, daar is 'n goeie kans dat u kollegas kan siek word. Dit gaan u beslis nie vriende op kantoor maak nie. Wanneer die mense met wie u ruimte deel, sleg begin voel 'n paar dae nadat u die hele dag gehoes en gekap het, sal hulle nie met warm gevoelens aan u dink nie. U bestuurder sal meer ontsteld wees as die hele personeel siek word, as as een persoon in die bed is om te herstel.

3. Dit stel ander se gesondheid in gevaar.

Alhoewel verkoue of griep nie 'n groot probleem is nie, kan albei virusse komplikasies veroorsaak vir sekere hoërisikopopulasies. Vir mense met 'n aangetaste immuniteit teen medikasie, ouderdom of swangerskap, kan hierdie virusse lei tot ernstige infeksies soos longontsteking en selfs die dood.

Dit is nie altyd voor die hand liggend wie in gevaar kan wees nie, dus speel dit veilig en stel u self in kwarantyn in u huis - veral as u in 'n beroep werk waar u met baie mense omgaan, soos 'n restaurant of winkel. Selfs as u voorsorg tref soos u hande was of 'n masker dra, is daar geen waarborg dat u ander nie in gevaar sal stel nie.

4. Oormatige inspanning verswak u immuunstelsel.

As u nie rus as u siek voel nie, sal dit u waarskynlik langer neem om beter te word. Dit verleng die tyd dat u u siekte aan ander kan oordra, en die moontlike aantal dae wat u sonder werk kan wees. Om siek te gaan werk, vertraag u herstel absoluut! Die liggaam benodig voldoende (indien nie addisionele) slaap, lae spanning, behoorlike voedingstowwe en baie vloeistowwe om te genees en om energie te skep om die kwaal te beveg wat dit teister, verduidelik Yeral Patel, besturende direkteur . Een studie het selfs bevind dat siek gaan werk, gekoppel is aan chroniese siektes, of langdurige siektes later.

Hoe om te weet of u tuis moet bly

As u koors het, of een in die afgelope 24 uur gehad het, moet u altyd tuis bly volgens die CDC . Wag totdat u temperatuur konstant onder 100,5 grade Fahrenheit meet, sonder die hulp van koorsverlagers soos ibuprofen of paracetamol om weer aan die werk te gaan.

As u braking of diarree ervaar , as u 'n vaste behoefte aan die badkamer het, sal dit moeilik wees om baie gedoen te kry (bo en behalwe die ongemaklikheid om van die huis af weg te wees). En al die dinge wat uit u liggaam uitgesit word, kan die siekte onder ander versprei.

As u uitslag het , daar is 'n goeie kans dat dit aansteeklik is, of dat u immuunstelsel belas word. Dit is die beste om kontak met ander mense te vermy en die rus te kry wat u benodig. Of dit nou jou kollegas is, of familie. Bly op 'n plek waar u dit nie waag nie.

As u 'n hoë koors het, veral pynlike hoofpyn, kouekoors, duiseligheid, kortasem, of lighoofdig is, moet u tuisbly van u werk af (en waarskynlik ook na u dokter gaan), sê dr Patel. As u 'n bietjie moegheid het, ligte verkoue het of 'n ligte hoofpyn het, kan u waarskynlik werk aanmeld.

As u nie siek tyd het nie , of dit nie kan doen nie, moet u stappe doen om die risiko om u siekte te verlaag, tot die minimum te beperk:

• Was u hande soveel as moontlik, maar veral na hoes of nies.
• Probeer om mense soveel moontlik te vermy.
• Vee alles wat u aanraak af met 'n reiniger wat op alkohol gebaseer is.
• Neem medikasie om simptome te beperk, soos hoesonderdrukkers of dekongestante.

Probeer dan, as u tuis kom, soveel as moontlik rus sodat u gouer beter kan word en simptoomvry kan wees.