Die keuse van 'n ligterapie -boks: u maklike koopgids
Heavy.com
Namate die kouer maande ons nader, draai al hoe meer mense na hul ligterapie -boks. Begin u depressief, humeurig of voortdurend leeg van energie wees? U kan een daarvan wees 10 miljoen Amerikaners wat seisoenale depressie het. Ook u kan deur lig genees word.
Kom ons kry die wetenskap reg.
1 lux is gelyk aan 1 lumen per vierkante meter. Met ander woorde, lux is die intensiteit van lig in 'n spesifieke gebied.
Op 'n gemiddelde lentedag straal die son 10 000 lux uit. Dit is 'n gesonde, gelukkige dosis vitamien D en sonlig. In die somer kan die son tot 100 000 lux wees. Maar winter - op 'n gemiddelde winterdag gee die son ons slegs 1000 lux en snags, elke nag, ontvang ons liggame slegs 0,0001 lux.
As u u sonlig veronagsaam, kan dit u fisies benadeel! Lig is noodsaaklik vir die lewe.
Daarom sien plekke soos Seattle, Portland, Alaska en baie van Kanada baie mense mee worstel Seisoenale affektiewe versteuring (SAD) . Hierdie plekke beleef lang periodes van somber weer, kort dae en selfs maande van duisternis. As u soos die meeste mense is, begin SAD -simptome gedurende die herfsmaande inskop en duur deur die winter. Die omgekeerde, in die volksmond genoem somerdepressie, kom minder gereeld voor, maar bestaan steeds.
Om met SAD gediagnoseer te word, moet 'n individu aan die kriteria voldoen ernstige depressie wat ten minste twee jaar saamval met spesifieke seisoene. Dit kom 4x meer gereeld by vroue voor.
Daar word algemeen geglo dat SAD verband hou met die koue weer, maar dit is eintlik 'n chemiese wanbalans in die brein wat veroorsaak word deur die verlies van daglig.
As u dink dat u SAD kan hê, moet u 'n afspraak met u dokter of psigiater maak. Ligtebakterapie is 'n dwelmvrye opsie, maar ernstiger gevalle kan medikasie of ander vorme van terapie vereis.
Hoe werk ligterapie?
As ons oë 10 000 lux helder lig ontvang, word sekere seine na die brein gestuur wat die hoeveelheid melatonien en serotonien in ons liggame help gelykmaak. Om 'n sonlamp eintlik as terapie te gebruik, moet die lig in u oë skyn. U hoef nie direk daarna te kyk nie, maar maak seker dat die lig baie naby u is en dat u oë daaraan blootgestel word. UV -strale word uitgefiltreer, dus hoef u nie 'n sonbril of sonskerm te dra nie.
Ligterapie is nie net vir mense met SAD nie.
Die gesondheidsvoordele van UVB -lig is feitlik eindeloos. Deur daaglikse sonlig te ontvang, help dit om 'n gesonde bloedvloei te handhaaf. Ligterapie help met postpartum. Selfs sonder SAD, sal u bui verbeter en u sal onmiddellik meer energie hê.
Daar is sommige modieuse bril om u te help om u soggens natuurlik wakker te word, volgens u ritmiese ritme. U kan selfs enige van hierdie terapie-ligte met 'n slimprop gebruik, sodat dit outomaties aanskakel op 'n vooraf gespesifiseerde tyd.
Slaaprooster en geestesgesondheid opsy, ligterapie is baie sterk teen veltoestande soos ekseem, psoriase en vitiligo.
Mense wat snags werk, baie tyd binnenshuis deurbring of baie TV kyk, het moontlik nie die helder lig wat ons liggaam nodig het om te floreer nie. As gevolg hiervan kan ons oorslaap, ooreet en lusteloos of angstig voel.
Ons bestry dit met ligkasterapie. En daarmee ...
 | The Luxor: 10,000 Lux Light Therapy Pyramid, White Kliëntresensies van Amazon
| Prys: $ 179,27 Koop by Amazon | Koop dit nou Lees ons resensie |
 | NUWE HappyLight Touch 10,000 Lux LED One-Touch-terapie Kliëntresensies van Amazon
| Prys: $ 49,99 Koop by Amazon | Koop dit nou Lees ons resensie |
 | Northstar 10.000 Lux deur Alaska Northern Lights Kliëntresensies van Amazon
| Prys: $ 299,77 Koop by Amazon | Koop dit nou Lees ons resensie |
 | 15.000 Lux, A5 -grootte, gelukkige natuurlike sonlamp - wit Kliëntresensies van Amazon
| Prys: $ 33,55 Koop by Amazon | Koop dit nou Lees ons resensie |
 | TL100: 2-in-1 sonlamp/bui-lig met LightUp-app Kliëntresensies van Amazon
| Prys: $ 102,99 Koop by Amazon | Koop dit nou Lees ons resensie |
-
1. The Luxor: 10,000 Lux Bright Light Therapy Pyramid Lamp, White by Northern Light Technologies
Prys: $ 179,27 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - 'Pyramid of Happy' lewer vinnige resultate
- Multifunksioneel: dien as 'n luukse moderne versiering terwyl dit ligterapie bied
- Kliëntediens is uit die boonste rakke, en selfs die ontevrede is tevrede gelaat ná die vinnige en behulpsame kliëntediens.
- Vorm maak dit moeilik om die kamer te plaas. Dit is redelik groot vir 'n ligterapie -boks van 15x15x15 duim. As u weet dat dit ingaan (en baie mense beskou die grootte as 'n pro!), Is dit nie 'n nadeel nie. Dit blyk egter dat die meeste mense ontsteld is.
- Die verpakking van Amazon kan 'n bietjie swak wees, maar dit is nie die produk se skuld nie
- Bietjie duur
Vir die minimaliste is alles wat funksie en ontwerp kombineer 'n groot oorwinning.
Hierdie piramide lamp vir ligterapie, wat ontwerp is deur ingenieurs met gevorderde grade in beligtingstegnologie, is die grootste oorwinning. Die unieke piramidale ontwerp, wat 10.000 lux UV-geblokkeerde, volle spektrumbeligting bied, laat die Luxor in enige huis of kantoor opval, terwyl dit ook al sy lig op jou rig (die son naboots). Die ingesluit 45w flikkervrye CFL ( krullerige gloeilamp ) bied doeltreffendheid en 'n helder, aangename lig.
Die piramidevorm is selfs meer as funksionaliteit en kuns. Vir Egiptenare en baie ander vroeë beskawings word geglo dat piramides genesing bevorder. Helder lig is klinies bestudeer om die bui en energie die hele dag te versterk. Die Luxor kombineer die twee in u uiteindelike oplossing vir die winterblues. Dit is ook moeilik om die volle 10 000 Lux van kleiner eenhede te ontvang - u moet baie naby sit en u oë moet reg voor die eenheid wees. Die groot piramide vorm maak dit makliker.
Dit is beslis 'n stellingstuk.
As u meer geïnteresseerd is in 'n staande ligterapie -boks wat meer soos 'n lamp lyk, oorweeg Northern Light Technologies se staande lamp .
Vind meer The Luxor: 10,000 Lux Light Therapy Pyramid, wit inligting en resensies hier.
-
2. Nuwe 2018 HappyLight Touch: 10,000 Lux LED Bright White Light Therapy Tablet, One-Touch deur Verilux
Prys: $ 49,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Dit is 'n LED -gloeilamp, so u hoef dit waarskynlik nooit te vervang nie
- Drie jaar waarborg
- Ongelooflike waarde vir die produk wat u sal ontvang
- Aangesien dit 'n klein toestel is, moet u moontlik (re: in die lig staar) langer gebruik - tot 60 minute per dag sodra u verdraagsaamheid opgebou is.
- Wees versigtig as u geneig is tot migraine. U kan verkies om 'n groter toestel met 'n groter oppervlak te kies om lig te versprei
- 2% van die aangemelde eenhede het gebreek
Slank, modern en draagbaar vir u besige lewe. Die Verilux HappyLight Touch is 'n welkome toevoeging tot enige kantoor of huis. LED, UV-vry en volspektrum lig lewer die aanbevole 10.000 lux-ligvlak-intensiteit vir effektiewe ligterapie. Dit is nie-indringend en dwelmvry, en dit is 'n perfekte tabletagtige toestel om mee te dra om sonde te ontneem.
WAT SAL DIT VERSKIL: Raak opsies aan. Daar is 'n een-raak-timer wat die gebruiker vier opsies bied om tussenposes van 15-60 minute te bied, wat dit energiebewus hou vir draagbaarheid. HappyLight Touch het ook drie verstelbare helderheidsinstellings met een druk om die gemak van gebruikers te maksimeer.
NUWE MODEL, NOVEMBER 2018: 'N Nuwe model van die HappyLight Touch is bekendgestel! Hierdie moderner toestel het instellings om die kleur aan te pas-warmwit of daglig. Daar is ook drie ligsterkte, aangesien almal se sensitiwiteit vir lig anders is en al die eienskappe waarvan u hou, oorspronklik is.
As u belangstel in dieselfde handelsmerk, dieselfde konsep, net groter: dit HappyLight Full Size is vir jou.
Vir iets nog kleiner, probeer die HappyLight Compact .
Vind meer inligting en resensies van HappyLight Touch 10,000 Lux LED One-Touch Therapy hier.
-
3. Northstar 10,000: Bright Light Therapy Box - 10,000 Lux deur Alaska Northern Lights
Prys: $ 299,77 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Dokter word aanbeveel vir seisoenale affektiewe versteurings en plekke met somber weer
- Stil. 25.000 hertz elektroniese ballas. Geen flikkering of elektromagnetiese veld nie.
- Mense noem dit 'lewensverandering' en 'heeltemal die prys werd'
- 'N Paar eenvoudige montering benodig
- Moet eerder op 'n soliede oppervlak as op tapyt gebruik word, waar dit moontlik kan kantel
- Duur
As u 'n boks vir ligterapie wou hê, kan ons u 'n boks vir ligterapie gee.
Die Northstar 10,000 vertoon 'n volle 10,000 lux teen 'n indrukwekkende 2 voet, wat 'n belangrike komponent van die prys hier is. Kleiner, dowwer bokse lewer 10 000 lux op slegs 6-12 duim, dus u moet u gesig reg voor die toestel hê. In die Northstar word die intense lig versprei met 'n ligte verspreidingsprismatiese ligverspreider om u oë te beskerm tydens behandeling met ligterapie.
Die boks, so groot as 'n medium aktetas, word aanbeveel deur 'n waarborg van 7 jaar en 'n proeftydperk van 60 dae met 'n 100% risikovrye geld-terugwaarborg. Dit word ook gebruik in VA -hospitale in die VSA
Northstar is van staal vervaardig en hou 'n moderne, spieëlafwerkingsreflektor wat 2 breë spektrum gloeilampe beskerm teen UV- en blou lig. Dit is volledig UL-gelys en oortref die kliniese standaarde vir effektiewe SAD lamp -ligterapie.
Die gemaklike prismatiese ligverspreider met lae glans beskerm u oë.
Op soek na iets wat nog groter is? Alaska Northern Lights het u gedek. Aurora LightPad Max is hul grootste, helderste LED -ligterapie -boks, met 10.000 lux versprei oor 30 duim.
Vind meer inligting en resensies van Northstar 10,000 Lux by Alaska Northern Lights hier.
Speel
VideoVideo wat verband hou met northstar 10,000: boks met helder ligterapie - 10,000 lux deur die noordelike ligte van Alaska2018-09-24T15: 51: 17-04: 00 -
4. 15.000 Lux, A5-grootte, gelukkige natuurlike sonlamp vir gesondheid-wit
Prys: $ 33,55 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Met die draaiknop kan u traploos verduister
- Ideaal vir hokkieswerk
- Pragtige ontwerp lyk soos 'n helder, gelukkige raam
- Kan nie aan 'n muur gehang word nie
- Geen timer nie
- Goedkoop, wees versigtig. Jy kry waarvoor jy betaal
U onthou dus dat die aanbevole terapeutiese ligintensiteit 10 000 is. Dit is wat die meeste goed is.
Soms kan u dokter 'n hoër intensiteit aanbeveel.
Hierdie A5-grootte SAD-lig produseer volspektrum lig met 'n veilige 5500K kleurtemperatuur by 15.000 lux. Help om intense seisoenale depressie, jetlag of skofwerk te oorkom. As dit sneeu of reën, bied 'n paar van die helderste, natuurlike sonlig om u bui en energievlakke te verbeter.
Die helder ligterapie is UV-vry, en dit is al die voordele van die son, sonder die negatiewe gevolge van langtermynblootstelling. Die ligte gebied is6.6 × 4.1/in.
As 15,000 altyd te helder vir u is, kan u die helderheidsinstellings aanpas deur 'n traplose dimmer. Maar is dit nie lekker om die opsie te hê nie?
Vind meer 15.000 Lux, A5 -grootte, Happy Natural Sun Lamp - Wit inligting en resensies hier.
-
5. TL100: 2-in-1 sonlamp/bui-lig met LightUp-app en 256 kleuropsies
Prys: $ 102,99 Kliëntresensies van Amazon Koop by Amazon Voordele: - Sluit dimmer en slaaptimer in
- Multifunksioneel: dien as 'n ligterapie -boks EN 256 kleure stemmingsbeligting om uit te kies of deur te fiets
- LED -lig hoef waarskynlik nooit vervang te word nie
- Geen wekfunksie nie
- Dit kan 'n handvatsel gebruik om die draagbaarheid makliker te maak
- Steil pryskaartjie
Hierdie dagliglamp gee u 'n bietjie ekstra sonskyn op bewolkte dae - hetsy fisies of metafories! Net soos die ander ligte op hierdie lys, kan dit ook die produksie van melatonien stop om u slaapskedule te herstel. Dit kan ook lei tot 'n verhoogde bui.
Die TL100 kan 10.000 lux in so 'n klein ruimte produseer vanweë die sterk en moderne LED -lig. In vergelyking met LCD, straal LED -lig 'n helderder en selfs meer glans uit. Dit is ook energiebesparend!
Sommige SAD -lampe kan net een ding vir u doen. Hierdie sonagtige sirkel dien ook as 'n stemmingslig met 256 kleuropsies om u huis te verlig as u nie ligterapie ondergaan nie.
Beheer ook al u instellings vanaf die Beurer LightUp -app op u slimfoon.
Vind meer TL100: 2-in-1 sonlamp/bui-lig met LightUp-app-inligting en resensies hier.
Wil meer he?
10 beste gewigsverliesaanvullings: koop, vergelyk en bespaar (2019)
Gids vir goedkoop proteïenpoeier: vergelyk, koop en bespaar (2019)
