Hoof >> Gesondheid >> Die koolsopdieet: 5 vinnige feite wat u moet weet

Die koolsopdieet: 5 vinnige feite wat u moet weet

kool sop dieet

Kom agter die vinnige dieet van een week wat al 'n paar dekades bestaan, maar steeds in styl bly.

1. Wat is die koolsopdieet?

dieet kool sop resep

Dit is 'n korttermyn dieet wat sedert die 1980's bestaan. Dit is 'n baie lae-kalorie, lae-vet dieet wat u vir 7 dae doen. Dit is 'n vinnige, vinnige gewigsverlies, en u eet baie koolsop op hierdie dieet.

2. Sal jy gewig verloor op die koolsopdieet?

Gewigsverlies met HCG -dieet

Sommige advertensies beweer dat u binne 'n week 10 pond op hierdie dieet sal verloor. Aangesien dit 'n baie lae-kalorie dieet is (onder mediese riglyne vir veilige gewigsverlies), sal u waarskynlik gewig verloor. Baie van hierdie gewig sal waarskynlik water wees, maar nie vetverlies nie.

3. Koolsop Dieetplan

dieet kruideniersware

Op hierdie dieet kan u soveel vetvrye koolsop eet as wat u wil.

Hier is 'n Algemene oorsig van die skedule van 7 dae, hoewel die spyskaart afhang van die boek of webwerf jy lees:

Dag 1: Soveel vrugte (minus piesangs) en koolsop wat jy wil hê.
Dag 2: Koolsop plus groente (minus stysel).
Dag 3: Koolsop plus vrugte en groente (minus aartappels en piesangs)
Dag 4: Koolsop, afgeroomde melk en piesangs.
Dag 5: Koolsop plus vleis en tamaties.
Dag 6: Koolsop plus soveel beesvleis en groente (minus aartappels) as wat u wil eet.
Dag 7: Koolsop plus bruinrys, groente (minus aartappels) en vrugtesap.

4. Koolsop Dieet Resep

Speel

10 lbs in 1 week Koolsop Dieet Resep AKA Wonder SoupTeken hier in: bit.ly/divascancookfan Kry resep: divascancook.com/wonder-soup-recipe-weight-loss-soup-7-day-diet-cabbage-soup/ Die 7 dae dieet, hou jy daarvan of haat jy dit? Koolsop is deel van baie verskillende dieetplanne en het 'n duisend verskillende name. Ek gebruik dit saam met die 7 dae dieet. Ek het dit tot dusver liefgehad, en hierdie dieet gee my nooit my tien ...2012-10-20T23: 44: 32.000Z

Dit is 'n maklike sop om te maak. Probeer hierdie gewysigde weergawe dit smaak eintlik goed wat ek vir Heavy.com ontwikkel het. Dit bevat minder sout as die oorspronklike, wat voedingkundiges as 'n gebrek in die oorspronklike resep aangedui het. Dit het ook 'n bietjie meer speserye en geur, wat dieetkundiges in die tradisionele sop as 'n negatief benadruk het.

Kyk na die kookvideo hierbo vir 'n maklike weergawe van die koolsop of kry die oorspronklike koolsopdieetresep hier .

5. Is die koolsopdieet gesond? Moet ek dit probeer?

dieet besluite

Dit is 'n crash -dieet, wat beteken dat u binne 'n kort tydjie gewig sal verloor. Die nadeel van ongeluksdiëte is egter dat u gereeld vinnig gewig optel en selfs meer kan terugkry as wat u verloor het. Die meeste dokters beskou hierdie dieet nie as gesond nie.

Newe -effekte van die kool sop dieet : mense op hierdie dieet het berig gevoel dat hulle lighoofdig en soms naar is vanweë die uiters lae-kalorie- en proteïenryke plan. Ander het ernstige winderigheid van al die kool aangemeld.

As u op soek is na 'n vinnige, korttermyn gewigsverlies (byvoorbeeld, as u net in 'n sekere rok wil pas voor 'n geleentheid), dan het hierdie dieet 'n paar dinge gemeen om drie of vier dae te doen sap skoonmaak of detoks. Op albei hierdie diëte sal u vinnig gewig verloor. Die truuk is om dit te vermy en hopelik hierdie korttermynoplossings te gebruik om gesonde eetgewoontes op te spring.