Hoof >> Gesondheid >> Beyoncé -dieet: 5 vinnige feite wat u moet weet

Beyoncé -dieet: 5 vinnige feite wat u moet weet

Gewigsverlies van die Beyonce -dieet

Beyoncé het een van die beroemdste beroemdhede se liggame en haar persoonlike afrigter Marco Borges het onlangs gepraat oor haar gesonde dieet en haar gewigsverlies na baba. Ons kyk ook na die proteïengebaseerde en sap skoonmaak dieet wat sy in die verlede suksesvol gedoen het.

Beyoncé en Jay Z het slank geword op 'n veganistiese dieet van 22 dae

US-MUSIEK-GRAMMIE TOEKENNINGS-SHOW

In Desember 2013 het Beyoncé en haar man, rapper Jay Z, op advies van hul afrigter, Marco Borges, 'n veganistiese dieet van 22 dae gedoen. Selfs nadat die 22 dae verby was, het die egpaar 'n meestal plantaardige dieet aangeneem, met die byvoeging van vis en vleis.

Toe hulle in Januarie 2014 saam op die Grammy-verhoog optree, was dit duidelik dat hulle albei baie gewig op die plantgebaseerde dieet verloor het. Sien meer foto's van hul optrede hier.

Beyonce se Vegan Meal Plan

Beyonce -dieet 1

Hier is 'n voorbeeldmenu van die agtste dag dat hulle saam op dieet was.

Veganiese dieetplan:

Ontbyt: Glutenvrye piesangpannekoeke, bedien met 1 koppie vars bessies
Middagete: Mango, boerenkool en avokado slaai
Middagete: Appel, piesang, spanspek, bessies of enige ander vars vrugte van keuse
Aandete: Aubergine rollatini met cashewkaas, gestoomde setperke of broccoli soos verkies
Nagereg: Donker sjokolade

U kan die hele veganiste 22 dae lank kry eetplan hier van E aanlyn.

Beyoncé se gunsteling peuselhappie op die Vegan-dieet van 22 dae? 22 dae voeding organiese proteïenstawe.

Klik om meer geure op Amazon te vind.

Beyoncé het haar baba gewig verloor met 'n proteïen-gebaseerde dieet

Ketogene dieet

Na die geboorte van haar baba, Blue Ivy Carter, het Beyonce net 'n paar maande gehad voordat sy weer op die verhoog moes kom. Om 'n bietjie van die gewig van die baba te verloor en haar liggaam voor die baba terug te kry, het sy drie oefensessies van 90 minute per week gedoen. Sy het na die gimnasium gegaan, gedans en gehardloop. Sy voeg ook 'n proteïen-dieet by om gewig te verloor en spiere te kry.

Hier is 'n voorbeeld spyskaart uit Beyonce se proteïenverpakte dieet:

Ontbyt: eierwitte
Middagete: proteïenskud of vars gesnyde kalkoen met kappertjies
Snack: edamame of komkommers met asyn, rooipeper en suurlemoen, bessies of 'n groen appel
Aandete: geelstert sashimi met jalapenos en wasabi

Beyoncé is bekend vir die Master Cleanse, maar sy onderskryf dit nie

limonade dieet

Tydens 'n onderhoud met Sy , noem hulle haar beroemde gewigsverlies van die Master Cleanse vir haar rol in Droommeisies . Toe hulle vra of sy dit weer sou doen, het sy geantwoord:

Nooit. Ek het dit gedoen om vinnig vinnig gewig te verloor, maar dit was nie lekker nie. Daar is gesonder maniere om gewig te verloor - ek sal dit nie aanbeveel nie.

Beyoncé erken haar fiksheid tot geestelike sterkte

Rock in Rio 2013

Sy het vertel Self in 'n onderhoud:

Die waarheid is dat dit baie opoffering is. Dit gaan meer oor jou geestelike krag as fisiese krag. Jy moet jouself druk. Dit maak nie saak watter afrigter u het nie. En dit maak nie saak op watter program u werk nie. U moet gesond wees en die regte keuses maak.